5 נשנושים בריאים שאפשר לקחת למדורה

מרשמלו נמס על שיפוד, תפוחי אדמה חרוכים עטופים בנייר כסף, וחטיפים מכל הסוגים – זה פחות או יותר התפריט הקלאסי של מדורת ל"ג בעומר. אבל אם אתם מעדיפים לחזור הביתה עם בטן רגועה ובלי רגשות אשם, שווה לחשוב רגע לפני מה נכנס לתיק.

יש דרך ליהנות מהמדורה בלי לוותר על הכיף, רק להחליף את החטיפים במשהו שגם טעים וגם עושה טוב לגוף. הנה חמישה נשנושים קלים, בריאים וטעימים שיגרמו אפילו למרשמלו לקנא.

 פירות טריים חתוכים

הם צבעוניים, מרעננים ומתוקים באופן טבעי. אפשר לקחת בקופסה אישית תותים, תפוח עץ, ענבים, קוביות מלון או אבטיח. רוצים להשקיע? הוסיפו כמה עלי נענע לקופסה.

אגוזים ושקדים טבעיים

חופן קטן של שקדים, אגוזי מלך או קשיו לא קלויים מספק אנרגיה ושובע לאורך זמן. כדאי לבחור באגוזים ללא מלח וליצור לבד תערובת טעימה של אגוזים עם חמוציות או צימוקים – תענוג פריך ומתוק בו זמנית.

חטיפי אנרגיה ביתיים

במקום להביא חטיף "בריא" מהסופר שעשוי ממרכיבים שקשה לבטא, אפשר להכין בבית חטיפים פשוטים מ-3 מרכיבים בלבד: תמרים, קוואקר ושקדים טחונים. טוחנים הכול יחד, יוצרים כדורים או דוחסים לתבנית – ויש לכם נשנוש טבעי, מתוק ומשביע.

חומוס ביתי עם חטיפי ירקות

אם אתם בעניין של מלוח, תוכלו להביא צנצנת קטנה עם חומוס ביתי ומקלות ירקות כמו גזר, מלפפון או פלפל. זה קליל, טעים, ויוצר איזון מושלם ליד המדורה. המלצה: תבלו את החומוס בכמון ולימון. זו תוספת קטנה שעושה את כל ההבדל.

פופקורן ביתי

שדרוג פשוט וטעים לפופקורן הקנוי: מכינים בבית פופקורן טבעי במחבת או בסיר, עם כפית שמן זית ומעט מלח גס. אורזים בשקית נייר ומקבלים חטיף פריך, מהנה ונטול רגשות אשם.

ל"ג בעומר הוא לא רק חג של מדורות, אלא גם של בחירות. אפשר ליהנות, לחגוג ולנשנש בלי להעמיס על הגוף. לפעמים כל מה שצריך זה להחליף את החטיף התעשייתי במשהו קצת יותר טבעי, ויש כאלה בשפע.