דיכאון

מרגישים שהעומס והמתח היומיומי מכריעים אתכם? סקירה מדעית חדשה מגלה כי פעולה פשוטה וחינמית, שאינה דורשת מאמץ או הכנות מורכבות, יכולה להפחית באופן משמעותי את רמות הלחץ ולשפר לכם את מצב הרוח

הצלחה מקצועית, משפחה אוהבת ומצב כלכלי יציב אינם תמיד ערובה לרווחה נפשית. לעיתים, מקור הכאב נמצא עמוק יותר, במנגנונים שאינם נראים לעין כלפי חוץ

מעקב בריטי נרחב שנערך לאורך שנים אחר יותר מ-15 אלף ילדים חושף כי מחסור כרוני בשעות שינה בשנות החיים המוקדמות מגביר משמעותית את הסיכויים לסבול מתסמיני דיכאון קשים וממושכים עד גיל 22

מחקר חדש מגלה כי הוספת כוס אחת של מיץ פירות טבעי לתפריט היומי, כחלק מהמאמץ להגברת צריכת הפירות והירקות, הובילה לירידה משמעותית בתסמיני דיכאון ולשיפור הרווחה הנפשית

עייפות שלא חולפת, כאבי בטן, סחרחורות ואפילו מתח בשרירים יכולים להיות הרבה יותר מסתם יום קשה. כך הגוף מנסה לספר לנו שהוא חי במצב של לחץ מתמשך, גם כשאנחנו בטוחים שהכול 'כרגיל'

מחקר חדש שפורסם באתר healthline מעלה נתונים מדאיגים על הפער בין גברים ונשים בכל הנוגע להתמודדות עם קושי רגשי. המחקר מסביר כי השילוב בין שינויים הורמונליים ללחצים חברתיים יוצר חשיפה גבוהה יותר לדיכאון בקרב נשים

בנורבגיה גילו כי בריאותם הנפשית של ילדים אינה מושפעת רק מהגנים שירשו באופן ישיר, אלא גם מהנטיות הגנטיות של הוריהם המעצבות את האווירה והסביבה הביתית שבה הם גדלים

תגובה נדירה לחומר בתרופה פופולרית נגד דיכאון, הביאה לאשפוז של אישה בת 42, עם דרגות כוויה קשות בפניה

מיליוני אנשים מתמודדים עם קשיים נפשיים ומחפשים פתרון תרופתי, אך מחקרים חדשים חושפים כי ייתכן והתשובה נמצאת דווקא ברמות המגנזיום שיש בגופם

חוקרים חושפים לראשונה את הקשר בין הקאות יתר בהיריון לדיכאון לפני ואחרי לידה. הם מעניקים המלצה: סקירה מקיפה, כדי להבטיח טיפול מיטבי

דו״ח "פני החברה הישראלית" של הלמ"ס מציג תמונת עומק של השפעות המלחמה: ירידה בתוחלת החיים, שחיקת אמון במוסדות ועלייה בלחץ ובדיכאון. מנגד, שביעות הרצון הכללית מהחיים נותרה גבוהה

אברהם שפירא שירת במשך כשנה במילואים בבסיס שורה. בהיותו כהן הוא לא טיפל בחללים, אבל ראה את המראות והיה מעורב בהכנות לתרחישים קשים. בריאיון להידברות הוא מספר באומץ על ההתמודדות עם הדיכאון שהתפרץ אצלו, ועל מה שנותן לו כוח

מדד הבריאות של ישראל לשנת 2025 מצייר תמונה מדאיגה של מצוקה נפשית נרחבת: נדודי שינה, תחושת לחץ מתמשכת וקושי ממשי לשוב לשגרה בצל המלחמה. על פי הנתונים, 26% מהישראלים מדווחים על חשש מדיכאון, ו-17% מהציבור מגדירים את מצבם הנפשי כבינוני או גרוע

גם אתם נוטים לדיכאון בימים הקרים? חשוב שתכירו את הדרכים האלה, שיעזרו לכם להתגבר עליו בדרך טבעית

מחקר חדש מגלה קשר בין אור מלאכותי בלילה לבין המצב הנפשי שלכם בתקופה הזו

מחקר חדש מציג עלייה חדה בתסמיני דיכאון וחרדה בקרב צעירים, לצד תחושת שייכות ומשמעות שממשיכה לחזק את החברה הישראלית. ובכל זאת, משהו עובר על הדור הצעיר

דיכאון יכול להתבטא בדרכים שונות. אם חוויתם רגישות גבוהה יותר לכאב, כאבי גב, ראש או אחרים - כדאי שתשימו לב לכך. מה עוד כדאי לדעת?

מחקר אמריקאי מצא קשר בין קבלת סמארטפון בגיל צעיר לבין פגיעה במצב הרוח ובאיכות השינה של ילדיכם. הנה כל מה שצריך לדעת

הזיכרון נפגע בהדרגה? אם מופיעים סימנים כאלה, הצעד הראשון הוא תיעוד: מתי זה קורה, כמה פעמים ובאילו מצבים. מה עוד כדאי לדעת? מומחה טוען: "אם אתם מתחילים להימנע ממצבים חברתיים בגלל זה, פנו לעזרה מקצועית"

חושבים באמצע הלילה על העבודה או על הילדים ומתקשים להירדם בחזרה? יש שיטה אחת שעלולה לגרום לכם לחזור לישון - מהר יותר משחשבתם