בריאות ותזונה

אם אתם חושבים יותר מדי, מנתחים כל מצב שוב ושוב, מתקשים להירדם ובאופן כללי מרגישים דרוכים ועצבניים, אתם כנראה סובלים ממתח ומחרדה מתמשכת. אלו חמשת הוויטמינים שיכולים לעזור לכם להירגע

סובלים מקור כל הזמן ובכל מקום? יש לכך כמה סיבות, אולי אחת מהן קשורה אליכם

לישון 7-8 שעות מדי לילה? לחלק מאיתנו זה נשמע כמו חלום מתוק ורחוק. מחקר מצא כי הרגל זה ועוד כמה – מעודדים הפחתה של כ-30% לחלות במחלות שונות

סובלים מעייפות שמלווה אתכם במהלך היום ומקשה עליכם לתפקד? למה זה קורה ומה אפשר לעשות – להלן הרשימה המלאה

מסתבר ששמן זית טוב לא רק בסלט אלא גם כטיפול בנשירת שיער - במידה והטיפול נעשה באופן יומיומי

רופאה אמריקנית טוענת שכל חייה ניסתה דיאטות שונות ושום דבר לא עזר חוץ מדיאטה שתפקידה להשיג איזון הורמונלי. את ממצאיה היא מציגה בספר שכתבה, שבו היא גם מבטיחה הצלחה תוך 21 יום

הרוקט טעים אבל לא כזה בריא, האנדיב מפתיע עם ערכים תזונתיים, ותרד יכול להועיל לנשים הרות. להלן הרשימה המלאה של הירקות העליים שהכי שווה לאכול על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן

רוצים להצליח בדיאטה? הרב שמואל אליהו ממליץ לומר תפילה זו בתחילת היום, לפני הארוחה או במצב שאתם חוששים שלא תאכלו נכון

כיף להתקלח עם מים חמים אבל למקלחת קרה יש לא מעט יתרונות בריאותיים. מה עדיף? הכל בכתבה הבאה

הן נמצאות בקצות האצבעות שלנו ומהוות מגן חזק ועוצמתי. רובינו אוהבים אותן מטופחות ונקיות, אך האם ידעתם שהן יכולות ללמד אתכם על מחלות או חוסרים של ויטמינים בגוף?

לא אוכלים מספיק דלעת? כדאי שתתחילו לשלב אותה בתפריט היומיומי שלכם, שכן היא הולכת לחולל נפלאות בגופכם ולהותיר אותו חזק ומלא בבריאות

נמאס לכם לזרוק מלפפונים או תותים שקניתם רק לפני כמה ימים? להלן טיפים חשובים שיעזרו לכם לחסוך כסף וזמן יקר

"להוציא את המיץ": תחרות נושאת פרסים במגזר החרדי להגברת המודעות לנזקי השתיה המתוקה הוכיחה שלא מחנכים דרך מיסים ועונשים, אלא דרך הסברה שקולעת למטרה. צפו

נתקלתם בכותרת "ללא תוספת סוכר" או "מופחת סוכר"? אל תחשבו שזה בריא. ד"ר מאיה רוזמן החליטה לנפץ את המיתוס ואמרה: "היצרנים יכולים באמצעות כותרות מטעות לגרום לנו לחשוב שאנו קונים מוצרים בריאים"

חובב אבוקדו החליט לבדוק בעצמו מהי הדרך הטובה ביותר לאחסן ולשמר אבוקדו - והגיע למסקנה חד משמעית

הוויטמינים חיוניים לבריאותנו וחשוב לצרוך אותם על בסיס יומי, אולם יש 4 ויטמינים שנשים צריכות להקפיד עליהם במיוחד

מה אתם אוכלים לארוחת בוקר? התזונאית הרוסיה ד"ר יקטרינה מטיסקינה, ממליצה לצרוך שומן הנמצא בביצים, אבוקדו ואגוזים. כך תישארו שבעים לאורך זמן

לא כולם אוהבים חריף, לא כולם מסוגלים להתמודד עם הטעם, אבל מסתבר שלפלפל חריף יש לא מעט יתרונות בריאותיים, כמו איזון רמות הסוכר בדם, תמיכה בדיאטה והפחתת רמות הכולסטרול הרע

לחץ, עישון וסוכרת הם רק חלק מגורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם. מה אפשר לעשות כדי לשמור על לב בריא? להלן הרשימה המלאה

לא די בכך שהוא הגורם מספר אחת להשמנה ומקלקל את בריאות השן - ההשלכות ההרסניות של הסוכר בטווח הארוך ישכנעו גם אתכם שכדאי להפסיק לצרוך אותו בכמויות גדולות, גם אם זה נורא מפתה אתכם לקחת עוד עוגייה ביחד עם הקפה, למרות שכבר אכלתם שלוש היום

אין כמו קפה על הבוקר, על כך אין שאלה. שני מחקרים חדשים מצאו יעילות בהוספת מעט חלב. שימו לב לפרטים הבאים

עישון סיגריות גורם לבעיות גופניות, מראה לא אסתטי וחשיפת הסובבים לנזקים בריאותיים. אחרי הכתבה הזאת תחשבו פעמיים - 9 עובדות על ההרגל שמזיק לבריאות

שותים קפה על הבוקר? מיד אחרי הארוחה? כדי שתפסיקו - המומחה עושה סדר. כל הפרטים

מכירים את קוביות התיבול שאפשר לקנות במקפיאים של הסופר? אלו שמלאות במלח ובמונוסודיום גלוטומט? מתברר שאפשר להכין אותן לבד, בקלות, ואפילו לחזק בעזרתן את הגוף. חוזרים לשורש

מחפשים דרך פשוטה וזולה לטהר את האוויר בבית? רוצים לבשם את החדר בריחות טבעיים ולא במבשמים כימיים לא בריאים? כל מה שאתם צריכים זה קצת סודה לשתייה ושמן אתרי. מיני בשמים

אנחנו מזמינים פיצה ומקבלים אותה בקופסת קרטון, אבל מאמר חדש מוכיח כי הקרטון אינו שומר על טריותה של הפיצה, לא על חום המנה, לא נוח לאחסון ואינו ניתן למחזור

מי לא אוהב לאכול שוקולד, במיוחד אם הוא מצוברח? מחקר חדש מגלה מדוע אנחנו אוהבים לאכול שוקולד ולמה הוא גורם לנו להרגיש טוב יותר

איזה תה בריא יותר – תה ירוק או תה שחור? האם אפשר להוסיף חלב לתה או שזה מזיק לו? ואיך כל זה קשור לדיאטה? להלן המדריך המלא למשקה החורפי המחמם

ילד בן 8 מאוסטרליה סחט ליים מעץ הנמצא בחצר ביתו. כמה ימים לאחר מכן, הוא הובהל לבית החולים עם שלפוחיות גדולות שהתפשטו בגופו. לאחר בירור רפואי, מסתבר שזה יכול לקרות לכל אחד מאיתנו, וזה מה שעלינו לעשות כדי למנוע את זה

בחורף אנחנו שותים הרבה פחות מים ממה שהגוף שלנו צריך, אבל אם אנחנו מנסים לרדת במשקל כדאי שנדע שיש קשר בין כמות המים שאנחנו צורכים מדי יום לבין היכולת של הגוף שלנו למוסס את השומנים העודפים