גוף ונפש

בעקבות תביעה נגד רשת גלידריות מוכרת, הסבירה ד"ר מאיה רוזמן כי "הכיתוב 'ללא סוכר' מתייחס לכמות הסוכרים שנמצאת במוצר בפועל. בישראל הסימון הזה אינו דורש אפס מוחלט". מה עוד צריך לדעת?

מיליונים מתרגלים מיינדפולנס - נושמים, מבחינים ברגע ומשתדלים לא לשפוט. אז למה זה עדיין מרגיש לא שלם? היהדות מגלה מהו הרכיב החסר

ממצא מחקר חדש ומפתיע בקרב חולי סוכרת מסוג 2 מראים כי מעבר משתיית משקאות דיאט למים אינו משפר את איזון הסוכר או מסייע בירידה במשקל, ואף הראה עדיפות קלה להמשך צריכת המשקאות הממותקים בתחליפים

חוקרים מצאו כי קשישים הצועדים במהירות גבוהה מדי יום הם בעלי סיכון נמוך משמעותית לפתח ירידה קוגניטיבית. מומחית מסבירה כיצד שמירה פעילות יומיות מסייעות להגנה על תפקוד המוח בגיל הזהב

סקירה חדשה מציגה ממצאים מרתקים על תפקידם החשוב של המים בתהליך ההרזיה. היא מוכיחה ששתיית נוזלים בזמן הנכון יכולה לעזור לכם מאוד אם אתם רוצים לרדת במשקל

מחקר רחב היקף מצא כי שמירה על שלושה גורמי בריאות מרכזיים בין גיל 45 ל־65 עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לירידה קוגניטיבית ואף לדחות את הופעת הדמנציה ביותר מעשור. החוקרים מדגישים: אף פעם לא מאוחר להתחיל לשמור על המוח

אנחנו מחכים שהתקופה הקשה תעבור, שהילדים יגדלו, שהחיים כבר יתחילו. ברשתות החברתיות קוראים לזה "לחיות בעונה שלך", אבל מסתבר שבני ישראל במדבר כבר ידעו מה זה לחיות מיום ליום, בלי לדעת מתי המסע ייגמר

חוסר במילות חיבה ואהבה מההורים עלול להשפיע על הילד גם בבגרותו, לפגוע בביטחון העצמי, ביכולת להציב גבולות וביצירת מערכות יחסים בריאות

מומחי תזונה מסבירים מהם הגורמים שמשבשים את תחושת השובע, החל מהרכב המזון ועד איכות השינה. הם מציעים דרכים מעשיות לפתרון הבעיה

רמות גבוהות של טריגליצרידים לא מורגשות בגוף, אבל הן משפיעות על הלב ועל הבריאות בצורה ישירה. האם יש סיבה לדאגה? ומה אפשר לעשות כדי להוריד אותם באופן טבעי?

ניסוי אישי שנמשך שבועיים בחן את שינויי הורמון הלחץ לאורך היממה. הוא מציג ממצאים מפתיעים על המנגנון הטבעי שלנו, לצד המלצות של מומחים לשיפור האנרגיה והבריאות הכללית

מחקר שפורסם בכתב העת Hypertension מצא כי קטיעה של ישיבה ממושכת באמצעות הפסקות קצרות של הליכה או פעילות פשוטה יכולה להשפיע על לחץ הדם. אז מה קורה לגוף כשאנחנו מבלים שעות מול המחשב, בטלוויזיה וברכב, והאם אימון אחד ביום מספיק כדי לפצות על כל הזמן שבו כמעט לא זזנו?

ישנתם מעט במשך השבוע ואתם מתכננים "להשלים שעות שינה" בסוף השבוע? אם נדמה לכם שכמה שעות שינה נוספות יפתרו את הבעיה, תופתעו לגלות שהתמונה מורכבת יותר

אתם קמים מהספה ופתאום הרגל מלאה בעקצוצים, או מתעוררים בבוקר ומגלים שהיד "נרדמה". ברוב המקרים מדובר בתופעה זמנית וחולפת, אבל כשהיא חוזרת לעיתים קרובות או מלווה בתסמינים נוספים - כדאי לשים לב

מומחית לענייני בריאות מנפצת את התפיסה הרווחת לגבי שתיית מים. היא מסבירה כיצד המנגנונים הטבעיים של הגוף יודעים לבצע את העבודה בצורה הטובה ביותר, ללא צורך במדידות

מחקר חדש שנערך בארצות הברית לאורך עשרות שנים מצא כי צפייה רבה במסכים עלולה לגרום לנזקים באזורים במוח האחראים על חשיבה ושפה

ירידה דרמטית ביכולת להיכנס להיריון, פגיעה בשלייה, מומים מולדים ועוד: כל אלה יכולים להיגרם משימוש לא נכון במוצרי חיטוי. ממה מזהירים המומחים?

המרכז לבקרת מחלות בארצות הברית מדווח על מאות מקרי תחלואה עקב חיידק הסלמונלה, שמקורם בביצים נגועות, פלפלים חריפים ובעלי חיים. האם החיידק יכול להגיע גם לישראל?

גילוי כתם על הכרית בבוקר עשוי להיראות כעניין שולי, אך הוא עלול להצביע על בעיה רפואית, החל מחסימה במעברי הנשימה ועד הפרעות נוירולוגיות. כך תדעו האם להיבדק

מחקר מאוניברסיטת אילינוי חשף מנגנון שמשלב מיקרוגל עם טיגון תפוחי אדמה, במטרה לקצר את זמן ההכנה ולהפחית משמעותית את ספיגת השמן

לאחרונה קיים טרנד ברשתות החברתיות: הכנת בורקס, מאפים ומאכלים רבים מדפי אורז. הדיאטנית, ד"ר מאיה רוזמן, נשאלה האם דפי אורז בריאים או שמדובר במיתוס

סופרים גרמים של חלבון בכל ארוחה? סקירה מקיפה של מאות מחקרים מזהירה כי צריכה מופרזת של חלבון, בעיקר בקרב מי שאינם עוסקים בפעילות גופנית, עלולה להשפיע לרעה על חילוף החומרים ותוחלת החיים

האם נגינה על כלי נגינה בגיל צעיר יכולה לתרום לביטחון העצמי ולתכונות חיוביות נוספות של ילדיכם? מחקרים מצביעים על כך שנגינה תורמת לשיפור תפקוד המוח ולשמירה על זיכרון וכישורים קוגניטיביים לאורך שנים

הזיכרון שלי כבר לא מה שהיה פעם. איך אפשר לחזק אותו באמצעות תזונה?

מחקר מקיף חושף כי שימוש מוגזם באינטרנט מגביר לחץ נפשי, פוגע במצב הרוח וגורם להזנחת מחויבויות בעבודה ובחיי המשפחה

מחקר בריטי מקיף, שנפרש על פני עשרות שנים, חושף שמצוקה פיננסית מתמשכת לא פוגעת רק באיכות החיים אלא משפיעה ישירות על בריאות המוח והזיכרון בגיל מבוגר

מחקר חדש מצא ששילוב של פירות בשייק של הבוקר עלול לפגוע באופן משמעותי בערך התזונתי של המשקה ולסכל את המטרה שלשמה הוכן מלכתחילה

הבטחת הענק של זריקות ההרזיה החדשות כבשה את העולם, אבל נתונים אובייקטיביים מעידים על הפחתה בפעילות גופנית. ואיך זה פוגע בבריאות?

מחקר חדש מגלה שבגיל העמידה מתרחש שינוי ביולוגי משמעותי במערכת החיסון של המוח, שעשוי להשפיע על הזיכרון, הלמידה והסיכון למחלות ניווניות בעתיד

מחקר חדש מוסיף נדבך חשוב להבנת האוטיזם, וממחיש כי ילדים על הרצף לא בהכרח "רואים פחות" אלא לעיתים פשוט רואים אחרת