מרגישים שיש לכם דיכאון חורף? זה מה שכדאי לכם לעשות

לפני כמה חודשים קנינו שרשרת נורות לד סולרית למרפסת. בהתחלה עמדנו משתאים מול הנורות שנדלקות לבד בדיוק כששוקעת השמש, והתהייה הגדולה שלנו היתה – האם זה יעבוד בחורף? ובכן, כן. זה עובד. מסתבר שגם בימים הקודרים ביותר יש אור. עכשיו, קחו את השורה האחרונה ותשמרו אותה להמשך. עוד נצטרך אותה.

מבחינתי, ברגע שמזג האוויר הופך לקר וגשום, העולם נחלק ל-2. אלו שאוהבים חורף, ואלו שטוענים שהחורף "עושה להם דיכאון". אם אתם מאלו - יש מה לעשות כדי לצאת מזה (סעיף 5 קצת מוזר, אבל עובד!):

1. כדי להרוויח עוד שעות אור שיעשו לכם שמח בלב, עשו לעצמכם טובה וקומו מוקדם - הכי מוקדם שרק אפשר. ובמילים אחרות: אל תגררו את עצמכם מהמיטה ברבע לשמונה.
2. תרקדו, הרבה. פעם ביום הפעילו מוסיקה מקפיצה ורקדו. למה? אחרי 10 דקות של ריקוד כבר תבינו לבד. שיפור פלאי במצב הרוח.
3. גם אם במהלך הקיץ לא ראיתם את המיטה לפני 01:00 בלילה, החורף ממש דורש שתעשו הפוך. לכו לישון בשעה סבירה. השילוב של סעיף 1 וסעיף 3 ישפר לכם את מצב הרוח אוטומטית.
4. מה הריח הכי טוב בעולם? ריח גשם על אדמה רטובה? ריח לבנדר או הבישולים של אמא לשבת? כך או כך, לריח טוב יש השפעה חיובית על מצב הרוח. נסו זאת.
5. אכלו תפוז. כן, קראתם נכון. אכלו לפחות תפוז אחד ליום, הוא נחשב לפרי ממריץ שמעניק אנרגיה. שווה.

בסופו של דבר, לכל אחד יש רגעים של עצבות ורגעים של שמחה. זוכרים את הנורות הסולריות מהמרפסת שלנו? גם ביום הכי קודר הן מצליחות לדלוק, זוכרים את השורה מלמעלה? שימו אותה כאן.