בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
ד"ר מאיה רוזמן: הילדים אוהבים שקדי מרק? יכול להיות שיש לכם בעיה
האם אבקת מרק מזיקה לבריאות יותר משקדי מרק? הדיאטנית עם טיפ חשוב שיכול לשמור על הבריאות של ילדיכם
מה הקשר בין שמחה לסיכויי הצטננות? תתכוננו למחקר מפתיע
הקשר בין שמחה ובריאות: כיצד אופטימיות משפיעה על הסיכון להצטננות? תתכוננו למחקר מפתיע
גם אתם אוכלים בצל חי? כנראה יש לכם סיבה טובה
מניקוי רעלים ועד תכונות אנטי דלקתיות: כל הסיבות לאכול בצל חי. ושהריח לא יפריע לכם
מה הקשר בין תפילה לתרופות סבתא? זה מה שמצא פרופ' מבילינסון
מה הקשר בין תרופות סבתא, תפילה ואמונה? כתבה יוצאת דופן שתראה לכם את הקשר שבין רוח לנפש
שותים אותו בבוקר? המשקה הפשוט שמוריד כולסטרול, מנקה רעלים ושורף שומן
כוס מים עם לימון: המשקה שמשפר את הבריאות ומסייע לירידה במשקל - מה היתרונות שלו?
מהי אקופרסורה, ואיך היא יכולה לעזור לכם בדיאטה?
אקופרסורה היא טכניקה טיפולית עתיקת יומין הלקוחה מהרפואה הסינית. במה היא מטפלת, ואיך היא יכולה לעזור לכם בדיאטה?
5 המסיכות הטבעיות שיצילו את השיער שלכם מפני נזקי הקור
באמצעות החומרים הטבעיים הללו, תוכלו להעניק לשיער שלכם את הלחות והטיפול הדרושים לו בחורף הקר
זה הירק הכי בריא בעולם. סביר להניח שאין לכם אותו במקרר
תרד או קייל? לא בטוח. הירק הכי בריא בעולם הוא בכלל אחר. האם אי פעם טעמתם אותו?
איך בירה יכולה לתרום לעיכול טוב יותר?
משקה עם יתרונות מפתיעים: איך בירה לבנה בצריכה מתונה יכולה לתרום לבריאות הגוף?
סובלים מלחץ דם גבוה? אל תתקרבו למאכלים האלה
מומחית תזונה חושפת את הרשימה שמעלה את הסיכון ללחץ דם גבוה, ומספקת פתרונות לשמירה על בריאותכם. ממלח ועד אלכוהול: מה הכי מסוכן לכם?
לגברים שבינינו: האם יש דבר כזה "כרס בירה", או שזה מיתוס?
מחקר חדש חושף קשר מדאיג בין שתיית בירה להרגלי תזונה לקויים. מהיכן לקוח המושג של "כרס בירה", והאם הוא בכלל מדויק?
אכלתם צהריים בעבודה ולא יכולים להמשיך? הנה השיטה שתפתור את הבעיה
כך תוכלו להתגבר על עייפות אחרי ארוחת צהריים בעבודה, או לילה ללא שינה
סובלים מקשיי נשימה? מחקר מציע שמרי בירה כפיתרון
סובלים מקשיי נשימה? מחקרים הוכיחו כי שמרי בירה יכולים לעזור לכם
כוסברה, פטרוזיליה או סלרי: מחקר בדק איזה ירק בריא יותר במרק
מחקר שפורסם בכתב העת האמריקאי Nutrients מדגיש את תרומתם של ירקות ועשבי תיבול שונים לשיפור התזונה ולמניעת מחלות כרוניות. מה הכי בריא?
על דיאטת אורז כבר שמעתם? אם לא – כדאי שתכירו
אם חשבתם שדיאטה חייבת להיות מסובכת, כדאי שתכירו את דיאטת האורז. מדובר בשיטה פשוטה ואפקטיבית שמסייעת לירידה במשקל ויכולה לשפר את המצב הבריאותי שלכם. ככה זה עובד
רשימת המזונות שעלולים להטעות אותנו: גרועים יותר ממה שנדמה
מוצרים רבים מכילים סימונים אדומים של משרד הבריאות, אבל משום מה אנחנו מתעלמים מהם. הנה רשימת המאכלים שכדאי לכם להימנע מהם
האם העבודה שלכם טובה או מזיקה לכם? הנה הדרך לגלות זאת
מחקרים מצביעים על הקשר בין שעות עבודה מרובות לסיכון בריאותי. איך תדעו האם העבודה שלכם טובה עבורכם, או שאתם זקוקים לשינוי?
התינוק מצונן? קבלו שמן טבעי שיעזור לו, ואת דרך השימוש הטובה ביותר
התינוק שלכם מצונן? רפואה שלימה: כך תוכלו לרקוח לו שמן מיוחד שיעזור לו לנשום, ויקל על התסמינים
התוצאות מפתיעות: מה עדיף, תה עם סוכרזית או עם סוכר?
רבים סבורים שסוכר עדיף בשל המרכיבים המלאכותיים, אחרים טוענים שסוכרזית עדיפה בשל הערך הקלורי. לא בטוח שהטענות נכונות. אז מה עדיף?
יושבים 10 דקות ומעלה בשירותים? זה מה שעלול לקרות
שימוש בטלפון בזמן השהות בשירותים הפך להרגל נפוץ, אך רופאים מזהירים שהוא עלול לגרום לבעיות כמו טחורים, חולשת שרירי רצפת האגן ועוד סכנות בריאותיות
ד"ר מאיה רוזמן: עושים ספורט ומשמינים? יכול מאוד להיות שזאת הסיבה
אם אתם עושים ספורט ועולים במשקל, זה הגיוני. הדיאטנית המוכרת מסבירה למה צריך לשים לב וטוענת: "זו הסיבה שבגללה הירידה במשקל נתקעת בשבועיים שבהם מתחילים לעשות אימוני כוח"
איך לזהות אסתמה בקרב ילדים ומה הקשר לשיעול מתמשך?
אסתמה אצל ילדים: כך תזהו את הסימנים המוקדמים, מה הקשר לשיעול מתמשך ואיך להתמודד עם המחלה בצורה יעילה
בדיקה: האם חלב פרה הוא אכן הכי בריא, ואיך לבחור את החלב הבריא ביותר?
בשנים האחרונות חלה עלייה משמעותית בגיוון מדפי החלב, עם אפשרויות הכוללות לא רק חלב פרה אלא גם תחליפים צמחיים כמו סויה, שקדים, ושיבולת שועל. מהו החלב שמתאים לכם?
אחת ולתמיד: מה בריא יותר בקרמבו - העוגייה או המילוי?
החורף כבר כאן, ובזמן שרבים עוסקים בשאלה את מה אוכלים קודם, את העוגיה או את המילוי, בדיקה מעלה מהם הערכים התזונתיים בכל אחד מהם
נשנוש בין ארוחות זה לא בריא? כדאי שתקראו את זה
ממצא מעניין נוסף מגלה כי נשנוש מתוכנן עשוי להפחית את סך הקלוריות הנצרכות בארוחה הבאה. אבל איך עושים את זה?
מהפכה בטיפול בסוכרת: בינה מלאכותית תצפה את העתיד
האם נמצאה הנוסחה לחיזוי מדדי הסוכר ולאבחון סוכרת? חוקרים ישראליים הצליחו לייצר בינה מלאכותית המנבאת רמות סוכר בדם שנים קדימה
אדם שחי מעל 100 שנה טוען: "בזכות הירק הזה"
מורה מבריטניה שגילו מעל 100 טוען כי אכילה של הירק שהוא צורך בקביעות סייעה לו לשמור על בריאות תקינה
מטגנים בשמן קנולה או בשמן זית? כנראה לא ידעתם איזה שמן הכי בריא
כולנו למדנו ששמן זית הכי בריא וששמן קנולה הכי טוב לטיגון בחום גבוה. יכול להיות שטעינו?
סובלים מחרדות ו(עדיין) שותים קפה? אתם חייבים לקרוא את זה
מחקר שפורסם בדרום קוריאה מצא כי אנשים שסובלים מחרדות, אפילו כמויות מתונות של קפאין עלולות להזיק להם
האיש הזה שתה אלפי משקאות ממותקים. לא תאמינו מה קרה לו
טום בן ה-42 שתה במשך עשור 4.5 ליטר של המשקה התוסס האמריקאי המוכר ד"ר פפר. מה שקרה לו אחר כך, צריך להדליק נורה אדומה אצל כולנו