תזונה

מזון משפיע לא רק על איזון סוכר או כולסטרול – אלא גם על החשיבה, הזיכרון וההתפתחות הקוגניטיבית שלנו

אם אתם סובלים מתסמינים כמו שלשולים, עצירות, כאבי בטן או צרבת, ייתכן שמערכת העיכול שלכם נפגעה כתוצאה ממתח נפשי. כך תוכלו להקל על התסמינים

מבריאות הלב ועד לשיפור מצב הרוח - כל היתרונות שאתם חייבים להכיר על התבלין שלא כולכם מכירים (ויש גם מתכון)

המזון שאנו אוכלים יכול להשפיע על הגוף שלנו, אך גם על הנפש. מה יכול לרומם את מצב הרוח שלנו ואיזה מזון טוב לנו לנשמה?

לקראת חג השבועות יצאנו לבדוק: האם מוצרי חלב טובים לנו? ומה יעשה מי שאינו צורך מוצרי חלב? לקרוא ולשמור

וויטני דיפוג'יו, מומחית לרפואת שיניים, חושפת כי דווקא מה שאנחנו מחשיבים כתחליפים לממתקים יכולים להיות גרועים יותר לבריאות השיניים שלכם. להלן המזונות שטובים לשיניים, גרועים לשיניים וטיפים לשמירה על היגיינת הפה

סיבים תזונתיים הם חלק חשוב מהתזונה היומית שלנו, אך מהן הסכנות הנובעות מצריכה מופרזת שלהם?

לא לחינם העולם עובר לתזונה בריאה. לפי מחקר שהתפרסם, "סוגי סרטן מבוססים הקשורים להשמנה מהווים 25% מכלל מקרי הסרטן. והשיעור עלה ל-40% כאשר נוספו סוגי סרטן פוטנציאליים אחרים"

האם יש לאכול את הגרעינים, למה משמשת הקליפה, וכיצד נבחר אבטיח מוצלח? כתבה שתעשה לנו סדר ותגלה את יתרונותיו הבריאותיים של הירק (כן, ירק) האדום, המתוק והאהוב

איך פרוביוטיקה עוזרת לגוף שלנו בזמן נטילת אנטיביוטיקה, ומה חשוב לאכול לאחר שנוטלים אנטיביוטיקה?

ברוקולי, מיץ דובדבנים וגם שוקולד מריר: בדיקה מגלה מהם המאכלים שיכולים להרגיע לכם את הנפש

כולסטרול גבוה יכול להוביל למחלות לב, ולכן, חשוב לדעת כיצד ניתן לשלוט ברמות הכולסטרול בגוף באמצעות תזונה נכונה וחכמה. להלן המאכלים שיעזרו לכם בתהליך

רוצים לשדרג את התפריט הבריא שלכם? חמאת בוטנים היא פתרון מעולה משום שהיא מספקת לגוף חלבון, שומן בריא וכמויות של ויטמינים ומינרלים. בנוסף, היא יכולה להרים את מצב הרוח

לגרום לילדים לאכול ירקות יכול להיות כמו קרב אבוד מראש עבור הורים רבים. אז מה עושים? עם קצת יצירתיות וסבלנות תוכלו להפוך את חווית אכילת הירקות למהנה ומתגמלת עבורכם ועבור ילדכם

בשנים האחרונות אנחנו עדים למגמה שרק הולכת ומתגברת, שכוללת מעבר לתזונה ללא גלוטן. האם זה בכלל בריא יותר? לא בהכרח

אם חשבתם שאין השפעה על הגוף שלכם, כדאי שתדעו: ד"ר מאיה רוזמן סיפרה בתכניתה על הקשר הסיבתי בין שעון קיץ להשמנה

לפעמים אנו נתקלים בקושי לשנות את הרגלי התזונה שלנו בלי להרגיש רעבים. קבלו 5 טיפים שיעזרו לכם לשדרג את התפריט היומי, ויחד עם זאת, לא להרגיש רעבים

מי שנחשב לאחד האנשים החזקים בעולם פרסם את התפריט שלו. מה הוא כולל, מדוע הוא צורך כל כך הרבה קלוריות וכמה מהן הוא אוכל בארוחת הערב, ממש לפני השינה?

סוכר לא נמצא רק בממתקים או במשקאות מוגזים. מסתבר שסוכר נמצא גם במזונות שאנו צורכים לעיתים קרובות מבלי שבכלל ידענו. להלן 5 מאכלים שמכילים יותר סוכר ממה שחשבנו

דמנציה היא תסמונת שבה קיימת ירידה בתפקודים הקוגניטיביים, כמו זיכרון, דיבור וכדומה. התזונאית הבכירה נאהיד עלי אומרת שישנם 3 סוגי מזונות שיכולים להפחית את הסיכון לדמנציה