בריאות

לא כל מה שנראה לנו בריא ומזין לאורחת הבוקר, אכן מומלץ. המומחים קובעים: כך תימנעו ממאכלים שמכבידים על מערכת העיכול ותבחרו חלופות קלות וטובות יותר

הימים מתקצרים, הגוף מאט והרעב מגיע מוקדם יותר - תזמון נכון של הארוחה יכול לשפר את מערכת העיכול, וגם את השינה ואת הבריאות הכללית בעונת החורף

קמתם הבוקר וגיליתם שהחורף הגיע, בגדול? הנה 10 מזונות שיחממו את הגוף וירגיעו את הנפש בין כל הברקים, הרעמים והגשמים המבורכים

אם אתם אוהבים קוסקוס, הכירו את הגרסה הבריאה שלו. קוסקוס כרובית היא מנה אוורירית כמעט כמו הקוסקוס, רק עם פחות פחמימות ויותר ערכים תזונתיים. ואפשר גם להפוך אותה לארוחה מלאה

היפנים המציאו שיטה חדשה שתעזור לכם להיות שבעים ובריאים יותר. שוב מתברר: העולם המדעי מאחר במאות שנים אחרי היהדות

תחליף הסוכר אריתריטול, שנחשב בטוח במשך שנים, עשוי לפגוע בכלי הדם ובתאי ההגנה של המוח - ומעלה חשש להגברת הסיכון לשבץ מוחי ומחלות לב. מה ממליצים המומחים?

מחקר יפני חדש קובע: כמות קטנה מהתבלין המסורתי הוכחה כמסייעת לאיזון שומנים בדם ולהאטת הצטברות שומן

כמה מאכלים שכולנו נוהגים לשים במקרר זה לצד זה, עלולים לקלקל זה את זה במהירות. כך תמנעו טעויות אחסון נפוצות בבית

והפעם: מה משתנה ברגע המוות, ומי חרט לנו קווים ביד? ואיך מערכת כל כך מתוחכמת כמו מערכת החיסון יודעת בדיוק איך להילחם ולנצח את האויבים בגוף?

בספרות של ימי הביניים אנחנו קוראים על "ילדי הירח", אנשים שחייהם מושפעים מתנודות הירח, וניתן לצפות מה יקרה להם לאור מילוי הירח או להיפך. בעת החדשה נתפסים הדברים האלו, כצפוי, כדברי הבל. אך האמנם מדובר בדברי הבל?

חושבים באמצע הלילה על העבודה או על הילדים ומתקשים להירדם בחזרה? יש שיטה אחת שעלולה לגרום לכם לחזור לישון - מהר יותר משחשבתם

סדרת מחקרים בינלאומית חושפת קשר חד בין צריכת מזון מעובד יתרה לבין בעיות בריאות חמורות - מהשמנה וסוכרת ועד דיכאון וסוגי סרטן שונים

מחקר אמריקאי רחב מגלה שגם עישון מינימלי מעלה בעשרות אחוזים את הסיכון למוות ולמחלת לב

הרבה יותר מהמשקל שלכם: שיטה פשוטה שיכולה לרמוז על מצבכם המטבולי תוך פחות מדקה - בלי מכשירים ובלי חישובים מורכבים

אדם יכול לבנות גורד שחקים, אך אינו יכול לברוא זבוב. דוגמה זו נכונה שבעתיים כאשר אנו משווים בין אחת המכונות המתוחכמות ביותר שבנה האדם – מכונת הדיאליזה, לבין הדבר שאותו היא מנסה לחקות – הכליה

לפעמים אנחנו מתמודדים עם כאב מציק, תופעה גופנית לא נעימה או אתגר בריאותי מסוים. הדבר לא חמור כל כך, אבל גם אי אפשר להתעלם ממנו. איך נדע מה הגוף מנסה להגיד לנו?

העולם נחלק ל-2. אלו שאוהבים חורף, ואלו שטוענים שהחורף "עושה להם דיכאון". אם אתם מאלו - יש מה לעשות כדי לצאת מזה (סעיף 5 קצת מוזר, אבל עובד)

בעלים הירוקים אפשר להשתמש כשהם טריים, או כעשבי תיבול מיובשים – הפעילות נוגדת החמצון והמינרלים נשארים בעלים גם כשהם מיובשים

טראומה מורכבת היא תלוית תרבות והֶקְשֵׁר, ולכן ממש קל לפספס את האִבחון המדויק שלה. הבנת טראומה מורכבת חייבת להיות בהֶקְשֵׁר של כל קהילה, ומה הצירים המרכזיים בערכים ובשייכות החברתית שבהם

הוא נמצא במזונות רבים, ויכול לסייע במניעה ובטיפול במגוון בעיות רפואיות. מומלץ לצרוך אותו בעיקר באמצעות ביצים, קטניות, וגרעיני חמניות. הכירו את הלציטין