מתכוני בריאות

מי אמר תענוג ולא קיבל? בייגל קטוגני מדהים ומשביע בחמש דקות

עם מתכון כזה טעים לבייגל קטוגני - גם אתם תצליחו להתמיד בשיטה שכל העולם מדבר עליה: דיאטת קיטו שדוגלת בצריכת חלבונים וממעיטה בפחמימות

אא

אוהבים בייגל? גם לקטוגניים יש, אבל אנחנו מזהירים מראש: תכפילו ואפילו תשלשו כמויות, כי הלחמניות הללו יכולות לשמש גם מאפים נוספים כמו לאפות, בסיסים לפיצות ואפילו בייגלה עם שומשום. 

האמת היא שזה קצת מאכזב שהכמות לא גדולה. הלחמניות שמתקבלות הן שבע במספר. אם רצונכם במספר גדול יותר, הכפילו את הכמויות מראש. 

מה שתצטרכו למתכון האגדי הזה הוא ארבעה רכיבים בלבד: ביצה אחת ועוד שני חלבוני ביצה, כוס קמח שקדים, שתי כוסות גבינה מגורדת לבחירתכם מוצרלה או צהובה ושתי כפות גבינת שמנת. 

אופן ההכנה:

  1. הקציפו שני חלבונים בקערה עד שהמרקם משתנה לקצף יציב. 

  2. בכלי מתאים התיכו שתי כוסות גבינה מגורדת, והוסיפו אותה אל קערת החלבונים המוקצפים. 

  3. הוסיפו כוס קמח שקדים ומעט מלח. 

  4. ערבבו את הרכיבים ביחד עד שמתקבלת עיסה אחידה, ממנה תיצרו לחמניות שבאמצען חור. 

  5. מרחו את הבייגלס שלכם בביצה שנותרה לכם מהחבלונים שהקצפתם, ופזרו מעליה תוספות לבחירתכם: זרעי צ'יה, פרג, שומשום, גרעיני חמנייה, אגוזים ועוד. 

  6. הכניסו לתנור שחומם מראש על 180 מעלות, ואפו כעשר דקות עד להשחמה. 

תגיות ועדכונים:

היו שותפים בזיכוי הרבים הגדול בעולם וקבלו את פרק התהילים האישי שלכם המסוגל לשמירה והגנה. לחצו כאן

הידברות שופס

סט ארכיאולוגיה תנ"כית - הרב זמיר כהן

530לרכישה

מוצרים נוספים

אחת שאלתי 7 - הרב יצחק זילברשטיין

שרשרת ננו אשת חיל ואת עלית על כולנה

אמונה וביטחון - הרב יגאל כהן

ארון הפלא - מושלם לחימום האוכל בשבת

לגימות של השראה - הרב יצחק פנגר

הלכה למעשה - שו"ת בדיני אורח חיים על סדר השולחן ערוך - הרב ירון אשכנזי

לכל המוצרים