מרגישים לאחרונה מיגרנות? מחקר חדש מצא קשר מדאיג בין חום קיצוני לכאבי ראש

כאבי ראש חזקים, לחץ בעיניים, בחילות, רגישות לאור ותחושת ערפול הן תופעות שאנשים רבים מרגישים לאחרונה בתדירות גבוהה יותר ויותר. אם גם אתם מרגישים שהמיגרנות שלכם החמירו בתקופה האחרונה, ייתכן מאוד שזה לא רק לחץ או עייפות: מחקר חדש מצא קשר ישיר בין חום קיצוני, זיהום אוויר וקרינה סולארית - לבין עלייה בהתקפי מיגרנה ובפניות לחדרי מיון.

המחקר, שפורסם בכתב העת הרפואי Neurology, בדק נתונים רפואיים וסביבתיים של יותר מ-7000 אנשים שסבלו ממיגרנות לאורך שנים, וגילה שתנאי מזג האוויר וזיהום אוויר, משפיעים בצורה משמעותית על כאבי הראש. לפי החוקרים, כאשר הטמפרטורות עולות בצורה קיצונית הגוף עובד קשה יותר כדי לקרר את עצמו. כלי הדם מתרחבים, הגוף מאבד נוזלים דרך הזעה ומערכת העצבים נכנסת לעומס. 

אצל אנשים שסובלים ממיגרנות, השינויים האלו יכולים להפעיל מנגנוני כאב במוח, ולעורר התקף חזק במיוחד. אבל החום הוא רק חלק מהבעיה.

מיגרנה אינה רק כאב ראש רגיל, אלא הפרעה נוירולוגית מורכבת

המחקר מצא שזיהום אוויר קשור בצורה ישירה לעלייה במיגרנות. החוקרים התמקדו במיוחד בדו תחמוצת החנקן ובחלקיקים זעירים בשם PM2.5 שנפלטים מכלי רכב, תעשייה ואבק. לדבריהם, החלקיקים האלו יכולים לגרום לדלקתיות בגוף, לפגיעה בכלי הדם ולהפעלת מערכת הכאב במוח.

אחת התגליות המדאיגות ביותר הייתה שהשילוב בין חום גבוה, יובש, וזיהום אוויר הופך למסוכן במיוחד עבור אנשים שסובלים ממיגרנות. החוקרים גילו שבשבועות קיץ חמים ויבשים ההשפעה של זיהום האוויר על הסיכון למיגרנות, הייתה חזקה הרבה יותר. במילים פשוטות, ככל שהאוויר חם יותר ומזוהם יותר - כך הסיכוי להתקפי מיגרנה עולה.

החוקרים מסבירים שמיגרנה אינה רק כאב ראש רגיל, אלא הפרעה נוירולוגית מורכבת. "אנשים שסובלים ממיגרנות נחשבים לרגישים יותר לשינויים סביבתיים כמו חום, אור חזק, התייבשות, חוסר שינה וזיהום אוויר", הם מסבירים. כל אלו יכולים להוריד את סף הרגישות של המוח, ולעורר התקף. התסמינים הנפוצים כוללים כאב ראש חזק מאוד, לחץ בצד אחד של הראש, רגישות לאור ולרעש, בחילות, עייפות קיצונית, תחושת ערפול וכאב ולחץ סביב העיניים. 

אצל חלק מהאנשים ההחמרה מורגשת במיוחד אחרי שהייה ממושכת בחוץ בימים חמים.

אז מה עושים?

המומחים ממליצים לשתות הרבה מים לאורך היום, להימנע מחשיפה לשמש בשעות החמות, להקפיד על שינה טובה, ולעקוב אחרי עומסי חום והתראות זיהום אוויר. בנוסף מומלץ לשהות במקומות מאווררים, להשתמש במשקפי שמש ולא לדלג על ארוחות. יש אנשים שמדווחים שגם מנוחה בחדר חשוך, מקלחת קרירה והפחתת זמן מסכים - עוזרים בזמן התקף.

יחד עם זאת, החוקרים מזהירים שככל ששינויי האקלים מחמירים והטמפרטורות בעולם עולות, ייתכן שנראה יותר ויותר אנשים שסובלים ממיגרנות שמושפעות מתנאי הסביבה.