בריאות

בזמן שאנחנו ישנים, הגוף שלנו עמל על תיקון תאים ושיפור מערכות שונות. בחירה נכונה של מזונות בשעות הערב יכולה לעזור לכם להירדם מהר יותר, לשמור על השרירים ואפילו להגן על העור

מעבר לתזונה המבוססת על עולם הצומח עשוי להפחית משמעותית מדדי דלקת בדם, ובכך לסייע במניעת מחלות לב, סוכרת ותהליכי הזדקנות. כך עולה מניתוח נתונים חדש שנערך באוניברסיטת וורוויק שבאנגליה

גם אתם חווים נפילת מתח ורצון לנמנם מיד לאחר ארוחת הצהריים? שינוי בהרגלי הלעיסה, הקפדה על תנועה מתונה והימנעות משכיבה יכולים לשפר משמעותית את הערנות שלכם לאורך היום

לא כל מה שנראה יפה על השיש באמת צריך להיות שם. בין אם זה מזונות שמאבדים טריות במהירות או כאלה שעלולים להפוך למסוכנים בחום המטבח, הנה הרשימה שכדאי להכיר לפני הקנייה הבאה

מחקר רחב היקף שנערך בארצות הברית מצא קשר אפשרי בין תנומות מרובות במהלך היום לבין עלייה בסיכון הבריאותי. מה חושבים המומחים, והאם מומלץ לישון באמצע היום?

מחקר רחב היקף, שנמשך למעלה מעשור, בחן את הרגלי התזונה של עשרות אלפי משתתפים. במחקר נמצא קשר ישיר בין צריכת ביצים לבין שמירה על בריאות המוח והפחתת הסיכון לדמנציה בגיל מבוגר

האם אתם מאושרים יותר כשאתם בחופשה או כשאתם שוטפים כלים? התשובה המדעית עלולה להפתיע אתכם. מחקר פורץ דרך מאוניברסיטת הרווארד חשף כי המפתח לאושר אינו נמצא במה שאנחנו עושים, אלא איפה המוח שלנו נמצא כשאנחנו עושים את זה. כך תוכלו להיות נוכחים ברגע הזה

בין אם אלו רכיבי מזון לא בריאים או פשוט רגשות שאינם מיטיבים עימנו, יש כמה מרכיבים שעלינו להוציא מהמטבח כדי שהארוחה שלנו תהיה הרבה יותר מזינה - לגוף ולנפש. אז למה לא כדאי לבשל עם רגשות טינה ומה אפשר להשתמש במקום סוכר מעובד? כתבה שכדאי לשמור לפני הארוחה הבאה

ארגון הבריאות העולמי הודיע כי על מטוס שנחת בדרום אפריקה שהתה נוסעת, שעזבה את הקרוז הימי בו נפטרו שלושה בני אדם מנגיף ההאנטה. האישה לא חשה בטוב, הועברה לבית החולים ונפטרה. מאמץ לאתר 82 נוסעים שהיו בטיסה

מומחי בריאות ונוירולוגים מזהירים, כי ההרגלים שלנו משפיעים ישירות על תפקוד המוח. הם ממליצים להפסיק לאכול את ארוחת הצהריים מול שולחן העבודה כדי לשפר את הזיכרון, היצירתיות והיכולת הקוגניטיבית

מנסים לשמור על אורח חיים בריא ובוחרים במוצרים שנראים מזינים? תעשיית המזון משווקת לנו מוצרים מעובדים עתירי סוכר ושומן שמתחזים לבריאותיים ועלולים להזיק לגוף בטווח הארוך

ארגון הבריאות העולמי מדווח על התפרצות חשודה של נגיף האנטה על סיפון הספינה MV Hondius. שלושה נוסעים מתו, בהם זוג תיירים מהולנד, ונוסעים נוספים מאושפזים בבידוד במצב קשה. הרשויות בודקות כיצד הגיע הנגיף לספינה

רגילים לקנות קרקרים בסופר? הגיע הזמן ללמוד להכין לבד. כך תכינו בבית קרקרים בריאים ומזינים בלי חומרים משמרים ותוספות מזיקות

מחקר ראשוני חושף, כי ניתן לעצור דמנציה באמצעות אימוץ גישה אופטימית לחיים. הנתונים מראים: ככל שהאדם אופטימי יותר, גובר הסיכוי לעכב תהליכי דעיכה קוגניטיבית

חור בצינורות הדם יכול לרוקן במהירות את הדם שלנו, חלילה, שכן הדם לא סתם "מונח" בתוך העורקים, הוא נזרק בכוח גדול על ידי משאבה הפועלת ללא הפסקה – הלב. איבוד של שני ליטר דם הוא סכנת חיים מיידית, והוא יכול להתרחש תוך דקות מרגע פציעה חיתוך של כלי דם מרכזי. למה, אם כן, זה לא מתרחש?

מוצר הצריכה הנפוץ, שנמצא כמעט בכל בית, נכנס לרשימת המעקב של רשויות הבריאות באירופה. האיחוד האירופי בוחן מחדש את בטיחותו של שמן עץ התה, בעקבות חששות משמעותיים לפגיעה בבריאות הציבור

נתונים מדאיגים של המוסד לבטיחות וגיהות חושפים, כי שעות עבודה ממושכות וחשיפה לחומרים מסוכנים גובות את חייהם של מאות עובדים בשנה: "מדובר בסכנה ממשית שניתן למנוע"

צלייה קלה, בישול איטי ואפילו אידוי יאפשרו שמירה על החלבון והמינרלים. לעומת זאת, טיגון או חריכה חזקה כמו על גחלים יפגעו ברכיבים התזונתיים

מחקר חדש ומדאיג מגלה כי בעוד שמן זית איכותי מגן על הזיכרון, שימוש בשמן זית מזוקק עלול לגרום לירידה קוגניטיבית. מתברר כי הבחירה הלא נכונה עלולה לפגוע במגוון חיידקי המעי, ולזרז תהליכי דלקת בגוף