בריאות ותזונה

כן, גם בדיאטת הרזיה מותר לאכול אגוזים ושקדים – וזה אפילו רצוי. קבל את המדריך המלא לאכילת אגוזים

מה גורם לילדים – ולאחר מכן גם למבוגרים – לאכול אכילה רגשית במקום רק אכילה לצורך שובע? ומה אפשר לעשות כדי למנוע את התופעה?

היא גדלה בשדות, בגינות ובערים הגדולות, היא מלאה בסגולות רפואיות למגוון מצבים, ואפשר לשלב אותה בכל חלק של הארוחה. הכירו את החוביזה

כיצד נתגונן מפני החיידקים ומחלות החורף המידבקות? קבלו 10 טיפים

מה זה סכרת נעורים, מה גורם לה להתפרץ ואיך ניתן לטפל בה? ג'סיקה הלפרין, מטפלת בבריאות טבעית, מסבירה. צפו

דבורי קרסיק, מחברת הספר "ואז הגיע אלצהיימר", מדברת בראיון עם אפרת ברזל על בעלה, שלקה באלצהיימר, על הקשיים, על המאמצים ועל ההתמודדות

דרך הפעולות היומיומיות שאנו עושים כמו אכילה, שתייה, שינה ותנועה - הגוף שלנו מדבר איתנו, ולעתים אומר לנו שהוא צריך ניקוי רעלים דחוף. מהו הסוד של העדה הקווקזית לניקוי רעלים, ואיך זה קשור לתופעה של עייפות כרונית למשל?

ממערכת העיכול ועד למערכת הרבייה: איך חוסר איזון הורמונלי משפיע עלינו, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לעצמנו? כמה עובדות שיעשו לכם סדר בבלאגן, וגם כמה טיפים מועילים במיוחד 

הוא מנסה לרדת במשקל ולא מצליח, מנסה ונשבר. לאחר מספר ניסיונות, הוא מחליט שיש לו מספיק "הוכחות" לכך שאין לו יכולת התמדה, רק שהוא שוכח שיש לו יכולת התמדה מטורפת בלשכנע את עצמו

מתי בפעם האחרונה ישנתם ממש טוב, לא נזקקתם לטיפול רפואי להוצאת כתמים חומים מהשיניים, לא היו לכם כאבי ראש וסחרחורות קבועות ולא סבלתם מלחץ דם גבוה?

ג'סיקה הלפרין, מדקרת סינית העוסקת בתזונה סינית ובתזונה אנרגטית, בראיון עם אפרת ברזל על ההשפעה של התזונה על מערכת העיכול – וממנה על כל מערכות הגוף והנפש

מרגישים שהאושר שלכם הולך ונעלם? ניסיתם אינספור דיאטות וכלום לא עזר? הקואצ'ר אליהו שירי מספר על השיטה שתגרום לכם לראות תוצאות. צפו

הגעתם לסופר בשבועות האחרונים וראיתם לראשונה סימונים אדומים על המוצרים - מה הם אומרים? למה צריך לשים לב? ומה צופן העתיד? כל התשובות

חוקרים מאוניברסיטת וינה, אוסטריה, פרסמו מחקר מעניין על השפעותיו של שמן המופק מפרחי הלוונדר, על חרדות וכאבי ראש כרוניים שנגרמים כתוצאה מהן. אז איך משתמשים בשמן הלוונדר, ואיפה ניתן להשיג אותו?

שניצל, אורז וירקות – מה רע? שום דבר, עד שמסתכלים בפרטים הקטנים של מה שבאמת קורה בארוחות הצהריים הללו

אני נקייה. ניצחתי את הסרטן. כמה נפלא. יצאנו מרחפים מחדר הניתוח. אבל הדמעות האלו – מה הן עושות כאן?!

כולנו יודעים עד כמה חשוב לצרוך ויטמינים כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת. אלו ויטמינים הגוף צריך, ואיך אפשר להשיג אותם באופן יומיומי?

אוסטיאופורוזיס היא מחלה נוראית שבה ישנה ירידה מתמדת של מינרלים בעצמות, וסיכון גבוה יותר ללקות בשברים. איך זה קשור לצריכת קולה (אפילו כוס אחת ביום)?

איך אפשר להתמודד עם כמות הפחמימות והמתוקים המפתים של חג החנוכה המתקרב? כל הטיפים היעילים, ועוד מתכון אחד טעים במיוחד

ג'ינג'ר הוא אחד הצמחים היותר תורמים לשיפור תפקודים שונים בגוף, אבל אם אתם שייכים לאחת הקטגוריות הללו - אסור לכם לאכול אותו בשום צורה שהיא (ויפה שעה אחת קודם)

החורף הגיע, ועמו הצטברות של ליחות שמובילות לשיעול כרוני. לא קל להתגבר על שיעול שתוקף אותך כמעט בלי הכנה, ולא קל להשקיט אותו - אך כמו שאתם ודאי יודעים, תרופות הסבתא מציעות שלל פתרונות למצב הזה

האם אי פעם חשבתם מדוע יש ירקות שאנחנו אוהבים וטעימים לנו, וכאלה שלא? מחקר מדהים שהוצג השבוע בכנס מטעם איגוד הלב האמריקני בפילדלפיה - חשף עובדה מדהימה על הגנטיקה שלנו

המציאות הקיימת בחיינו היא תוצאה ישירה של האמונות הקיימות עמוק בתוך תת המודע שלנו, ועד שלא נשנה את האמונות הללו - לא נוכל לשנות את המציאות שלנו

עלים, נבטים וירקות ירוקים - מה אומר עליהם הרמב"ם, ואיך משנתו קשורה לרפואה הסינית העתיקה?

מה השתנה במאכלים שלנו בשנים האחרונות, למה זה מזיק לנו, ואיך נטילת אומגה 3 יכולה לעזור?

מדוע כדאי לצרוך פלפל שחור ברמה מאוזנת בכל יום, מה גילו חוקרים ברחבי העולם על התבלין שאנחנו מוסיפים כמעט לכל תבשיל, איך נכון לצרוך אותו ומה אומר עליו גדול הרופאים בכל הזמנים, הרמב"ם?

ישנן משפחות שבהן הילד אומר, למשל, שמכל הפירות, הוא הכי אוהב בננה. מרגע הגילוי הזה, הילד יקבל כל הזמן בננה, עד שבאופן טבעי ימאס לו ממנה

"החומצה האצטית מכווצת רקמות אורגניות כמו עור, ולכן עשויה לעזור במצב של טחורים, בהקלה על הנפיחות והגירוי": רופאה מייעצת באתר אמריקני בשם 'קו הבריאות', מאשרת כי חומץ תפוחים יכול להקל במצבים של טחורים

בימים האחרונים הרגשנו את הלחץ במדינה. לחץ משפיע על כולנו, אולם יש לו השפעה מזיקה יותר על אנשים עם סוכרת. איך לחץ משפיע על רמות הסוכר, ואיך נכון להתמודד עם מצבי לחץ?

לרגל יום הסוכרת הבינלאומי, בדקנו כמה מיתוסים נפוצים לגבי סוכרת