דיאטה

לא מחר, אלא היום, וגם מחר. הזמן הטוב ביותר להתחיל משהו חדש – הוא עכשיו

במהלך הסגר הקודם, ישראלים עלו בין 3-5 ק"ג. על פי סקר של מכון ברוקדייל שנערך באפריל האחרון, 40% מהישראלים דיווחו על עליה בצריכת חטיפים וממתקים, 60% דיווחו על הפחתת הפעילות הגופנית וכמעט 70% העריכו כי נמצאים יותר מול מסך. אז מה ניתן לעשות הפעם אחרת?

רוצים להתחיל בדיאטה? מחקר מעניין למדי שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה גורס כי פלפל שחור - שמוכר יותר בשמו המדעי פיפר ניגרום - מסייע בירידה במשקל

אין צורך לוותר ולהרגיש מסכנה. חג הוא זמן שמחה. חשוב לא להיות מתוסכלת, וודאי שלא להרגיש שהפסדת, כי אם תרגישי מסכנה - תפצי את עצמך בשטויות

במציאות שבה 95% מהדיאטות נכשלות, איך בכל זאת ניתן לפתור את בעיית ההשמנה? הפסיכולוגית ד"ר אולגה סמיונוב חושפת שיטה מדעית שתעזור לך לרדת במשקל ללא דיאטות, ומזמינה אותך להדרכה לייב ללא עלות!

מה שלא יכולנו לעשות בעבר, לא מעיד כלל על היכולות והמסוגלות שלנו כיום

איך לרזות נכון בלי לעלות שוב במשקל, בלי הרעבה עצמית או דיאטת כאסח? הצצה לשיטה שעזרה למאות נשים לרזות בקלות ולאכול כמעט הכל...

מרגישה שאת ממש לא מצליחה להתמיד בדיאטה? נוזפת שוב ושוב בילד אף על פי שאמרת לעצמך שדי, ושלא תעשי זאת שוב? את מוכרחה להקדיש את הדקות הבאות כדי לקרוא את הכתבה

ד"ר רינה מורדו מסבירה מה עושים עם "נפילות" בדיאטה, ואיך לא מעמיסים על הנפילות הללו את כל כישלונות העבר שלך

רוצה לרדת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך? קבלי טכניקה שתעזור לך להתמודד עם קשיים ולהתמיד בתהליך

נתונים סטטיסטיים מצביעים על כך שמעל 95% מהאנשים שמנסים לעשות דיאטה - נכשלים. כלומר רק פחות מ-5% מצליחים. למה אחוזי ההצלחה נמוכים כל כך? מה הטעויות שאנו עושים בדיאטה? ומה הדרך הנכונה לרדת במשקל, בלי לסבול, תוך כדי הנאה מאורח חיים בריא?

הוא מנסה לרדת במשקל ולא מצליח, מנסה ונשבר. לאחר מספר ניסיונות, הוא מחליט שיש לו מספיק "הוכחות" לכך שאין לו יכולת התמדה, רק שהוא שוכח שיש לו יכולת התמדה מטורפת בלשכנע את עצמו

מרגישים שהאושר שלכם הולך ונעלם? ניסיתם אינספור דיאטות וכלום לא עזר? הקואצ'ר אליהו שירי מספר על השיטה שתגרום לכם לראות תוצאות. צפו

מדוע כדאי לצרוך פלפל שחור ברמה מאוזנת בכל יום, מה גילו חוקרים ברחבי העולם על התבלין שאנחנו מוסיפים כמעט לכל תבשיל, איך נכון לצרוך אותו ומה אומר עליו גדול הרופאים בכל הזמנים, הרמב"ם?

מדוע דיאטות לא עובדות לרבים מאיתנו? ומה כדאי לעשות במקום דיאטה?

הגיע הזמן שתדעי שהגוף הפיזי שלך מושפע מהמערכת הרגשית והמחשבתית שלך וממערכת האמונות שלך. ברגע שתביני מה מפעיל אותך - תתחילי לרזות

מאמנת ה-NLP המפורסמת נורית הרשקוביץ כבר הגיע למשקל של 110 קילו, וסבלה מלחץ דם, סוכרת, ומחלות נוספות. רגע לפני שכבר התייאשה לגמרי, היא גילתה שיטה מיוחדת שבזכותה ירדה 51 קילו. היום היא חושפת את השיטה ומצהירה: "כל אחת יכולה לרדת במשקל"

שוק "דיאטות הפלא" פורח כיום, אך המחיר עלול להיות יקר - הן המחיר הכספי והן המחיר הבריאותי. איך תזהו את הדיאטות הבעייתיות?

רצון יוקד יבער למספר דקות, שעות ואפילו ימים, אך לאחר מכן - תוחלת חייו תגדע, והוא יתפוגג. בכח הרצון להצית את להבת השינוי, אך אין בכוחו לשמר את השלהבת

עם ירקות ופירות ופעילות גופנית, ובלי מצה עם שוקולד: הנטורופתית שרה בר אשר מסבירה איך נעבור את חג הפסח בלי תוספת משמעותית במשקל