גוף ונפש

מה יקרה לגופכם אם תפסיקו לאכול מזון מעובד ותעברו לתזונה טבעית לחלוטין? הניתוק ממזון מתועש וההישענות על מזון טבעי וטרי מובילים לשינויים מהירים בגוף ובנפש, ומחזקים מערכות חיוניות. הנה כמה מהשינויים היותר חשובים שיקרו לכם אם תעשו את זה

מחקר חדש חושף כי חשיפה כימית לבגדים מניקוי יבש ולמוצרים ביתיים מסוימים עלולה להגביר בצורה קיצונית את הסיכוי לפיברוזיס כבד

מחקר חדש חושף קשר מדאיג בין תזונה עשירה במזונות מעובדים במיוחד לבין סיכון מוגבר להיווצרות פוליפים במעי הגס - שעלולים להתפתח לסרטן

היא מגיעה בלי הודעה מוקדמת ומשביתה אותנו. לא כולם יודעים, אבל יש אפשרות למנוע מיגרנה וגם לטפל בה באופן טבעי בעזרת חומרים שיש לכל אחד בבית

בעולם מלא לחץ, עומס רגשי ושחיקה מתמשכת, יותר ויותר אנשים פונים למוזיקה ולתדרים מרפאים כדי להחזיר לעצמם שקט פנימי. מחקרים מראים שיש לתדרים מסוימים יכולת להשפיע על המוח, על הדופק ועל מדדי סטרס. איך זה עובד?

חמישה מזונות הופכים את מערכת העיכול לחזקה ובריאה יותר - בלי קפסולות ובלי אבקות

יש פירות שזוכים ליחסי ציבור מעולים, אבל דווקא הפרי שאף אחד לא מדבר עליו יכול להיות הסוד לעור זוהר ושינה איכותית. הוא אומנם לא מצטלם הכי יפה בסטורי, אבל היתרונות שלו עולים על כולם

רבים אימצו את ההרגל של שתיית מים עם לימון כדי לפתוח את הבוקר בצורה בריאה יותר, אבל כמעט אף אחד לא מדבר על הנזק שזה עושה לשיניים שלנו. כך תוכלו ליהנות מהמשקה הפופולרי בלי לפגוע בחיוך

שולחים בגדים לניקוי יבש? מומחה מזהיר מפני כימיקל נפוץ שעלול לגרום לנזק לכבד ואף לגרום לסרטן. איך אנחנו כצרכנים יכולים להתמודד עם הבעיה הזו, ומה יעשו אנשים שגרים ליד מכבסות?

שפית מצאה: הרכיב שאתם זורקים הוא בכלל פצצת בריאות - וקל מאוד להפוך אותו לחטיף מזין. רגע לפני שאתם זורקים לפח, שימו לב לטיפים הבאים

אם עד עכשיו היו ספקולציות רבות בנושא, הרי שכעת גוף ממשלתי באוסטליה קובע כי שטיפת עוף לפני הבישול מסכנת את בריאותכם

שניהם נחשבים למאכלים מובילים בקרב ספורטאים ואנשים מקפידים על תזונה מאוזנת, אך יש ביניהם כמה הבדלים משמעותיים שכדאי להכיר

מומחית חושפת: אלה 5 הגורמים הנפוצים ביותר לשחיקת אמייל ושינוי גוון. איך אפשר לצמצם את הנזק?

דיאטניות מסבירות: אלה ההבדלים התזונתיים המכריעים בין בננה ירוקה לבננה בשלה. ולמי כדאי להימנע ממנה?

מחקר חדש מאוניברסיטת חיפה מגלה כי לחץ נפשי מתמשך אינו רק תחושה זמנית, אלא גורם סיכון ממשי הקשור להתפתחות מחלת הסרטן

אליקסיר האיצטרובלים הרוסי: התרופה העתיקה שמבטיחה חיזוק לגוף ולדם, חיבור לטבע, ו'בוסט' של ויטמין C. איך משתמשים ולמה חשוב להיזהר? קראו בפנים

אלפי סבתות לא טועות: שלושה מרכיבים פשוטים הם הדרך הכי טבעית (וטעימה) לעבור את החורף בשלום. בלי נזלת ובלי מחלות

הפחד נשמע משכנע, אבל החיים הם יותר ממה שהוא מכתיב לנו. אז איך נצליח להתמודד איתו?

מחקר אמריקאי מקיף מגלה כי ילדים בגיל הגן ובית הספר היסודי הם "מפיצי העל" של וירוסים נשימתיים. המומחים מסבירים למה זה קורה ומה אפשר לעשות כדי לצמצם את ההדבקות

מחקר אמריקאי שפורסם ב-Nature Medicine מגלה כי מבוגרים שצעדו מדי יום לפחות 5,000 צעדים חוו האטה של עד שבע שנים בהתדרדרות הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי

מדענים מאוניברסיטת צוקובה הצליחו לזהות חלבון בדם שעשוי לשמש כשעון ביולוגי ולנבא כמה צעירים, או זקנים, אנחנו באמת. הממצאים עשויים לשנות את הדרך שבה נבין את תהליך ההזדקנות

אנשים רבים בעולם נולדו עם סרחי עור במקומות שונים בגוף, וישנן שיטות רבות להסרתם. הנה שיטה אחת שגררה עשרות אלפי תגובות חיוביות ברשתות החברתיות בארה"ב

רופא ספרדי שמכהן כמומחה לבריאות הציבור, מזהיר מפני פרי שכולנו אוהבים, ומככב אצלנו במנות רבות. מהו הפרי, ומדוע חשוב שתפיצו את המידע הזה לכל מי שאתם מכירים?

עשירים בנוגדי חמצון, מחזקים את הלב, מגנים מפני סרטן ומשפרים את מצב הרוח: כך נבטי הברוקולי הפכו ל"סופרפוד" שהרופאים ממליצים לשלב בתפריט היומי

דיאטנית קלינית נותנת פתרונות פרקטיים לחמישה אתגרים נפוצים: משליטה במשלוחים עתירי קלוריות ועד התמודדות עם נשנושי המטבחון

מחקר יפני מצא קשר בין צריכת גבינה קבועה לבין סיכון מופחת לדמנציה בקרב בני הגיל השלישי

גם אם אתם שומרים על היגיינת שיניים מוקפדת, יש מאכלים יומיומיים שעלולים לפגוע בגוון הלבן וליצור כתמים עקשניים

מחקר חדש מצא קשר מפתיע בין תזונה נכונה לבין הפחתת נשירת שיער. מה עוד כדאי לאכול?

נתונים חדשים מצביעים על עלייה מדאיגה בשיעורי ההשמנה בקרב ילדים באנגליה - במיוחד באזורים מוחלשים. מומחים מזהירים: "אנחנו בעיצומו של משבר בריאותי שעלול לגבות מחיר כבד בעתיד"

צריכה מרוכזת של חלבון בערב בלבד עלולה להשפיע על תחושת הרעב, רמות האנרגיה והאיזון המטבולי שלכם. אז מתי כדאי לאכול חלבון?