דיאטה

חוקרים מאוניברסיטת הארוורד שערכו לאחרונה מחקר על אחת הדיאטות הפופולריות בקרב סלבס בארה"ב - חזרו עם ממצאים מדהימים במיוחד: לדבריהם, דיאטה זו, שכוללת שני ימי צום בשבוע לפחות - משפרת את תפקודי התא ומאריכה את חייו

"זה נשמע מטורף" - מה גרם לבלוגרית האוסטרלית לאכול 51 בננות ליום?

כשזה מגיע למילקשייק - קיימים אינספור שילובי פירות טעימים, ואין כמו לנסות את כולם ולראות מה אנחנו הכי אוהבים. אולם כשלמילקשייק מצטרף ערך מוסף שמוסיף לו גם חומרים מרפאים, מזינים ומעודדי חילוף חומרים מהיר שבזכותו ניתן להשיל מהמשקל העודף - אז המילקשייק באמת, אבל באמת, טעים

מה אפשר לעשות כדי לרדת שבעה קילוגרמים בשבוע אחד? גולש בשם אנתוני שהחליט לנסות שיטה שאליה נחשף בעקבות מאמר - חולק את סוד ההצלחה שלו

גם אתם אכלתם סעודות בלי הפסקה בחודש האחרון? בין חג לשבת, בין אירוח לביקור, האוכל תופס הרבה מקום בחגים היהודיים. עכשיו כשחלפה התקופה – הנה כמה עצות יעילות כדי להוריד את הקילוגרמים העודפים

כשאנדרו פלינדרס טיילור ממלבורן שבאוסטרליה החליט לפצוח בדיאטה עליה קרא במגזין בריאות מסוים, הוא לא באמת חשב שזה יכול להצליח. כיום הוא הפך למנטור עבור אלו שמתעניינים בתהליך

השעה המדויקת ביממה בה אתם אוכלים פחות משפיעה על כמות השומן בגופכם, אולם הסמיכות שלה לשעה בה אתם הולכים לישון – משמעותית עד מאוד. חוקרים בדקו את הנושא ופרסמו תוצאות מפתיעות

בלוגרית שכותבת באתר הבריאות Healthy Life Guide חולקת מתכון למשקה משביע במיוחד, שעוזר לדבריה לא רק באיזון רמת הגלוקוז בדם כי אם גם בהפחתת המשקל, או ליתר דיוק - 10 ק"ג בחודש

סובלים מדלקת פרקים או מכירים מישהו שסובל מכך? קים לארסון, תזונאית וחברת 'האקדמיה לתזונה ודיאטניקה' מסיאטל שבארה"ב, מפרסמת בבלוג שלה מדריך קצר כיצד הצלחת של הסובלים מדלקת פרקים צריכה להיראות מדי יום, וממה עליהם להימנע בכל תוקף

כדי לשמור על משקל תקין לאורך זמן ולא להעלות, חשוב לצרוך מאכלים עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים. המאכלים שלפניכם עתירים בחומרים שציינו ומעניקים תחושת שובע לאורך זמן, וגם רמת הקלוריות שלהם נמוכה עד מאד - כך שלא תצטרכו לדאוג מעלייה במשקל

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים עם עודף משקל פונים לניתוחי קיצור קיבה, לאחר שדיאטות שונות שעשו במהלך החיים - נכשלו. ככל ניתוח אחר, גם קיצור קיבה טומן בחובו סכנות מסכנות שונות. אז מה עושים? לפניכם שש דרכים להקטנת הקיבה בדרך טבעית

מחקר חדש מצא כי חיידק מסויים החסר במעיים של אנשים הסובלים מהשמנת יתר מעלה בדם את רמת החומצה הגלומאטית, שמצידה מעלה את הסיכון להשמנה

חשבתי שזה יהיה כנס שבזכותו אוכל לספר לכם על תבשילים חדשים ובמקום זה מצאתי את עצמי מוקפת במוצרי דיאט שלא נכנסים אליי לפה

צמחונות יעילה יותר מדיאטה רגילה בהשגת משקל מופחת ושינויים מיטביים בשכבות השומן, כך מצא מחקר חדש בארה"ב

שיטת דיאטה חדשה מגדילה את הסיכוי שלכם להתמיד בדיאטה מבלי להישבר. הסוד: בדיאטה הזו מותר לאכול הכל, כולל פיצה וקינוחים. כל מה שצריך הוא לשדרג את האוכל

איך מצליח קוף לגדל כרס ענקית כזו, ומה עושים כדי להציל את חייו?

מחקר שהתפרסם בשבוע שעבר בכתב העת "סטרוק" דיווח על קשר בין משקאות דיאטטיים לבין דמנציה ושבץ מוחי. אך האם אכן חייבים להפסיק לצרוך את המשקאות הללו?

לפעמים נוטים לחשוב שהשגת המשקל הנכסף היא מה שמפריד בינינו לבין האושר. עשור של מחקרים, עם זאת, סובר אחרת: מה שמשפיע על בריאות הנפש שלנו הוא התזונה שאנחנו צורכים, לא מידות הבגדים

פלאי הטכנולוגיה מפתיעים בכל יום מחדש, אבל טרם הצליחו להמציא חצאית במידה 48 שכשלובשים אותה היא נראית במידה 44