בריאות ותזונה

בן הזוג סובל מנחירות? המתנה שתוכלו לקנות לו כדי לישון בשקט

סובלים מהפרעות שינה בגלל נחירות? בארה"ב ממליצים על מספר מכשירים שיכולים לשפר את איכות השינה. מומחים בתחום: "התאמה אישית של צלילים וטכנולוגיה יכולה לשנות את הלילה כולו"

(צילום: shutterstock)(צילום: shutterstock)
אא

מיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים מתופעת נחירות שמפריעה להם או לבני הזוג שלהם לישון היטב בלילה. כדי להתמודד עם הבעיה, כתבה חדשה שפורסמה באתר האמריקני CNN Underscored סקרה שורה של מוצרים שיכולים לעזור בהפחתת נחירות ולשפר את איכות השינה.

אחד מהמכשירים שזכו להמלצות הוא Hatch Restore 3 – מכשיר שמשלב רעש לבן, סיפורי שינה ותאורת לילה מתכווננת. מדובר במכשיר מתקדם שמציע אווירה מרגיעה לחדר השינה, ומסייע להירדמות חלקה יותר. מכשיר נוסף שצוין בכתבה הוא Dreamegg D1, שמציע צלילים טבעיים כמו גלי ים, גשם או רוח, יחד עם טיימר אוטומטי לעוצמה שקטה ומרגיעה במהלך הלילה. לא משנה באיזה מכשיר דומה תשתמשו, התוצאה של זה עשויה לגרום ללילה שלכם להיות הרבה יותר שקט.

המומחים שצוטטו בכתבה מסבירים כי רעש לבן או צלילים מרגיעים יכולים לטשטש את רעשי הנחירה, ולספק רקע אחיד שמאפשר למוח להירגע ולהתרכז בשינה. כמו כן, יש דגש על התאמה אישית: כל אחד צריך לבחור את סוג הצליל, העוצמה והפורמט שהכי מתאימים לו – בין אם זו אוזנייה דקה לשינה או מכשיר שולחני שממלא את החדר בצלילים טבעיים.

עוד הוזכרו בכתבה אוזניות ייחודיות לשינה, שיכולות להקל גם על מי שסובל מטיניטוס (צפצופים באוזניים). המוצרים הניידים נוחים במיוחד  לשימוש בנסיעות או בטיסות. אף על פי שאין פתרון קסם אחד שמתאים לכולם, השילוב בין טכנולוגיה והתאמה אישית לצרכי המשתמש הופכים את המוצרים הללו לפתרונות יעילים ונגישים יותר מתמיד.

לפי הכתבה, מדובר בפתרונות פשוטים יחסית, שיכולים לחולל שינוי של ממש באיכות החיים והלילה – ולאפשר קימה לבוקר רגוע יותר.

מתחברים ונותנים לתורה > לחתימת הסכם "יששכר וזבולון" עם ישיבת "אבני נזר" לחצו כאן או חייגו 073-222-1212

תגיות:נחירותשינה

כתבות שאולי פספסת

הידברות שופס

זה אפשרי - הרב יצחק פנגר

55לרכישה

מוצרים נוספים

ארכיאולוגיה תנ"כית ד' - הרב זמיר כהן

סידור לבת ישראל

השקט שלפני המבול – קומיקס - צבי יחזקאלי

המדריך המלא לנישואין מאושרים - הרב זמיר כהן (2 כרכים)

כף החיים - הרב חיים פלאג'י

מדי שבת - דרשות שבת מפי הרב מאיר מאזוז

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה