פיתוח האישיות

"רונית, יכול להיות שמשהו מציק לך? אני מרגיש כאילו את כל הזמן משווה את עצמך לאיזו רונית אחרת, אוטופית, שלא קיימת"

הרבה יותר קל להישאר בתוך המוכר, גם אם הוא כואב. מי שגדל בבית שבו צעקו, בטוח לפעמים שככה מדברים. מי שגדל בבית שבו לא דיברו על רגשות, מתרגל לשתוק. אבל התורה מלמדת אותנו שהאדם יכול לבחור אחרת

"קשה לנו להתכנס לרגע ההווה, כי יש לנו רצון כפייתי להיות כבר בעתיד כדי לפתור אותו; לדעת מה יקרה, כי כך נוכל לשלוט בו, שיתנהל בדיוק לפי הרצון שלנו"

אנשים רבים מאמינים שכדי להתמודד עם כעס צריך לבטא אותו, להגיד את כל מה שמעיק על הלב. ספר "אורחות צדיקים" מציע דרך שונה לגמרי - 3 עצות מעשיות שיתנו לכם כוח להתגבר

כדי לקום, אדם צריך קודם כל להסכים להיות על הרצפה לרגע. היכולת לקבל את המציאות כפי שהיא מבלי לבזבז אנרגיה על הכחשה או על המשפט "זה לא היה אמור לקרות", מצריכה ענווה

מצווה אחת שחז"ל הדגישו שוב ושוב יכולה להפוך מריבות לשקט, מתח להרמוניה, ולשנות לגמרי את האווירה בבית בתוך רגעים ספורים

נמצאים בצומת דרכים? 5 השאלות הבאות יעזרו לכם למצוא את השליחות שלכם בעולם, ולחיות חיים עם מטרה ברורה שתיתן לכם סיפוק עמוק ואושר אמיתי

איך מכוונים בתפילה? הרמב"ם כתב מדריך אימון מעשי שרלוונטי גם לימינו. תוכנית הדרגתית שמתחילה מפסוק אחד בלבד, ומובילה לשינוי אמיתי, קבוע ולאורך זמן

האם אתם סוחבים על הכתפיים עול רגשי מהעבר? למה המוח שלנו מתעקש להריץ בלופ דווקא את הכישלונות שלנו? ומה יש ליהדות לומר על היכולת לשנות את כל הטעויות ברגע אחד? המדריך שיעזור לכם לשחרר את החרטות ולהמשיך קדימה

יש משהו מלחיץ בחוויה הזו, שמישהו יקר לידך סובל. המוח האנושי שלנו מתוכנת לפתור בעיות, והרגש הכואב הופך בטעות לבעיה שצריך למגר. אך זה גורם לכך שנפספס הזדמנות ליצירת קשר עמוק של קרבה בתוך הקושי

כבר ביקשתי כל כך הרבה פעמים, וזה לא קרה. אבל האם היתה זו בקשה, או דווקא דרישה?

איך משנים הרגלים ותבניות חשיבה? הפרשה מלמדת אותנו את הדרך היעילה: "ואלה המשפטים אשר תשים לפניהם"

לפני שאנו מכבדים את האחר, אנחנו קודם כל צריכים לכבד את עצמנו. לא נוכל לדעת לכבד אחרים באמת אם לא נתחיל קודם כל לכבד את האדם הכי קרוב אלינו – אנחנו

יש לך "רשות", כלומר אפשרות אמיתית לבחור איך החיים שלך ייראו. אתה הוא זה שבוחר אם להיות צדיק או להיפך. תפסיק להטיל את האחריות למתרחש בחייך על אחרים, ותיקח את האחריות אליך

השינוי מתחיל ברגע שאתה מסכים להאמין שהמטה שביד שלך יכול להפוך לנחש. שהשפל יכול להפוך לגובה. שהעבד שבתוכך יכול להפוך לבן של מלך

היצר הרע של דורנו לא תמיד אומר לנו "תעשו רע". הוא משתמש בשיטה מתוחכמת יותר: הוא משתמש בשיטת השאלות והספקות, ומבלבל אותנו. הוא פשוט לוחש: "אולי לא?"

כשאנחנו רוצים לתקן את העבר, הגישה לטעויות שעשינו צריכה להיות מתוך מקום בריא שמקדם אותנו, ולא מתוך אשמה והלקאה עצמית שתוקעת אותנו במקום והורסת אותנו

כך הפכו פילטרים ברשתות החברתיות לאויב של הדימוי העצמי, עבור ילדה בת 12 בלבד: "ככל שהאמנתי לעצמי, כך גברה השנאה העצמית שלי"

אם אנחנו בתודעת השגרה המתחדשת, הרי שההגדרה שלנו לטבע שונה מזו בהרבה, ואולי אפילו לא שונה מההגדרה של המושג "נס"

אני מאמינה שכל אישה שנושאת בתוכה פך שמן קטן, יכולה לשנות את חייה - לא דרך מהפכות גדולות אלא דרך רגעים קטנים של אמונה בעצמי ובקב"ה. כל אחת יכולה 'להדליק' את נשמתה מחדש, ולהפוך את האור שבוקע מתוכה שיספיק לא רק לשמונה ימים, אלא לשמונים שנה