גוף ונפש

מחקר שנעשה על ההשפעה של קליית לחם (ועדיף את הבריא ולא מקמח לבן) על האינדקס הגליקמי של סוכרתיים, בדק ומצא כי קליית לחם לא רק שלא מעלה את רמת הסוכר בדם, אלא אף מפחיתה אותו, בהשוואה לצריכת לחם טרי

היא עשירה בסיבים תזונתיים, מה שיכול לסייע למערכת העיכול להיפטר מחומרי פסולת שונים כמו כולסטרול ועוד. הכירו את סגולותיה של הקינואה

במידה ואתם סובלים מנדודי שינה או לא מצליחים להירדם לילה שלם בלי להתעורר מכל רעש, הכתבה הבאה בשבילכם

לאחרונה התקבלה פסיקה מעניינת של הרב הראשי לישראל, הרב דוד לאו, שפסק כי בשר מתורבת הוא כשר פרווה. הדיאטנית הישראלית מאיה רוזמן הפתיעה כאשר אמרה כי למרות שמדובר בבשר פרווה "כדאי להמשיך לפי הציווי הדתי, ולהפריד בשר מתורבת ממאכלי חלב"

מה מותר להקפיא? איך מקפיאים? איך מפשירים? כיצד לשמור על טעם ומרקם? המדריך המלא להקפאת מזון. כדאי לשמור

שותים קפה בבוקר לפני שאכלתם משהו? זו הסיבה שלא כדאי לכם לעשות את זה

מי שסובל מטחורים יודע שתחזוקת הגוף בימים שבהם לא כואב - לא פחות חשובה (אם לא יותר) ממתן עזרה ראשונה וטיפול כשכואב. הפעולות שתעשו היום ירחיקו את הטחורים של המחר

כולנו מכירים את הרגע הזה בבוקר שבו השעון מצלצל והעיניים חצי פקוחות, מסרבות להאמין שכבר הגיע הבוקר, והשאלה המתבקשת – לקום או לא לקום? קבלו 6 עצות זהב לכל המתלבטים

שמעתם פעם על לוח חזון? מחפשים דרך יצירתית להגשים חלומות ורצונות? ואיך זה קשור לרבי נחמן מברסלב?

מהו הגורם הלא ידוע להיווצרות של טינטון, ומה אפשר לעשות כדי לסייע?

מהי הדרך הנכונה להקפיא מזון, והאם כל המאכלים מומלצים להקפאה? לפניכם 5 עצות יעילות ושימושיות שיגרמו לכם ליהנות מהאוכל לאורך זמן

סוכרת הריון חולפת בדרך כלל לאחר הלידה, אך היא מגדירה אותך בקבוצת סיכון משמעותית לפתח סוכרת בעתיד. הצעדים שעלייך לנקוט כדי להימנע

הרב זמיר מסביר את דברי הרמב"ם – אלו מאכלים לא כדאי לאכול כלל, אלו כדאי לאכול לפעמים, ואלו טובים לאכילה תמיד?

ניסיתם ללעוס מסטיקים, לשתות הרבה מים, ובכל זאת העוגה קורצת מאי פעם, ועושה את דרכה בכיוון אחד בלי שליטה? מחקר חדש הראה שאפשר גם אחרת

השקדים מכילים כמות גבוהה מאוד של ויטמין E. אז נכון שמדובר בויטמין שעושה פלאות לעור הפנים שלנו - נלחם ברדיקלים חופשיים ומסייע להגן על העור מפני נזקי שמש ואחרים, שומר על הלחות ומרגיע.  אלא שלצד היתרונות, יש גם חסרונות שצריך להכיר

כשאתה מקנא, אתה מאבד את עצמך. כשאתה מחובר לעצמך, למקום הגבוה הפנימי ביותר בנפש, אז אתה לא נותן לעקרונות שהם לא שלך לגרור אותך

רופאה הודית בשם ד"ר הנסאג'י יוגנדרה - הפכה לכוכבת רשת, עם הטיפ המדהים הזה למי שחסר לו ברזל בגוף (אנמי): מרקחת טבעית של ברזל, שתיתן לגוף שלכם בוסט של אנרגיה ותעזור לאנמיים לשוב לאיזון

מהגרת בעלת משקל עודף קיבלה אולטימטום מהמדינה: או שתרזי או שאת, בעלך וילדייך - תגורשו מן המדינה. אלו עוד דברים מוזרים אפשר למצוא בניו זילנד? קראו בפנים

רוצים להגיע לגיל מופלג? הקדישו 10 דקות ביום ותזכו להיטיב עם חיי הבריאות שלכם. שימו לב למחקר הבא

סבתא הודית משגעת את הרשת עם מרקחת טבעית לחיסון הגוף ממחלות חורף, וקיצור זמן השפעת. אז למה אתם מחכים? נסו את התרופה הזו, והרחיקו מכם את מחלות החורף

חוסר ריכוז, טשטוש ראייה, הפרעה בדיבור וכאבי ראש הם רק חלק מהתסמינים של התופעה. מה צריך לדעת, כיצד להימנע וממה סוכרתיים צריכים להיזהר במיוחד

מצפים לנס שבזכותו תשמרו על הגזרה וגם תהנו מהחג הכי מואר בשנה? תכנון מראש והשקעה בארוחה מזינה וטעימה הם המפתח להצלחה

שחר כהן מארח את ד"ר גיל יוסף שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם, שיסביר את עיקרי השיטה

איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה (וגם טיפים לחיזוק מערכת החיסון, כדי שהיא תוכל להתגבר על זה)

נמצאים בעבודה שעות רבות עם תאורה מדכאת? מחקר הראה כי פריט אחד ירוק יכול לחולל פלאות במצב הרוח ובהרגשה הכללית

ישנם מספר גורמים לאירועי לב, כאשר אחד מהם הוא טרשת עורקים שיכולה להתפתח בעקבות ערכים גבוהים של כולסטרול. בשנים האחרונות התגבשו ההמלצות הרפואיות על הסיבות להופעתה, הדרכים למנוע אותה וגורמי הסיכון שיש לשים לב אליהם

איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה

האם יש חשיבות לצבע השמן? כיצד לשמר את האיכות המעולה ולמה מומלץ לשלב שמן זית בתפריט התזונתי? כל מה שחשוב לדעת על שמן זית

ד"ר גיל יוסף שחר מסביר מדוע כולסטרול שוקע בכלי הדם, ואיך אנחנו יכולים לעצור את זה. הרצאה חשובה לכל מי שהבריאות שלו חשובה לו

"זה הגיע למצב שאני לא יכול לטוס יותר": טייס ישראלי משתף את הרגע שבו הבין כי הוא סובל מחרדה