דיאטה

מתכננים טיול? יוצאים לקמפינג? קופצים לבית מלון? כך תוכלו לשמור על המשקל והבריאות וגם ליהנות מהחופשה

מחקר חדש, שכלל משתתפים שאכלו פיצה לאחר שהרגישו "מלאים" כדי לבדוק אילו השפעות מיידיות היו לזה על הגוף - מגלה שחילוף החומרים שלנו מפתיע לטובה בהתמודדות עם פינוק היתר הזה

אבוקדו ושמן זית, ועוד מאכלים אחרים שכולנו נוהגים לחשוב שהם בריאים – המומחית מונה רשימה של מאכלים שאסור לכם להכניס לפה בכמויות, משום שהם עלולים, לצד הסגולות שלהם, לגרום לכם להשמנת יתר

איזה ירק הוכח כמי שיכול למנוע מחלות וגם לתרום לדיאטה? זה שאתם משלבים בשייקים, במרקים ובתבשילים אחרים. המומחית מסבירה למה כדאי לצרוך סלרי - והרבה

הגוף שלנו מקבל את רוב האנרגיה שלו מפחמימות, ומכיוון שכך, אין זה מקרי שישנה דיאטה שמבוססת רובה ככולה על פחמימות. אז מה נחשב לפחמימה טובה?

המאכלים העשירים ביותר בקלוריות הם גם אלה שכדאי להתרחק מהם, בעיקר אם הבריאות חשובה לכם. מהם אותם מאכלים, והאם בכל זאת אפשר לאכול את חלקם במינון מסוים?

הדיאטה הפופולרית, 16:8, התפשטה ברשת. מחקר חדש קובע כי היא דווקא עשויה להזיק לבריאות הלב שלכם

אם אתם רוצים להתחיל דיאטה או לשנות את התזונה שלכם, יש כמה דברים שיוכלו לסייע לכם בתהליכים. כך תוכלו לשמור על אורח חיים בריא יותר לאורך זמן

ד"ר מאיה רוזמן נשאלה לגבי המוצרים שגורמים דווקא להשמנה וענתה: "מבחינת חיסכון בקלוריות - אין הבדל. וזה שכתוב 'וופלים ללא סוכר' או שזה מתאים לסוכרת, זו חוצפה! כי זה לא מתאים"

מנסים לרדת במשקל תוך אכילת פירות? זו הטעות שאתם עושים כשאתם צורכים פירות בדיאטה, וגם איך להימנע ממנה

עוגת גבינה ללא קמח ועם קראסט טעים בטירוף, שתוכלו לאכול בכל יום? יש דבר כזה והוא שמור במיוחד לקיטוגניים

האם אפשר לאכול פסטה ותפוחי אדמה בדיאטה, ולהמשיך לרזות? מאמן כושר אמריקני מבטיח שכן

דיאטה קיטוגנית היא אחת הדיאטות המצליחות בעולם, וזאת משום שיש לה 'פיתרונות' להכל. אפילו ללחם טעים מאוד, כמעט בלי פחמימות