בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
הברוקולי יכול למנוע את מחלת הסרטן. אבל יש לכך תנאי אחד
הירק הפופולרי מסייע במלחמה נגד המחלה, אבל בתנאי שתצרכו אותו בדיוק בדרך הזאת
קשה לכם לשתות מים? 5 פירות וירקות שיצילו אתכם מהתייבשות בקיץ
שמירה על מאזן הנוזלים התקין בגוף היא חיונית - במיוחד בחודשי הקיץ החמים. לא אוהבים מים? הנה 5 פירות וירקות שיעזרו לכם לא להתייבש
אנמיה: כל מה שצריך לדעת על הגורמים, התסמינים והטיפולים
אנמיה היא מצב בו לגוף אין מספיק תאי דם אדומים בריאים לשאת חמצן לרקמות. כל המידע על הגורמים לאנמיה, התסמינים המשותפים והדרכים היעילות לטיפול ולהתמודדות יומיומית עם התופעה
משקאות קיץ מפתיעים: 3 חלופות מרעננות ל"אייס קפה" המוכר
חום הקיץ, ובמיוחד ימי שרב, גורמים לכולנו לחפש את הדרך המושלמת להתרעננות. קפה קר, או בשמו המוכר יותר "אייס קפה", הוא בחירה פופולרית אך עתירת סוכר וקפאין. מה דעתכם על חלופות מרעננות בטעמים חדשים? אם אתם מוכנים לשינוי שובר שגרה, יש לנו בדיוק מה אתם צריכים. קריר ומסקרן
נחשף: זהו המאכל הכי לא בריא בעולם
יש לא מעט מזונות שמזיקים לגופנו, אבל האם חשבתם פעם מהו המאכל הכי מזיק בעולם?
קמטים בגיל מוקדם? הנה המאכלים שיעלימו אותם
מומחים טוענים, כי תוספת של מספר מאכלים בכל יום לתפריט,תגרום לכהות מתחת לעיניים שלכם לעבור ותיראו צעירים יותר. האם זה אפשרי?
ד"ר מאיה רוזמן: משתמשים בספריי שמן? כדאי שתדעו מה עוד יש בתוכו
רבים מאיתנו שומרים על המשקל ומשתמשים בספריי שמן במקום בשמן רגיל, אך מה הוא מכיל ומה עדיף - תרסיס שמן קנולה או שמן זית? הנה התשובות
דורבן בכף הרגל: איך לזהות, לטפל ולהתמודד עם הכאבים?
דורבן הוא דלקת ברצועת הרקמה העבה בתחתית כף הרגל הגורמת לכאבים עזים. לפניכם מידע מקיף אודות הגורמים השכיחים, התסמינים הנפוצים, והשיטות היעילות ביותר לטיפול ולהתמודדות יומיומית עם התופעה, כולל טיפים למנוחה, מתיחות וטיפולים רפואיים מתקדמים
הלם: האם אפשר להקפיא אבוקדו, ומה הדרך הכי נכונה לאחסן אותו?
מומחית לענייני הפרי הירוק מסבירה איך יודעים האם הוא בשל, מה הטיפ הכי טוב כדי לגרום לו להיות מוכן לאכילה ולהפך – מה מעכב את הבשלות שלו?
שתיתם כוס בירה לכבוד שבת? יכול להיות שזה לא נורא כל כך
עד היום חשבנו שבירה יכולה לגרום לנזק, אבל מתברר שיש לה גם יתרונות (בתנאי שלא צורכים אותה בהפרזה), כמו צמצום הסיכון למחלות לב שונות, העלאת רמת הכולסטרול הטוב והגנה מפני טרשת עורקים
חשבתם ששתיית מים בקיץ החם יכולה לעשות רק טוב? תקראו את זה
בשבועות האחרונים מזג האוויר מתחמם ורבים מקפידים על שתייה מרובה של מים, אבל טעות אחת שאתם עושים עלולה לעלות לכם ביוקר. קבלו טיפ חשוב
טרשת נפוצה: כל המידע על תסמינים, טיפולים והתמודדות יומיומית
טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת במערכת העצבים המרכזית. כל הפרטים החשובים על הגורמים למחלה, תסמיניה השונים, דרכי הטיפול האפשריות, ודרכים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה
6 המאכלים האלה יורידו לכם את לחץ הדם
יש דיאטה שיעילה להורדת לחץ דם גבוה. את המזונות שהיא מכילה אפשר פשוט להוסיף לתפריט שלכם. מאגוזים ועד יוגורט ושוקולד – כל מה שבריא ללב שלכם ויכול להוריד לחץ דם
פסוריאזיס: הגורמים, התסמינים והדרכים להתמודד עם המחלה הכרונית
פסוריאזיס היא מחלה כרונית של העור המאופיינת בכתמים אדומים וקשקשים כסופים. מהם הגורמים למחלה, תסמיניה השונים ודרכי הטיפול האפשריות? כולל טיפים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה
טינטון (צפצופים באוזניים): גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות מומלצות
תופעת הצפצופים באוזניים משפיעה על מיליונים וכוללת גורמים רבים כמו חשיפה לרעש, גיל, מצבים רפואיים ותרופות. במאמר זה נסקור את הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול האפשריות להתמודדות יומיומית
5 המאכלים האלה בריאים – אבל יכולים להרוס את הדיאטה שלכם
אבוקדו ושמן זית, ועוד מאכלים אחרים שכולנו נוהגים לחשוב שהם בריאים – המומחית מונה רשימה של מאכלים שאסור לכם להכניס לפה בכמויות, משום שהם עלולים, לצד הסגולות שלהם, לגרום לכם להשמנת יתר
5 מתכוני שייקים בריאים וטעימים בכלום זמן
שימו כמה פירות בבלנדר – ויש לכם שייק טעים, מרענן ובריא. קבלו 5 מתכונים מנצחים שכדאי לנסות, עכשיו
סוף עונת התפוזים: למה, כמה ואיך כדאי לכם לצרוך פירות קיץ?
הם צבעוניים, הם מרעננים והם סוף סוף כאן: איזה פירות קיץ מומלץ לצרוך, מה היתרונות שלהם וכמה זה יותר מדי?
ציפורן חודרנית: כך תוכלו למנוע ולטפל בתופעה המציקה
סובלים מציפורן חודרנית ומחפשים פתרון מהיר ויעיל? כל המידע החשוב על הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול בציפורן חודרנית, לצד טיפים חיוניים להתמודדות יומיומית ומניעת התופעה
איזה אורז אתם מכינים לשבת? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה הכי בריא
כמה פעמים קרה לכם שעמדתם מול המדף בסופר והתלבטתם איזה אורז לקחת? קביעה של המומחית מנפצת מיתוסים, ומסבירה מה הכי בריא לאכול
בכל מקרר: 5 התבלינים האלה יסייעו לתפקוד המוח שלכם
לתבלינים יש סגולות נהדרות, אבל כמה מהם יכולים לשפר את תפקוד המוח שלכם וגם לגרום לכם לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. הנה הרשימה
קרוהן: גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות מקיפות
מחלת קרוהן היא מחלה דלקתית כרונית של מערכת העיכול. כל הפרטים על הגורמים, התסמינים, דרכי האבחון, אפשרויות הטיפול והתמודדות יומיומית עם המחלה
ויראלי: כך תשמרו על החסה במקרר מבלי שתתקלקל
ניסוי שערך יוצר תוכן מבריטניה לא הותיר מקום לספק: יש דרך אחת טובה יותר לאחסן חסה, ואתם כנראה לא משתמשים בה
בלי כימיקלים: איך מטפלים בעקיצות יתושים ואיך מונעים אותן?
עקיצות יתושים עלולות להיות מציקות מאוד ולגרום לגרד ואדמומיות. הנה כמה דרכים טבעיות וקלות שיקלו על הסימפטומים וירחיקו יתושים מהבית והחצר
לא מה שחשבתם: 10 דברים שגורמים לריח רע מהפה - ולא היה לכם מושג
ריח רע מהפה הוא צרה צרורה שמפחיתה את איכות החיים אלפי מונים. כשיודעים מה עלול לגרום לזה, קל יותר להתמודד ולתקן את המצב לפני שהוא מחריף
מה הגוף מרגיש כשהוא 'מפוצץ' בסוכר, ואלו מזונות יוכלו להפחית את ההתמכרות?
אחת הסכנות הגדולות שיש בדור הזה היא התמכרות לסוכר. מה הגוף שלנו מרגיש כשהוא 'מפוצץ' בסוכר, ואלו מזונות יכולים להפחית את ההתמכרות הקשה אליו?
מפנה פסולת, מפחית סרטן: ד"ר מאיה רוזמן על הסגולות בירק האהוב
יש לא מעט ירקות שאכילתם תורמת לבריאותנו, אבל ככל שמעמיקים בתרד מבינים כמה מומלץ לצרוך אותו: "0% שומן, 0% כולסטרול ועשיר בויטמין C"
צליאק: אבחון, דרכי טיפול והתמודדות יומיומית
מחלת הצליאק היא הפרעה כרונית הנגרמת מתגובה אוטואימונית לגלוטן. לפניכם הסבר מקיף על הגורמים, תסמינים, דרכי אבחון, טיפול והתמודדות יומיומית. כל מה שצריך לדעת על מחלת המעיים הכרונית
סופר פוד: 10 סוגי ירקות עתירי חלבון שאתם חייבים להוסיף לתפריט
הם עשירים בחלבון, מלאים בסיבים תזונתיים וגורמים לתחושת שובע ממושכת, בלי הרבה כולסטרול: הנה הרשימה שכל אחד מאיתנו חייב להכניס לתפריט
5 המזונות שיסייעו לנו לשמור על רמת pH טובה בגוף
מדוע לא טוב לנו להגיע למצב של חומציות יתר בגוף, מהם המזונות שעוזרים לנו להגיע לשם ומהם, מאידך, המזונות שישמרו על איזון?