בריאות

מומחה לרפואת שיניים חושף כיצד הרגלי ההיגיינה שלנו עלולים להזיק לשן: מדוע אסור לצחצח מיד אחרי האוכל, ואיך זה משפיע על הלב ועל מערכות הגוף השונות?

ישנן הרבה דעות על טיגון, ועל סוגי שמן שונים. איזה שמן כדאי לקנות ולמה? האם אפשר לטגן מבלי לפגוע בבריאות, והאם יש תחליף לטיגון? קבלו מדריך קצר ומעשי

מעקב ארוך טווח אחר יותר ממאה אלף נשים מצא קשר ברור בין תזונה ים-תיכונית לבין ירידה משמעותית בסיכון לשבץ. החוקרים מדגישים השפעה בולטת במיוחד בגיל המעבר ואחריו

רבים חווים תסכול לאחר שירדו במשקל ושוב עלו. מחקר ישראלי חדש ומפתיע חושף, כי לניסיונות החוזרים לשמור על אורח חיים בריא יש יתרונות רפואיים מצטברים שנשמרים בגוף לאורך שנים

בריכוז מסוים, ארס דבורת הדבש הביא לפגיעה חדה מאוד בתאי הסרטן, עד כדי מוות תאי מלא בתנאי הניסוי, תוך זמן קצר, ובמקביל – השפעה מצומצמת יותר על תאים בריאים שנבדקו באותה מערכת

חוקר "האזורים הכחולים", שבהם שיעור בני ה-100 הוא הגבוה ביותר בעולם, חושף כיצד תזונה המבוססת על קטניות מסוימות מובילה אנשים לחיות עד גיל מאוחר

בזמן שקופות החולים קורסות תחת העומס, חוקרים מסמנים את הפרי העתיק הזה כמגן האולטימטיבי נגד השפעת. מה גילו במעבדות, איך עובד מנגנון ההגנה ולמה הרפואה של פעם עדיין רלוונטית היום?

מניקוי רעלים, דרך שיתוק שרירים ועד לפתרון בעיות: כך נראית משמרת הלילה של האיבר הכי חכם בגוף - המוח שלכם

מהן הטעויות התזונתיות שגורמות למוח שלכם לדרוש עוד אוכל, ומהי השיטה הפשוטה שתעזור לכם להישאר שבעים לאורך זמן? דיאטנית קלינית חושפת

הן נחשבו לאויב המושבע של הדיאטה, עד שהמדע הוכיח אחרת: הפחמימות הטובות הן הדרך המהירה ביותר לאיזון רמות הסוכר, לשיפור איכות השינה ולהורדת רמות הסטרס. כך תנצלו אותן לטובתכם

לא רק הקור אשם: האוויר היבש פוגע בהגנה הטבעית של דרכי הנשימה ומקל על וירוסים לחדור לגוף. זה מה שתוכלו לעשות כדי להפחית מחלות חורף

עלייה באדרנלין, בקורטיזול וברמות הדופמין. מה קורה לגופנו כשאנחנו מתחילים להגשים חלומות ורצונות, ומדוע חשוב שלא נפסיק לממש את עצמנו גם אם אנחנו מרגישים עייפות?

חוקרים מאיטליה גילו כי מחסור בשעות שינה פוגע ישירות במעטפת השומן המגינה על תאי העצב במוח, ובכך גורם לפגיעה קשה בזיכרון

רבים מאיתנו נמנעים מפירות כי הם חושבים על עודף הסוכר, אבל יכול להיות שדווקא ירקות כמו בצל וגזר מכילים עודף סוכר? הדיאטנית עונה

בדיקות כולסטרול מציגות נתונים רבים, אך קרדיולוגים מדגישים שנתון אחד קובע יותר מכולם. הוא משפיע ישירות על הסיכון להתקף לב ולשבץ, וניתן לאיזון בשינויים פשוטים

רופא בכיר למחלות מערכת העיכול מסביר מדוע דילוג על רכיבים חיוניים בשעות הבוקר עלול להזיק לאורך זמן, ואיך שינוי קטן בהרגלי האכילה יכול לשפר את העיכול, רמת האנרגיה ותחושת השובע

מחקר ארוך טווח מצא כי גברים מתחילים לפתח סיכון ממשי למחלות לב כבר באמצע שנות ה-30, שנים לפני נשים. המומחים קוראים לכם לבצע בדיקות ומעקב מוקדם

רופא מומחה למערכת העיכול ודיאטנית קלינית מסבירים איזו ארוחת צהריים מחזקת את המעיים, תומכת בעיכול תקין, מסייעת לאיזון הגוף לאורך היום ומפחיתה נפיחות ועייפות

סקירה של מספר מחקרים בינלאומיים בחנה את אורח החיים והתזונה של בני 100 ומעלה ברחבי העולם, ומצאה דפוסים חוזרים. מה המסקנה?

למה אני עייפה כל היום, אף על פי שאני ישנה היטב בלילה, ומה אפשר לעשות כדי להחזיר את הערנות?