בריאות

בימים קרים מתגבר הרצון לפחמימות חמות ומנחמות, אך אפשר לבחור כאלה שתורמות לשובע, לאיזון רמות הסוכר ולבריאות הכללית, בלי להעמיס קלוריות מיותרות על התפריט היומי

תפוחים אדומים וירוקים דומים בערכם התזונתי, אך נבדלים בטעם ובסוג נוגדי החמצון. סקירה תזונתית מסבירה מה היתרונות של כל צבע, למי הוא מתאים, ומה אומרים המחקרים

מחקר מאוניברסיטת לואיזיאנה סטייט מצא שתפוחי אדמה אינם מכשול לירידה במשקל, ואף עשויים לסייע בכך, כאשר הם מבושלים נכון ומשולבים בתזונה מאוזנת ודלת שומן

הקומיקאי האמריקאי צ'בי צ'ייס שרד אשפוז של חמישה שבועות, יצא מתרדמת רפואית כשהוא מוגבל מאוד, ובאמצעות טיפול ושיקום הדרגתי שב לתפקוד ולשגרת חיים

מחקר מעבדה מאוניברסיטת ייל מצא כי בזמן מאמץ גופני הגוף מנתב אנרגיה לשרירים, מה שמפחית את זמינות הסוכר לגידולים ועשוי להאט את קצב גדילתם

קרדיולוגים מסבירים כיצד בחירה בגבינות ספציפיות, לצד שילוב אגוזים מסוג מסוים, יכולה לתרום לבריאות הלב, לאזן את לחץ הדם ולהפוך כיבוד פשוט לבחירה תזונתית נבונה יותר

המלצות רבות של מומחים גורסות כי מקלחת קרה היא הרגל נהדר, אך מחקרים ועדויות רפואיות מצביעים על תגובה לא טובה של הגוף, כולל עלייה חדה בלחץ הדם

בין פצצות סוכר נסתרות, חומרים משמרים ושיטות קלייה שנויות במחלוקת: כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להבטיח שהבוקר שלכם מעניק לכם בריאות ולא פוגע בה

יוגורט נחשב לנשנוש ערב פופולרי, אך לא כל מוצר זהה בערכיו. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה כיצד לבחור יוגורט שמתאים לצרכים תזונתיים שונים, ומה חשוב לבדוק לפני שמכניסים לעגלה

החלטתם לאכול יותר בריא, ואתם רוצים לעבור לפירות אורגניים? בואו נבדוק האם זה באמת כדאי לכם

הגוף לא יכול לייצר B12, ולכן הוא צריך לקבל אותו רק מהמזון – ורק במזונות מהחי, ובעיקר מאיברים פנימיים כמו כבד, שמכילים את הכמות הגדולה ביותר

קרדיולוגים מזהירים כי צריכה קבועה של חמאה, בעיקר חמאה מלוחה, עלולה להשפיע לרעה על לחץ הדם ובריאות הלב, ומסבירים מהי כמות סבירה, ואילו חלופות עדיפות ביום-יום

קרדיולוגים מסבירים מדוע מים הם אחד הגורמים החשובים לאיזון לחץ הדם, כיצד התייבשות מפעילה מנגנוני לחץ בגוף, ואילו סימנים פשוטים יכולים להעיד אם הגוף מקבל את הכמות הנדרשת. האם אתם ברשימה?

מזון אולטרה-מעובד, ובעיקר חטיפים מטוגנים עם רשימת רכיבים ארוכה, עלול לפגוע באיזון מערכת העיכול, להגביר דלקת ולהשפיע על הבריאות לאורך זמן

כולסטרול נחשב לבעיה שקטה שלרוב אינה מורגשת, אך רופאים מצביעים על תופעות נדירות בפנים ובעיניים, שעשויות להוות רמז מוקדם, בעיקר לאנשים עם "בעיה גנטית"

מחקר חדש שפורסם מצא קשר בין הרכיב הטבעי בקקאו לבין הזדקנות ביולוגית איטית יותר. במקביל, החוקרים מבקשים להיזהר בכמות שאתם אוכלים

מחקר רחב היקף בשבדיה מצא קשר מתון בין צריכת גבינות וקרמים עתירי שומן לבין ירידה מסוימת בסיכון לדמנציה, אך חוקרים ומומחים מדגישים כי אין בכך הוכחה למניעה ויש להתייחס לנתונים בזהירות

ראש הממשלה בנימין נתניהו השתתף בתרגיל חירום המדמה אירועים לאומיים רחבי היקף. במהלך הדיונים הוצגו היכולות המבצעיות של בתי החולים זיו ושיבא לטיפול במאות נפגעים ובהרס תשתיות

אוטוסוגסטיה נכונה פועלת באופן הדרגתי, ומביאה שיפור בהתנהלות, בזוגיות, בשמחה, בפרנסה, בבריאות, בעבודת ה' ובשיפור המידות

הרבה לפני שדיברו על אורח חיים בריא, ההלכה כבר הציבה אותו כערך מרכזי. לפניכם 10 הלכות מתוך "קיצור שולחן ערוך" סימן ל"ב, החושפות איך שומרים על הגוף באמת