דיכאון

פתחו יומנים: הסדנה המרתקת "לגעת לנפש" עם הרב אייל אונגר תחל מיום חמישי הבא, ובה יקבל הקהל הדרכה כיצד ניתן לצאת מהדיכאון גם כשהמציאות קשה

מחקר חדש מצביע על כך שגלישה בת 15 דקות בפייסבוק מייצרת דיכאון ותחושת ערך עצמי ירוד אצל הגולש. סיבה נוספת למחוק את חשבון הפייסבוק שלכם אחת ולתמיד

מצב רוח ירוד שנמשך לאורך זמן עלול להתפתח לדיכאון. לכן חשוב ללמוד לצאת ממנו, ולהרגיל את הנפש לשמוח וליהנות. איך עושים את זה?

נורית הרשקוביץ שמעה מהרופא שלה כי נותר לה חודש אחד בלבד לחיות. במקום לשקוע בדיכאון, היא החלה ללמוד כיצד לשנות את החשיבה שלה ואת אורח החיים שלה. עשו זאת גם אתם

כואב לי וקשה לי לראות אותך סובלת, לראות אותך נאבקת בכאב שלך יום יום לראות את החיוך שלך שמחפה. המכתב שלעולם לא יישלח

אדם יכול להתנהג כרגיל, ללכת לעבודה, לקניות, ואפילו לצחוק לפעמים עם החבר'ה - ועדיין לסבול מדיכאון. ואיך יוצאים ממנו? בואו ללמוד עוד על הנושא בקמפוס היהודי

מרגישים מדוכאים? חסרי תקווה? מדוכדכים? כל הדרכים שבהן תוכלו לצאת מן הדיכאון ולהעלות מחדש את החיוך לפנים

מה זה דיכאון חורף, מי סובל מזה ואיך יכול להיות שלמרות שבאיסלנד שורר חורף קשה - אחוזי הסובלים בה מ'דיכאון חורף', הם הנמוכים בעולם?

צמח נפוץ זה, שנמכר בין היתר ברשתות השיווק כתוספת לסלטים - מכיל בתוכו נוגד דיכאון טבעי שכדאי לכולכם להכיר. ואיך זה קשור לרב פפא, ר' מאיר ורבי יוחנן? גם אתם תופתעו!

כיצד מרגישים העצים את חילופי העונות, מה הם עושים באותם חילופים ומה אנו לומדים מכך?

החורף מגיע, ואיתו התופעה המעניינת של "דיכאון חורף". מי סובל מדיכאון שכזה, ומה אפשר לעשות איתו?

התקפי חרדה שעברה ענת לפני כשש עשרה שנה, הובילו אותה לחפש מענה ופתרון. הם גם הובילו לכך שכיום היא זו שעומדת בראש מחלקת 'נפשי ושאלתי' בהידברות, ומסוגלת להבטיח בפה מלא לפונים למחלקה: "יש תקווה, עוד תשובו לחיים תקינים!"

למה אנשים נכנסים לדיכאון? הרב חגי צדוק נותן טיפ חשוב לחיים בריאים ושמחים. צפו

כעשרה עד חמישה עשר אחוז מהיולדות תסבולנה מדיכאון קל שלאחר הלידה, שעלול להתבטא במצב רוח ירוד, בירידה בתיאבון, בהפרעות בהירדמות וביקיצה מוקדמת

ה'פלא יועץ' מקיף את נושא השמחה בעבודת ה' באופן מופלא. ליקטנו עבורכם את דבריו על השמחה. כיצד ניתן לשמוח בקיום מצוות, ועל מה נאמר "אי אפשר שלא לשמוח"?

הרב זמיר כהן מדבר על סגולות האתרוג שבירכו עליו בחג הסוכות, שעוזר למדוכאים, ועל מצוות סעודת מלווה מלכה. צפו

כמה וכמה תגובות כאלה הגיעו אלינו, מאנשים שבאמת מרגישים ששמירת שבת מלאה תאמלל אותם. האם ייתכן שאלוקים, המכנה את השבת 'מתנה טובה', התכוון לסכן את בריאותנו הנפשית?

עורכת המחקר: "רצינו לבדוק אם אכן תזונה יכולה להיות יעילה בהפחתת הסיכון לסבול מדיכאון", ואכן צוות החוקרים מצא כי אנשים שהקפידו עשיר בפירות וירקות ודגנים מלאים, היו בעלי סיכוי נמוך יותר (ב-11%) לחוות דיכאון