התמודדות

בחינוך ילדים, כעס זו הסכנה האמיתית. כי הילד, הדבר היקר לנו עלי אדמות, זקוק למישהו שיישאר יציב כשהוא סוער, ואם ההורה מצטרף לסערה - מי יוביל את הספינה?

בנם הבכור של ישראל ורונית גולדברג נהרג לפני 17 שנה בתאונת דרכים. מספר ימים לאחר השבעה הם התנערו מאבלם והחלו בהקמת פרויקטים שונים. בריאיון להידברות מספר גולדברג על חנות בגדים שהקים לזכר בנו, בה משפחה שלמה יכולה להתחדש כמעט בחינם, ועל בית המלון הערבי בו הוא מארח משפחות שכולות ולוחמים

אורחות צדיקים על הדרכים שיעזרו לנו להתמודד ברגעים של כעס: "יראה האדם כשכעסו מתגבר עליו, שישתוק או ידבר בנחת, ולא ירים קולו בכעסו..."

רבנו בחיי על מידת הביטחון, בפרט בימים קשים: "ואף אם ימצאוהו רעות רבות וצרות יתאמץ בעבודת השי"ת, ויבטח בו באמת כי שכרו כפול ומכופל וכי השי"ת יבחר לו הטוב..."

מה קורה כשאנחנו סובלים מחרדה, ואיך אפשר לעצור את החרדה המשתקת? התרגול המלא

מדריך עדין לזיהוי ההבדל בין עצב טבעי לבין מצוקה נפשית עמוקה ומתמשכת שמצריכה התערבות טיפולית מקצועית, כולל מידע על הסיוע שמציע אגף השיקום במשרד הביטחון

שמירה על המשקל לאחר ירידה היא משימה מאתגרת עבור רבים. מחקרים מצביעים על כך שרק בין 10% ל-20% מהאנשים מצליחים לשמור על הירידה במשקל לאורך זמן

יום הזיכרון הוא יום טעון רגשות, גם עבור אלו שלא חוו שכול אישי. הזיכרון והכאב המשותף מהווים חלק בלתי נפרד מהזהות הקולקטיבית שלנו, והשפעתם נוגעת לכולם. 5 דרכים להתמודדות רגשית

מתי שכחה היא חלק טבעי מהחיים, ומתי היא נורת אזהרה שמחייבת פנייה לרופא? המומחים עונים

שאלתי אותה בתמימות אם היא רוצה לאכול אצלינו ארוחת צהריים, והיא השיבה בחיוב. כשהיא אכלה את הכול עד הפירור האחרון, בדבקות רבה מדי, הנורה האדומה שלי התגברה

ישנן הרבה סיבות מוצדקות, כמו ילדים, עומס, עבודה, אין זמן ועוד. גם אלו שמתחילים, אחרי זמן קצר חוזרים להרגלים הקודמים. מה יעזור לנו להתמיד לאורך זמן?

אנחנו לא מבינים למה הוא פשוט לא מצליח להתארגן בזמן. אנחנו מופתעים כשהוא לא מראה שום רצון לצאת. על הפער בין הרצון לבין היכולת של המתבגר עם הפרעות קשב

חיים פשוטים נשמעים כמו פנטזיה בימינו. במיוחד כשאת מג'נגלת בין הבית, העבודה, הילדים והחיים עצמם. אבל האמת היא שפשטות לא דורשת שום מהלך קיצוני, אלא להפך. הנה 7 צעדים פשוטים ויעילים שיכולים להחזיר לחיים שלך איזון, רוגע ותחושת שליטה

אולי תהליך הריפוי הלאומי שלנו מהטראומה הלאומית של שעבוד מצרים, יכול לתת גם לנו קצת כלים ותקווה לטראומות הנוכחיות שלנו. אחרי הטראומה שעברנו במצרים, אנו נדרשים לדבר. לשחרר.

סבתא רוצה לבקר את נכדיה שבארץ ישראל ולרוות נחת – אבל היא מרגישה שהיא אינה רצויה אצלם. למה זה קורה? לפעמים צריך להתחבר לתחנה הנכונה

"אתה מודע לכך שקיץ עכשיו?". "כמובן" השבתי, תמה לפשר השאלה המוזרה. "אתה לא רואה את המצח המבריק שלי?...", חתמתי בקונדסות. "אז למה אתה מסתובב לך כל היום עם מטריה?". סיפורו של משה זיאת, פרק 11 - עזרה ראשונה

נהנית? קח עוד. ראית את זה? צפה במשהו דומה. קראת את הפוסט הזה? הנה פוסט דומה נוסף, ועוד אחד ועוד אחד. רק אל תלך!

לפעמים הקול הפנימי שלנו מעודד אותנו לעשות טוב, אבל לפעמים הוא דווקא זה שמושך אותנו לרע. הבעיה היא שהיצר הרע לא מגיע עם שלט אזהרה, אלא דווקא מתחפש לקול פנימי חכם, רציונלי ואפילו מוסרי. איך אפשר לזהות מתי הוא עובד עלינו?

ברגעים קשים, אני שואב הרבה כוחות מהסיפור הזה. אני ממליץ ללמוד אותו, בעיון, ולחזור עליו שוב ושוב. הוא עמוק, מלא ברמזים, ונותן כוחות להתמודד נכון במסע הפרטי שלנו כאן בעולם

מי קובע את המעשים שלנו, ואיך מתמודדים עם הקולות שמחלישים אותנו? מורן קורס עם מסר נפלא ומחזק