בריאות ותזונה

 כמה סבלנות יש לכם מאחד עד עשר להמתין עד שהבננות הירוקות שקניתם יהפכו לצהובות? אם אתם רעבים עכשיו ואין לכם זמן לחכות – הנה מספר דרכים שיאצו את תהליך ההבשלה

עד איזו שעה אפשר לאכול בלילה, והאם יש בעיה לאכול רבע שעה לפני שהולכים לישון? התזונאית עושה סדר

מחקר חדש מוכיח כי צריכת מלפפונים מונעת טחורים ומשפרת משמעותית את הכאבים, כשהם כבר שם

רופאה אמריקאית מציעה דרך מוזרה וחדשנית להפחתת שומן בטני, והכל, לטענתה, מגובה במחקרים. כל מה שאתם צריכים כדי ליישם את השיטה שלה זה חומץ תפוחים ו-30 גרם גבינה

הוא מגיע מהרי ההימלאיה ומכאן שמו, אך יש המכנים אותו בפשטות "מלח ורוד" בגלל צבעו המיוחד. חובבי בריאות ממליצים להשתמש בו במקום מלח רגיל בעת הבישול, אך מעטים יודעים שהוא נחשב למנקה רעלים עוצמתי שיכול לשפר משמעותית את בריאות המערכות בגוף. ורוד ומשמח

על פי מחקר מספרד, נמצא כי צריכה קבועה של המאכל הזה – מעודדת התפתחות מוחית ופסיכולוגית של צעירים ובני נוער

מחקר חדש שנערך בספרד מעורר תקווה למציאת תרופה למחלת הדמנציה. האם מדובר בבשורה שתתממש בקרוב?

אנחנו משתמשים בחומרי הטיפוח הטובים ביותר, ולא תמיד מודעים לכך שגם למה שאנחנו מכניסים לפינו יש השלכות על מראה העור. לפניכם 5 מזונות שיועילו בנושא

איזה ירקות כדאי לכם לצלות על המנגל ומאיזה בשרים עדיף להימנע? ואולי כדאי שתנסו השנה את ה"חסבורגר"

תושב ניו ג'רזי, בן 109 שחי לבד ואינו זקוק לעזרה, חולק את הטיפים שלו לאריכות ימים: "שמירה על פעילות היא דרך להישאר בריא"

השאריות שוכנות במקרר באין מפריע כבר יותר משבוע? עכשיו נעשה סדר. לפניכם 4 סימנים לכך שהגיע הזמן להיפרד ולזרוק את השאריות

האם עדיף להכין סלטים בבית, ואם כבר קונים – מה הסלט הכי בריא שעדיף לצרוך בחנויות? התזונאית עם התשובות

מתלבטים בין סמודי מרענן לכוס קפה? לפי המחקרים האחרונים לא תצטרכו יותר לבחור. גם הסמודי וגם הקפה מוגדרים כ"מזון למוח" – משקאות שממריצים את הפעילות המוחית ומשפרים זיכרון וחשיבה. שותים לרוויה

איך נענע מסייעת למנוע אקנה, וכיצד לרדת המשקל בצורה הטובה ביותר? לנענע יש יתרונות בריאותיים רבים. מנינו לפניכם שישה מהם

אם עוד לא שמעתם על דיטוקס, כדאי לכם: מדובר בתהליך ניקוי רעלים שמתבצע באמצעות 'אתחול מחדש' של הרגלי האכילה שלנו וגורם לגוף להיפטר מדלקות, לסלק רעלים ולשרוף שומנים

הן ידועות כבעלות יתרונות בריאותיים רבים וכעת, על פי מחקר חדש, יש סיבה נוספת שתגרום לכם לרוץ לקנות אוכמניות

מכירים את התחושה הזו של רגע לפני שהקיץ מגיע, כשהגרון פתאום נהיה כואב כי עדיין קר? התזונאי האמריקני דיוויד וולף עושה זאת שוב, וממליץ על מיץ יעיל במיוחד לבעיה

"מלאו כיסיי באגוזים": בהשראת חג הפסח שזה עתה אנו נפרדים ממנו, קבלו מתכון אגדי לחלב מאגוזי מלך. אמנם היום אנחנו נוהגים לקנות אגוזי מלך קלופים, אבל אם חשקה נפשכם לעבוד קצת יותר קשה, הרי לכם הדרך הפשוטה והקלה לקלף את האגוזים בצ'יק

אם אתם סובלים מטחורים וכבר ניסיתם הכל ושום דבר לא עזר - אתם חייבים לתת צ'אנס לתרופת הסבתא הזו, שרבים מאוד בעולם ניסו ואמרו כי זה "עוזר ומקל מאוד על הכאבים"

השמן שנותר במחבת או בסיר הטיגון לא ממהר לשום מקום. ניסיתם כל מיני שיטות שלא צלחו? קבלו שיטה נהדרת שתעלים את השמן עד הטיפה האחרונה

לא מסוגלים לוותר על הקפה? טריק להרזיה שמציע להוסיף שלושה רכיבים לקפה שלכם כדי לרדת במשקל - כובש את הרשת

ד"ר מאיה רוזמן חושפת את כל הפרטים על הדיאטה הפופולרית והבריאה בעולם, שלא תהיה לכם שום בעיה ליישם

האם ידעתם שבחלק מהדגנים, כדוגמת תירס, אורז ושיבולת שועל - יש חלבונים שהם בעלי מבנה דומה לגלוטן, שמקשה על התפקוד התקין במערכת העיכול שלכם? רופאה ישראלית חושפת את מה שהרבה ממאנים לגלות לנו: אנשים רבים לוקים באי סבילות לגלוטן, שלא בהכרח תתגלה בבדיקת מעבדה רגילה. כך תגלו אותה לגמרי בעצמכם 

רופא מומחה למחלות מעיים סובר כי ישנם מספר מקומות ופריטים בבית שחשוב להקפיד על נקיונם, כיוון שהם עלולים לגרום למחלות מעיים. מהם?

מחקר חדש שנערך בסין מצא כי יש קשר ישיר בין כמות האור המלאכותי שאנחנו נחשפים אליו, לבין הסיכוי ללקות במחלת הסוכרת

מזון בריא דורש חשיבה ותכנון מראש ולא בהכרח משקף את הבחירה הספונטנית, או את הדחף. יחד עם הסדר והניקיון של ערב פסח, בואו נעשה קצת סדר ונשפר את ההיצע שיש לנו בבית. כך הבחירות התזונתיות שלנו תעלינה רמה

סטרס, ישיבה על הכיסא וג'אנק פוד – אלו חלק מה"מכות" של העולם המערבי שמונעות מאיתנו לנהל חיים בריאים. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשנות, אפילו במעט את מציאות חיינו?

מזון מהיר הוא פתרון קל למי שאין לו כח להשקיע, אולם יצא שכרו בהפסדו - לא תמיד שבעים לאחר אכילתו. יותר מכך, ברוב המקרים התיאבון גובר. מדוע זה כך? המומחית מסבירה

צחצוח שיניים היא פעולה חיונית לבריאותנו, האם אתם מצחצחים שיניים לפני ארוחת הבוקר או אחריה? שימו לב מה יש למומחה להגיד בנושא