גוף ונפש

החלמתם מקורונה והשיעול הטורדני ממשיך? רופא אמריקני ממליץ על משקה טבעי שמחזק את המערכת החיסונית ומנקה את הריאות אחרי הקורונה

במחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה נמצא כי סוכרתיים מסוג 1 ו-2 אשר טופלו מרחוק במהלך הסגרים באמצעות מד סוכר רציף, שמרו על תוצאות חיוביות תוך שליטה גליקמית מלאה וזאת מבלי להגיע למרפאה

תזונה בריאה, פעילות גופנית ועוד שלל המלצות שיוכלו לסייע לכם למנוע ולשפר מצבים של כבד שומני

מה אתם מוכנים לעשות כדי להרוויח 10 שנות חיים נוספות, ואלו מזונות מסוגלים להאריך את חייכם? מחקר חדש עם כל הפרטים

הבעיה הגדולה במחלה היא שבמצבה הראשוני אין לה תסמינים – כך שהחולים אינם חשים במחלה, אך הנזקים מתרחשים בשקט בפנים

תה מחופן של מחטי אורן? כן, כן, שמעתם נכון: מרפא דלקות (גם באיברים פנימיים), עתיר בוויטמין C ומחסל כל וירוס. העץ שגדל ממש לידכם ומעולם לא חשבתם שאתם יכולים להיעזר בו לחיזוק מערכת החיסון - יכול לעזור לכם דווקא עכשיו בתקופת הקורונה

כל לחץ בחיים עלול להפריע לנו לסגל הרגלים או לבצע החלטות שאנחנו רוצים מאד לבצע. איך אפשר לשחרר את הלחצים והמתחים הללו? כלי מעשי משיטת טיפול דיאלקטית התנהגותית DBT

אתם שואלים, הרב עונה: והפעם - איך להיות תמיד בשמחה, ואיך להתגבר על טראומה רגשית? הרב נתן פרידמן עונה בקצרה. צפו

השפעה על דפוסי אכילה, מתכון במוצרי מזון, חשיפה לרעלים: כדאי שתשימו לב להתפתחות של הילדים שלכם

אתם שואלים, הרב עונה: והפעם - איך יוצאים מדיכאון? טיפ קל ופשוט. הרב זאב ארן עונה בקצרה. צפו

מהו "מעגל הקסם" של ה-OCD, ומהם ארבעת האתגרים, איתם נצטרך להתמודד על מנת לשבור את "מעגל הקסם"?

השפעותיה של מגפת הקורונה לא פוסחת אף על עובדי ההוראה: "הם עומדים בקו הראשון, ומתמודדים עם רמות גבוהות של חרדה, דיכאון, טראומה משנית, ושחיקה עם היעדר סיפוק"

גם אם אתם אנשי חורף קלאסיים, אוהבי גשם וברקים, יתכן שלא חמקתם מהתופעה המוכרת של דכדוך חורף. מדובר על דיכאון עונתי קל שעובר על חלק לא קטן מהאוכלוסייה עקב מחסור בשעות אור. הבשורה הטובה: יש מה לעשות

עד לפני כמה שנים לא הייתה מציאות כזו, למצוא סוכריות שהן גם פרוביוטיקה וגם בכשרות טובה - עד שנכנס לתמונה בחור שאפתן בשם חי חיון, שעומד בראש החברה שמייצרת אותן ומשווקת אותן לחו"ל

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מדוע כדאי לאכול כרוב יותר מחזה עוף, איך הירק עוזר לנו בדיאטה ולמה הוא שווה ערך למוצרי חלב. לקרוא ולשמור

כולנו יודעים ששמן זית הוא בריא. אלא שמחקר חדש, שהתפרסם לאחרונה במגזין של 'הקולג' האמריקני לקרדיולוגיה', בדק ומצא כי צריכת חצי כף שמן זית ביום מרחיקה אתכם ממחלות קטלניות, לרבות סרטן

מזמינים אוכל ללא הפסקה? כדאי שתחשבו על זה. למזון המהיר ישנן השפעות חמורות על הבריאות לטווח הקרוב ולטווח הרחוק. זה מה שעליכם לדעת לפני שתתנו את הביס

הרב רביד נגר מסביר לנו את דבריו של רבי נחמן מברסלב. אז מה לעשות כשמרגישים עצבות ומרה שחורה?

הבננה מסדירה את פעילות המעיים, מסייעת לירידה במשקל, ועשירה בויטמינים ומינרלים רבים. 7 יתרונות בריאותיים המסתתרים בבננה, בעלת הטעם הנפלא

בריאות זה שם המשחק, ואם אתם רוצים להיות בריאים - אתם צריכים לשלב בתפריט שלכם סיבים תזונתיים. איפה הם נמצאים, מי צריך לצרוך אותם ומה קורה לנו בגוף כשאנחנו לא אוכלים מהם מספיק?

מרגישים שהלחץ והמתח מתגברים ומאיימים להשתלט על חייכם? רוצים להכניס קצת רוגע ושלווה לגוף ולנפש? מסתבר שיש מה לעשות ויפה שעה אחת קודם

אם תקפידו על ארבעת הכללים הללו, מבטיח הרמב"ם שתזכו לבריאות טובה. צפו

עוברים יום קשה ורוצים להרים קצת את מצב הרוח? לפני שאתם רצים למטבח ושולפים עוגה או פחמימה ריקה אחרת, נסו את אחד הרעיונות שמוצעים כאן, ואולי תופתעו לטובה

מדברים הרבה על שתיה מתוקה שמוסיפה למשקל, אבל ישנם לא מעט משקאות שדווקא מסייעים לירידה במשקל. הנה 5 המומלצים ביותר

הקפדה על מאכלים מסוימים מסייעת לשיפור פעילות המוח, לחיזוק הזיכרון ואף למלחמה באלצהיימר

אם התגליתם כמאומתים, אתם כנראה עסוקים בהתארגנות לשהייה בבידוד. אבל אחרי שכבר התארגנתם – כדאי לדעת מה לאכול כדי לחזק את הגוף ולסייע לו להתמודד עם המחלה. טיפים חשובים

השום משמש כצמח תבלין והוא בעל סגולות רפואיות רבות. 7 עובדות וטיפים להגברת יעילותו של הצמח הפלאי

על מיץ אבוקדו כבר שמעתם? אם לא, כדאי שתשמעו: בלוגרית אמריקנית חושפת מה יקרה לגופכם אם תצרכו משקה אבוקדו בכל יום, וגם חושפת את המתכון שאותו היא צורכת מדי בוקר, ושעוזר לה להיפטר מתחושת העייפות התמידית

מה הרמב"ם ממליץ באשר ל'איך נכון וכדאי להתקלח'? ד"ר גיל יוסף שחר בסרטון שיעשה לכם סדר

שומרים את הבגד מלפני 10 שנים בארון, בתקווה שיום אחד תחזרו למידות של פעם? הנה כמה כללים שיקדמו אתכם ליום בו הבגד ירד סוף כל סוף מהקולב (ולא כדי לזרוק אותו...)