בריאות

רוב האנשים חושבים שסוכר הוא האויב הגדול של המוח, אבל מחקרים חדשים מצביעים דווקא על גורם אחר שמסתתר במזון היומיומי שלנו, והוא נמצא כמעט בכל מוצר שנראה לנו 'בריא'

למה אנחנו מתעקשים שכל הילדים ילמדו אותו דבר? בין אבחונים, קשיי קריאה והמון תסכול, דווקא רעיון קטן ולא שגרתי שינה אצלנו משהו גדול בבית. טור אישי על ילדים מבריקים שלא תמיד מתאימים למסלול הרגיל - ועל האחריות שלנו לראות אותם באמת. שנזכה

מחקרים מראים כי לבחירות התזונתיות שלנו בבוקר יש השפעה עצומה על הגוף בטווח הארוך. שלושה מומחים מובילים מסבירים מדוע שילוב של חלבונים ועלים ירוקים הוא נוסחה מנצחת

הם כמעט לא מתלוננים, ממשיכים לתפקד גם כשקשה ונראים חזקים מבחוץ. אבל דווקא האנשים שמחזיקים הכול על הכתפיים לאורך זמן עלולים למצוא את עצמם מותשים פיזית ונפשית הרבה יותר מהר. למה זה קורה?

רבים מאמינים ששתיית קפה שחור ללא סוכר או חלב אינה משפיעה על צום, אך רופאים מזהירים כי ההרגל הזה עלול לשנות את מדדי הסוכר והכולסטרול ולהוביל לאבחנות שגויות

מחקרים רפואיים חדשים מגלים, כי הוספת כפית של קינמון לתפריט היומי עשויה לשפר באופן משמעותי את מדדי הסוכר בדם ואף להוריד לחץ דם. וממה צריך להיזהר?

חברות הטכנולוגיה מציעות פתרון לאנשים בודדים, אבל חוקרים באוניברסיטאות מובילות מזהירים: הצ'אט רק מדמה קשר אנושי, ועלול דווקא להחמיר את המצב

בת 30 מארה"ב הגיעה לקריסה לאחר שהצטרפה לטרנד ניקוי ברשתות החברתיות, בעזרת שייקים ירוקים בלבד. כעת רופאיה מזהירים אחרים

ראש הממשלה התייצב למתן עדות בתביעת לשון הרע שהגיש נגד בן כספית, אורי משגב וגונן בן יצחק. בעדותו חשף פרטים על הליך הטיפול שעבר בסרטן הערמונית: "כשאני מזהה סכנה - אני פועל להסיר אותה"

במקום להילחם בתשוקה לסיגריה, מחקרים חדשים מציעים גישה הפוכה שמתמקדת בחיזוק מרכזי השליטה במוח. בעזרת טכנולוגיה לא פולשנית, חוקרים הצליחו להפחית דרמטית את כמות העישון ואף לשקם נזקים מבניים בתאי העצב

היום מבינים ששמן איכותי הוא מרכיב חשוב וחיוני לתפקוד נכון בהרבה מערכות בגופנו: שמן טוב תורם לספיגת ויטמינים ומינרלים, משפר זרימת דם למוח ומעלה מצב רוח

בדיקה רחבת היקף שנערכה בארצות הברית בקרב עשרות אלפי משתתפים גילתה: צריכה קבועה של ביצים עשויה להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלת האלצהיימר. מה עוד מדגישים החוקרים?

שזיף הבוסר הירוק הפך לכוכב ויראלי בזכות חמיצותו המרעננת והעונה הקצרה שבה הוא גדל. מומחית תזונה מסבירה על היתרונות הבריאותיים המפתיעים: למי הוא פחות מומלץ, ואיך הכי כדאי לשלב אותו בתפריט היומי?

אנחנו כמעט לא מקדישים לו תשומת לב והוא נחשב לאחד האיברים היותר מוזנחים על ידנו, רק משום שאנחנו לא רואים אותו עד שמרגישים את הסימפטומים. למה צריך לשים לב יותר למיקרוביום שלנו?

חוקרים מאוניברסיטת אורגון בארצות הברית גילו כי הגורם הכי משפיע על הבריאות שלכם הוא בכלל השינה, שחיונית לבריאות הגוף לא פחות מתפריט מאוזן או פעילות גופנית קבועה

בזמן שאנחנו ישנים, הגוף שלנו עמל על תיקון תאים ושיפור מערכות שונות. בחירה נכונה של מזונות בשעות הערב יכולה לעזור לכם להירדם מהר יותר, לשמור על השרירים ואפילו להגן על העור

מעבר לתזונה המבוססת על עולם הצומח עשוי להפחית משמעותית מדדי דלקת בדם, ובכך לסייע במניעת מחלות לב, סוכרת ותהליכי הזדקנות. כך עולה מניתוח נתונים חדש שנערך באוניברסיטת וורוויק שבאנגליה

גם אתם חווים נפילת מתח ורצון לנמנם מיד לאחר ארוחת הצהריים? שינוי בהרגלי הלעיסה, הקפדה על תנועה מתונה והימנעות משכיבה יכולים לשפר משמעותית את הערנות שלכם לאורך היום

לא כל מה שנראה יפה על השיש באמת צריך להיות שם. בין אם זה מזונות שמאבדים טריות במהירות או כאלה שעלולים להפוך למסוכנים בחום המטבח, הנה הרשימה שכדאי להכיר לפני הקנייה הבאה