בריאות

מומחי שינה מזהירים כי נחירות חזקות ומתמשכות אינן רק מטרד לשכנים, אלא עלולות להעיד על דום נשימה חסימתי בשינה. התופעה כוללת עייפות כרונית, קשיי ריכוז ולחץ דם גבוה, ומחייבת אבחון רפואי מהיר

רבים סובלים בשנים האחרונות מנוקשות בברכיים ומתחושת חלודה כללית בגוף. מחקרים שונים בוחנים כיצד הכורכומין, החומר הפעיל בכורכום, עשוי להשפיע על מנגנוני הדלקת בגוף, ומדוע שילוב נכון עם פלפל שחור ושומן יכול לשפר את ספיגתו

הנחיות רפואיות חדשות של איגוד הלב האמריקאי קובעות, כי מיליוני צעירים צריכים לשקול נטילת תרופות להורדת כולסטרול - מוקדם מכפי שהיה נהוג. מה הסיבה?

לפעמים זה נראה כמו עניין של כוח רצון, אבל מאחורי הדחף לפתוח את המקרר מסתתרת מערכת מורכבת של הורמונים, מוליכים עצביים ורמות סוכר בדם שמשפיעים על מצב הרוח ועל התיאבון שלנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. כך זה עובד

בימים של עומס ומתח, רבים מתקשים לוותר על חטיפים ונישנושים בין הארוחות. כדי לעזור לכם לבחור נכון, ריכזנו את הדירוג המקצועי של ד"ר מאיה רוזמן שמסבירה אילו חטיפים עדיפים ואילו מומלץ להשאיר על המדף בחנות

מחקרים רפואיים חושפים כי בדידות אינה רק תחושה רגשית, אלא גורם סיכון ממשי למחלות לב ודיכאון. ממה זה נובע, ואיך אפשר לטפל?

רבים מאיתנו נוטלים תרופות מרשם באופן יומיומי, אך מחקרים חדשים חושפים כי שילוב של אשכולית עם טיפול תרופתי עלול להוביל לבעיות. איך נדע כמה לצרוך וממה להיזהר?

אנשים רבים סובלים מרגישות לגלוטן, חלבון החיטה, בדרגות שונות. בשנים באחרונות גברה המודעות לכך שגם לאנשים שנחשבים בריאים מומלץ להפחית את צריכת גלוטן. ריכזנו עבורכם מידע על קמחים שאינם מכילים גלוטן, כדאי לנסות

רבים מתעוררים ומגלים כתמי רוק על הכרית. לרוב מדובר בעניין חולף וחסר משמעות, אך מומחים מזהירים ומסבירים למה זה קורה

כשהמתח ביומיום עולה, אנחנו נוטים לחפש נחמה במאכלים מתוקים. אך מתברר שישנם פתרונות תזונתיים בריאים בהרבה, שיכולים להרגיע את הגוף ואת הנפש מבפנים

מחקר חדש מצא כי אכילת קיווי משפרת משמעותית את עובי העור ומאיצה את התחדשות התאים, בזכות היכולת הייחודית של הוויטמין להיספג ישירות ברקמות העור ולעודד ייצור קולגן טבעי

במשך שנים הזהירו אותנו שצריכת ביצים עלולה להקפיץ את רמות הכולסטרול בדם ולסכן את בריאות הלב, אך מחקר חדש מאוסטרליה קובע כי הבעיה האמיתית לא טמונה דווקא בביצה עצמה

אזעקות, צפיפות ורעש עלולים לגרום לתחושת הצפה רגשית אצל ילדים ומבוגרים. ישנם כמה חפצים שיכולים לעזור לוויסות תחושות ורגשות ברגעים מלחיצים. קבלו חמישה פריטים תחושתיים שכדאי להכניס כבר עכשיו לתיק הממ״ד המשפחתי

חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד מצאו כי תהליך ההזדקנות אינו הדרגתי כפי שחשבנו, אלא מתרחש בשני גלי שינויים מולקולריים דרמטיים, בגיל 44 ובגיל 60, מה שמשפיע על חילוף החומרים ובריאות הלב

הסוד לספיגה מקסימלית מסתתר בשילוב בין פלפל שחור לשמן זית. מגזין בריאות איטלקי מסביר כיצד הפעולה הפשוטה של תיבול המזון מונעת מרכיבים חיוניים לצאת מהגוף

במשך שנים זרקתם את הקליפה של הפירות והירקות לפח, אבל ייתכן שטעיתם. הדיאטנית מסבירה באילו פירות וירקות כדאי לשמר את הקליפה

מומחים לבריאות הלב חושפים כיצד טיגון עמוק מוביל להצטברות פלאק מסוכן בכלי הדם, ומסבירים מדוע שינוי קטן בדרך שבה אנחנו מכינים את ארוחת הערב יכול למנוע מחלות לב, אירועים מוחיים וסיבוכים רפואיים אחרים

האם החששות מפני שהות ממושכת במרחבים מוגנים מוצדקים, האם היא מעלה את הסבירות להדבקה במחלות זיהומיות ואילו אזורים בארץ נמצאים בסיכון גבוה? המומחית עונה

סקר חדש חושף כי 44% מהילדים אינם ישנים מספיק, מה שפוגע בתפקוד המשפחתי ובהתפתחותם התקינה. מומחים מסבירים כיצד רצף פעולות נכון לפני השינה יכול לשנות את התמונה

מומחים מדגישים, כי פעילות גופנית מתונה של חצי שעה ביום משפיעה על איכות ומשך החיים באופן משמעותי יותר מכל ויטמין או כדור