דיכאון

הרבי מלובביץ' מלמד אותנו איך להיפטר ממחשבות שליליות ולחיות בשמחה מתמדת, עם עצות פשוטות ויישומיות שתוכלו להתחיל ליישם כבר היום

עם הפופולריות הגדלה של פלטפורמות כמו פייסבוק ואינסטגרם, רבים מוצאים את עצמם מבלים זמן רב ברשתות החברתיות. אך לצד היתרונות שאותן רשתות מציעות, קיימות גם השפעות שליליות שעלולות להוביל לרגשות של עצבות, חרדה ודיכאון. זו הסיבה

מחקר חדש של אוניברסיטת סטנפורד מצביע על כך שאנשים שהולכים לישון בשעות מאוחרות במיוחד בלילה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח בעיות נפשיות שונות, בהן דיכאון וחרדה, זאת לעומת אלו שהולכים לישון בשעה מוקדמת.

מחקר חדש מצא: אם אתם צמחוניים או עושים דיאטת חלבון ובכך מגבילים את עצמכם מלאכול מאכלים אחרים, ייתכן מאוד שתסבלו ממצוקה נפשית. האמנם?

"עמדתי במרפסת של הישיבה, כי היה לי רע. שוב פעם. חבר שלי אמר שהוא כבר לא מסוגל לעזור לי עם הדיכאון, ונשבר לו מזה. זה היה כל כך כואב. פעם לא הייתי כל כך לבד"

שחף צוברי היא ליצנית חינוכית, אמא לשמונה, שהיתה בעצמה בדיכאון. עכשיו היא קמה ומספרת לאפרת ברזל על שימוש בצחוק בבית

מחקר של המרכז הישראלי להתמכרויות מצא כי מאז פרוץ המלחמה משתמשים הישראלים ביותר מפי 3 בתרופות הרגעה. ומיהן הקבוצות באוכלוסייה שסובלות מכך במיוחד?

כשהאדם חי חיים שכל כולם צורך – מדובר במתכון הרסני לנפש. אדם שמתנהל בעולם רק מתוך צורך – מאבד את ההרגשים שלו, ומאמץ תפיסה על פיה חייו שלו, הינם חסרי משמעות

למה אנשים מדוכאים מהחיים? למה יש כל כך הרבה אנשים שמקנאים באחרים ורוצים חיים של מישהו אחר? אולי כי הם עושים את כל הטעויות שבדרך. הנה 5 דברים שיכניסו אתכם לבלוז של החיים

לפעמים עדיף לטפל ב"סימפטומים", כלומר: בהשלכות שהיו לאירוע המכונן שגרם לאותו אדם לשקוע בדיכאון, שכן הסימפטומים הללו משמרים את הדיכאון ומקבעים אותו

אפרת ברזל משוחחת עם אסנת קדר, שמתמודדת עם דיכאון, על החיים לצד המחלה השקופה, ועל ההתמודדות הזוגית לצד הדיכאון

במחקר מקיף בו השתתפו 13,297 נבדקים הוכיחו החוקרים כי תזונה מסוג SEAD מפחיתה מקרי דיכאון, ויש לה גם סגולות נוספות

מה הציע הרב קנייבסקי זצ"ל לילדה שסבלה מפחדים? הרבנית חגית שירה מסבירה כיצד ניתן לסלק את כל הפחדים, בפרט בתקופה הקשה שאנו עוברות עכשיו: צפו

מפחדים לצאת מהבית בימים אלה? הרב אייל אונגר עם עצה שתעזור לכם להתגבר

האם יש לך פניות לדאוג גם לעצמך, ולא רק לבית ולילדים? יוכי דנחי מסבירה

ארון התרופות שלכם בטח מלא בכדורים נגד כאב ראש, אבל האם יש לכם את כל מה שצריך? כתבה שאתם חייבים לשמור בתקופה הזאת

מה באמת מפחיד יותר, ולמה יש מי שפחד אז יותר מהיום, ולהיפך? השאלה היא למה אנחנו שואלים. הרב אריה אטינגר מסביר

סובלים מחרדות? מחקר שנערך באוניברסיטת קיימברידג' בלונדון מצא קשר בין חרדות לבין מחסור במינרל חשוב מאוד בגופכם

הילדים סובלים מהתקפי זעם בגלל המצב הביטחוני? כך תוכלו להרגיע אותם

רגשי החרדה או הכעס והזעם הם לא תוכנית פעולה טובה, לא מחזקים ולא נותנים לך באמת לקבל החלטות נכונות. אנחנו צריכים לחזור ולמלא את התפקידים שלנו בעולם הזה