בריאות

רבים מאיתנו אוכלים דגני בוקר, אבל מחקר חדש מוכיח כי חלק מהסוגים כלל לא מומלצים למאכל. מה כדאי להכניס לצלחת?

אין דיאטה שמבטיחה אריכות ימים, אבל יש מחקרים שמצביעים על מספר מזונות טבעיים שיכולים להפחית דלקות, לשמור על הלב והעור ולשפר את איכות החיים שלכם בגיל מאוחר

מחקר ארוך טווח שבחן מאות אלפי מבוגרים מצא כי נטייה להישאר ערים עד שעות מאוחרות קשורה לעלייה בסיכון למחלות לב ושבץ, בעיקר בקרב נשים

בלוגרית חושפת שני רכיבים שערבוב שלהם יוצר משחה פלאית לריפוי, ותקל על מי שסובלים מסדקים כואבים ברגליים

בעולם יצוין מחר יום הסרטן הבין-לאומי ומחקר חדש בדק את הקשר בין צריכה של מזון המכיל מספר חומרים משמרים, לבין סרטן. נמצא גם קשר בין צריכה גבוהה של מזון אולטרה-מעובד, לבין סיכון מוגבר לסוגי סרטן שונים, בדגש על סרטן המעי הגס, סרטן השד וסרטן הלבלב

מחקר בן שמונה שנים, שכלל אלפי משתתפים, מצא קשר בין צריכה יומיומית של ממתיקים מלאכותיים נפוצים לבין ירידה מואצת ביכולות החשיבה, בעיקר בקרב מבוגרים ואנשים עם סוכרת

שבעה חולים משותקים בבריטניה קיבלו שבב מוח שהושתל בראשם. השבב, של חברת Neuralink, אשר בבעלות אילון מאסק, מאפשר להם לתפקד באמצעות מחשבות בלבד. הקבוצה היא הראשונה בבריטניה שלוקחת חלק בניסוי

גם כשאנחנו שותים מים, לא תמיד הם הפיתרון לכאבי הראש שלנו, אלא דווקא כמות המלחים שיש באותה שעה בגוף. הנה ההסבר המדעי לכך

שיבולת שועל מוגדרת כמזון על, אבל למרות שהיא טובה לבריאות שלנו - יש בה בעיה אחת, והיא טמונה בכמויות שבהן אנו צורכים אותה

מחקר ישראלי גילה כי התרופה "מטפורמין", לאיזון סוכרת, מפחיתה ב-50% את הסיכון להיפוגליקמיה מסוכנת בקרב פגים, שאימהותיהם קיבלו סטרואידים ללידה מוקדמת. המחקר קובע כי ניתן למנוע את הסיבוך באמצעות טיפול פשוט

בעידן שבו מקפידים על אורח חיים בריא ושינה מוקדמת, אישה סינית בת 101 חיה בקצב אחר לגמרי. המשפחה מסבירה מה באמת עומד מאחורי סדר היום שלה, ואיך השקט הנפשי מנצח כל טרנד בריאותי

נוירולוגים מזהירים שוויתור קבוע על רכיב תזונתי אחד בארוחת הבוקר פוגע בריכוז, בזיכרון ובחדות המחשבה. שינוי קטן בבוקר יכול להשפיע על תפקוד המוח לאורך כל היום וגם בטווח הארוך

טרנד שרץ ברשתות מבטיח ירידה במשקל, ניקוי רעלים והפחתת נפיחות בעזרת מים, מלח ורוד ולימון. רופאים נשאלו: האם זה לא מזיק לבריאות?

ירידה בשמיעה נפוצה הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב. היא משפיעה על קשרים חברתיים ועל הבריאות הכללית, ולעיתים מתפתחת בלי שנרגיש. זיהוי מוקדם יכול לשפר משמעותית את איכות החיים

הוא בקושי אוכל, ושבע מהר. איך אפשר לדאוג לכך שיקבל את כל אבות המזון?

התזונה משפיעה ישירות על איכות השינה, ולא כל מזון בריא מתאים לשעות הערב. מומחי שינה מסבירים איך חטיף נפוץ לפני השינה עלול לפגוע בהירדמות, ומה עדיף לאכול כדי לישון טוב יותר

מומחי תזונה מזהירים מפני מזון קפוא פופולרי, שמכיל כמויות גבוהות של נתרן, שומן רווי ופחמימות מעובדות. צריכה קבועה שלו עלולה להעלות את לחץ הדם ורמות הכולסטרול, ולהגביר את הסיכון למחלות לב

במספר מחוזות בהודו, מלזיה ותאילנד דווח על מאות מקרים של הידבקות בנגיף הניפה, הדומה לשפעת חזירים אך מקורו בעטלפים. לנגיף אין תרופה או חיסון והוא נחשב לקטלני באחוזים גבוהים

הם מתחבאים תחת שמות מתוחכמים ביוגורט הדיאטטי, בלחם הדגנים ואפילו בסושי התמים שלכם. מהן 10 מלכודות הסוכר המפתיעות ביותר בסופר וכיצד ניתן להימנע מהממתיקים המזיקים שמסתתרים באריזות ה"בריאות"?

הפסקת אכילה כשלוש שעות לפני השינה מסייעת לעיכול, מאזנת את רמות הסוכר בדם, תומכת בהפרשת מלטונין ומשפרת את איכות השינה. כך הגוף מתפנה להתחדשות, לשיקום שרירים ולשריפת אנרגיה