3 המאכלים האלה תורמים להפחתת הסיכון לסרטן

סרטן המעי הגס אינו נחלתם הבלעדית של מבוגרים בלבד, אלא הפך בשנים האחרונות לתופעה מדאיגה גם בקרב צעירים. לצד בדיקות סקר לאיתור מוקדם, מומחים ממליצים לשלב בתפריט היומי מזונות מסוימים שיכולים להקטין את הסיכון.

מחקר עדכני מצא כי צריכה יומית של חלב, בטטה ותפוחים עשויה לתרום להגנה על המעי. החלב מספק סידן וחלבון, הבטטה עשירה בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון, והתפוחים מכילים פקטין אשר מסייע בשמירה על בריאות מערכת העיכול.

פרופ' עידו וולף, מנהל המערך האונקולוגי בבית החולים איכילוב, אמר לאתר וואלה כי "למרות הצורך במחקרים נוספים, הוספת המזונות הללו לתזונה היומית יכולה להיות צעד פשוט שעשוי להפחית את הסיכון".

בנוסף לכך, תזונה עשירה בסיבים, יחד עם הימנעות ממזון מעובד והקפדה על פעילות גופנית סדירה, יכולה לתרום משמעותית לבריאות הכללית ולצמצום גורמי הסיכון.

לסיכום, בחירות תזונתיות נבונות, כמו שילוב חלב, בטטה ותפוחים בתפריט היומי, עשויות להוות נדבך נוסף במאבק למניעת סרטן המעי הגס.