אחת ולתמיד: האם מים בטעמים הם תחליף למים?

"אני לא מסוגלת לשתות מים. לא טעים לי. מה דעתך על הפתרון של מים בטעמים?", כך נשאלה התזונאית מאיה רוזמן בתוכניתה ב-103FM.

"אני חושבת שזה קצת שקר ואחיזת עיניים כי זה נראה שקוף כמו מים בבקבוקים כמו מים ואפילו קוראים לזה מים ומשווקים את זה בתור תחליף של מים - אבל יש סוכר", מדגישה התזונאית. "נכון שמדובר בקצת סוכר, אבל לא שותים קצת. כתוב שם 15 קלוריות ל-100 מ"מ, בקבוק של חצי ליטר זה 75 קלוריות. זה כמו לאכול תפוח, אבל כששותים מים לא סופרים את זה".

"ואם שותים ליטר?", ממשיכה ד"ר רוזמן, "זה 150 קלוריות. יותר מפיתה קלה עם גבינה צהובה, ואנחנו לא סופרים כי חשבנו ששתינו מים".

"מים בטעמים הם לא תחליף טוב למים, גם למי שיש סוכרת, כמובן", היא מסכמת.

ומי שאינה אוהבת מים? ד"ר רוזמן ממליצה לנסות סודה: "זה מרענן. זו תחושה כיפית ויותר משביע וגם 0 קלוריות.  

ומה לגבי חומציות הסודה? היא משיבה: "אין איתה בעיה, החומציות של הקיבה היא פי אלפים, והמשקאות המוגזים הקנויים הם הרבה יותר חומציים מסודה".

עוד באותו נושא:

כמה כוסות מים חשוב לשתות ביום?

מה יקרה לגופכם אם תצרכו כוס מים אחת ביום (בדגש על בלבד)? אתם לא רוצים לדעת