מתכוני בריאות

גלידה מיוגורט כבשים היא לא רק פינוק, היא בחירה חכמה. היא משלבת טעם קרמי ומיוחד עם יתרונות תזונתיים מרשימים, ומתאימה גם לאנשים הרגישים ללקטוז. קבלו סקירה קצרה של היתרונות שלה, וגם כמה רעיונות להכנה

מהו מונג דאל הודי, ומה אפשר להכין ממנו? קבלו את הלהיט שאתם הולכים לאמץ כבר עכשיו

בריאות אמיתית יכולה להיות גם מענגת, יצירתית ומרגשת: המתכונים האלה יפתיעו אתכם ברכיבים שלא חשבתם עליהם

עשיר בטעם, צבעוני בטירוף ובריא להפליא: שלושה מתכונים מפתיעים שיגרמו לכם להתאהב מחדש בגזר

אם חשבתם שקראתם הכל על דיאטת קיטו, אז אנחנו בטוחים שעוד לא שמעתם על 'שפעת קיטו'. מי צריך להיזהר ממנה, ואיך? הפרטים בכתבה שלפניכם

שקשוקה קיטוגנית מפוצצת חלבונים שנולדה בזכות מתכון שהתפקשש

גם לקטוגניים יש עוגת דבש, והיא הכי קרובה לדבר האמיתי, רק בלי סוכר לבן וקמח. לא תנסו?

נכון שעל זה עוד לא חשבתם? אנחנו כן: קבלו מתכון מדהים לפלאפל מפולי סויה, עם טעם 'גן עדן'

שלושה רכיבים בלבד ויש לכם עוגת גלידה מטורפת, שאתם יכולים לאכול בלי הגבלה. אם אתם קיטוגניים כמובן

עוגת גבינה ללא קמח ועם קראסט טעים בטירוף, שתוכלו לאכול בכל יום? יש דבר כזה והוא שמור במיוחד לקיטוגניים

דיאטה קיטוגנית היא אחת הדיאטות המצליחות בעולם, וזאת משום שיש לה 'פיתרונות' להכל. אפילו ללחם טעים מאוד, כמעט בלי פחמימות

עם מתכון כזה טעים לבייגל קטוגני - גם אתם תצליחו להתמיד בשיטה שכל העולם מדבר עליה: דיאטת קיטו שדוגלת בצריכת חלבונים וממעיטה בפחמימות

קטוגניים, עצרו הכל: מעכשיו תוכלו לקבל חטיף קריספי במיוחד, מעור של דג (כן, כן, קראתם נכון)

התחלתם תזונה קטוגנית ואתם מחפשים תחליף דל קלוריות ללחם? קבלו אותן: לחמניות מדהימות שמתאימות בול לתזונה, וגם משביעות לא פחות מלחם רגיל

אם עוד לא ניסיתם עוגת גבינה שאין בה גבינה, אתם חייבים: מה לעשות, בינינו יש הרבה אנשים שמסיבות שונות אינם יכולים לאכול גבינה. העוגה הזו בשבילם

זה מפתיע, זה שונה וזה דורש אומץ – אבל התוצאה מדהימה, וגם בריאה. שווה לנסות

דייסה אתיופית, בריאה לחלוטין, משגעת את הרשת: ומה אפשר להוסיף לה? תתכוננו, זה הולך להיות ממש מעניין

החורף מגיע ואיתו רגישות יתר למחלות חורף למיניהן, כמו שפעת. מה עושים? כמובן שאת סגולותיהם הידועות של השום והבצל אתם כבר מכירים, אבל כמה מכם שמעו על תחיבתם באוזן?

מה זה לחם מחמצת, ומדוע הוא כל כך טוב לסוכרתיים? הנה כמה עובדות שוודאי תרצו לדעת עליו

החלבונים חשובים מאד לבניית השריר והשלד, אך באלו מזונות יש הכי הרבה חלבונים, ומה אפשר לצרוך בארוחה צמחונית?

הכירו את הקפיר – פטריה ייחודית שמסייעת במגוון מצבים רפואיים. איך משתמשים בה, ועבור מה?

האם גבינה היא מאכל מומלץ? בוודאי, אלא שחשוב לשלב איתה מאכלים נוספים, בסיסיים. כל מה שצריך לדעת על אכילה בריאה של גבינות

על האיזון הנדרש בין אומגה 3 לאומגה 6, ועל התחליף הנפלא שמצאתי למתכון פשוט וטעים ללחם ללא גלוטן

פתרון נהדר לארוחות ערב קיציות, קלילות וטעימות במיוחד: סאמר-רולס. כמה פשוט, ככה טעים. וכמובן, בריא

לפעמים המילים פשוט מיותרות, וצריך לגשת ישר למתכון. קבלו מתכון ללאפה חלבית רכה וגמישה – ובלי שמרים

אני מאמינה מאד שצריך להקשיב לגוף. אם גופנו סולד ממשהו – כנראה המאכל הזה לא טוב עבורנו. אם גופנו נמשך למשהו אחר – כנראה זה בדיוק מה שדרוש לנו. אז הנה מתכון לפנקייק תפוחים

הטריפטופן הוא חומצת אמינו חשובה במיוחד ובעלת יתרונות רבים לגוף האדם. איך נכין ארוחת ערב עשירה בטריפטופן?

הקישואים הם בעלי סגולות בריאותיות רבות, ומומלצים מאד לצריכה. הנה שני מתכונים נהדרים שישדרגו לכם את הקישואים ויהפכו אותם למתאימים במיוחד לארוחת הערב

לפעמים, כשלא מתחשק להתיישב לארוחת ערב ממש, אפשר עדיין להשיג את כל הערכים התזונתיים של הארוחה באמצעות... עוגת גזר

10 יתרונות שבגללם כדאי לאכול בטטה, וגם שני מתכונים מעולים שמתאימים לארוחת ערב לכל המשפחה, ומכילים, כמובן, בטטות