דיכאון

הזיכרון נפגע בהדרגה? אם מופיעים סימנים כאלה, הצעד הראשון הוא תיעוד: מתי זה קורה, כמה פעמים ובאילו מצבים. מה עוד כדאי לדעת? מומחה טוען: "אם אתם מתחילים להימנע ממצבים חברתיים בגלל זה, פנו לעזרה מקצועית"

חושבים באמצע הלילה על העבודה או על הילדים ומתקשים להירדם בחזרה? יש שיטה אחת שעלולה לגרום לכם לחזור לישון - מהר יותר משחשבתם

העולם נחלק ל-2. אלו שאוהבים חורף, ואלו שטוענים שהחורף "עושה להם דיכאון". אם אתם מאלו - יש מה לעשות כדי לצאת מזה (סעיף 5 קצת מוזר, אבל עובד)

ממצאי ביטוח לאומי ומחקרים בינלאומיים חושפים קשר ישיר בין עוני, תזונה לקויה וסיכון מוגבר לסוכרת ולמוות מוקדם. מומחים מזהירים: "הפערים החברתיים הפכו לגורם רפואי לכל דבר"

מה מסתתר מאחורי החשק למתוק ולמאפים כשאנחנו לחוצים - והאם יש דרך ליהנות מהם בלי לשלם את המחיר הרגשי והגופני?

שינוי השעה, המלחמה וההשפעה על הבריאות הנפשית והקוגניטיבית - המומחים מסבירים מה עומד לקרות לכם בימים הקרובים

אם אדם לא שם לעצמו גבולות, הוא כנראה עושה זאת בגלל מנגנון הגנה אנושי שדוחף אותו לברוח. הוא פשוט "אובד", "אבוד" בצער ובכאב, ברגשות אשמה ותסכול, אז יש לו צורך לחפש משככי כאבים

לפעמים כל מה שצריך כדי לשפר את מצב הרוח זה לא שוקולד או קפה, אלא משהו שנמצא במקרר. למה פסיכולוגים ממליצים לשלב אותו דווקא כשאתם עייפים או עצבניים, ואיך תדעו שאתם לא צורכים ממנו מספיק?

למה המעבר לשעון חורף גורם לעייפות, מצב רוח ירוד ואפילו לעלייה במשקל?

תקופת המעבר בין העונות עלולה לגרום לכם לבלבול. רבים חשים בעייפות כרונית, בלבול וקושי להתעורר בבקרים חשוכים. מה הסיבה?

המחקר מצביע על קשר בין איכות השנה לבין הבריאות הנפשית שלנו. למשל, קושי להירדם נקשר לתסמינים בולטים של דיכאון, חרדה וכעס. ומה עוד?

במשך שנים הדחיקה ליעד אלון את הרצון לשיר, כשהיא חווה באותה תקופה דיכאון אחרי לידה, ומרגישה חוסר הגשמה עצמית. רק אחרי שהחליטה לאזור אומץ, היא שינתה כיוון בחייה – שבה אל עולם המוזיקה והגשימה את חלומה שמלווה אותה עד היום

מחקר אמריקאי חושף כי כמעט מחצית מבני הנוער המשתמשים בסיגריות אלקטרוניות דיווחו על סימני דיכאון וחרדה ברמה בינונית עד חמורה

דו"ח חדש קובע כי השימוש המוקדם בסמארטפונים קשור לבעיות רגשיות, ירידה באמפתיה ולפגיעות נפשיות בילדים

בעיות עיכול משפיעות על המצב הנפשי. במקרה של מעי רגיש או רגיז, הקשר בין המוח למעיים יגרום לתחושת נפיחות, אי נוחות, נטייה לשלשולים או לעצירות ונטייה לדיכאון וחרדה

נתונים חדשים חושפים: עלייה דרמטית של למעלה מ-300% באבחנות פוסט טראומה בקרב ילדים ונוער מאז תחילת המלחמה. במערכת הבריאות מזהירים מהשלכות חמורות לטווח ארוך

מחקר אמריקאי חדש מציע דרך פשוטה להפחתת תסמיני דיכאון בעזרת רכיב תזונתי מוכר. שתי כפות ביום – זה כל מה שצריך

מחקר חדש: יש דרך פשוטה להפחית תחושת בדידות – והיא גם תורמת לבריאות הנפש והגוף. מה צריך לעשות כדי להיות מאושרים יותר?

מחקר חדש: יש דרך פשוטה להפחית תחושת בדידות – והיא גם תורמת לבריאות הנפש והגוף

מהם היתרונות של הכורכום, איך אפשר לצרוך אותו, ואיך משפרים את הספיגה של הכורכומין בגוף?