שינה

רעיונות מדהימים לשילוב מדפים בחדר השינה

תמיד ידענו ששינה חשובה לבריאות. אך כעת נראה ששינה רצופה ובריאה קריטית לבריאותנו עוד יותר ממה שחשבנו. אז למה כדאי לישון דווקא 8 שעות בלילה, ואיזו טמפרטורה צריכה להיות בחדר השינה?

ברור שהוא לא רוצה ללכת לישון. מי רוצה להיפרד ממשהו שהוא אוהב מאד, וללכת לישון? גם את כנראה לא ממהרת לישון עד שעייפותך מכריעה אותך

מה יש ללמוד בכל יום? מדוע צריך להזדרז? וכמה שעות ראוי לישון ביממה? 9 הלכות שאולי לא ידענו, והפעם: הלכות השכמת הבוקר, מתוך ספר ההלכה "ילקוט יוסף"

היא עובדת ביעילות רוב הזמן, אך לפעמים מערכת החיסון שלנו נכשלת ואז אנו נדבקים במחלות. בתקופה הקרובה, עלינו לשמור על מערכת חיסון חזקה בעקבות נגיף הקורונה שמתפשט בארץ ובעולם. הנה כמה טיפים לשיפור מערכת החיסון ומניעת מחלות

חוסר שינה עלול להשפיע על המערכת החיסונית, ולכן בימים אלה חשוב במיוחד לישון היטב. איך עושים זאת גם בזמנים של לחץ?

במרכז הרפואי שערי צדק החלו להלביש את הילודים בשקי שינה ייעודיים במקום בשמיכות, על מנת לסייע במניעת סיכון למוות בעריסה. הנוהל החדש – בהתאם להמלצות ארגון רופאי הילדים העולמי

צוותי הצלה שהוזעקו היום בבוקר (א') לדירה בירושלים, ביצעו פעולות החייאה דחופות על פעוטה בת שנה וחצי שלא התעוררה משנתה. מאמצי ההחייאה כשלו ומותה של הפעוטה נקבע במקום

מחקרים מלמדים על מספר השעות המומלץ לאדם - והיהדות גילתה זאת

מה באמת גורם לעייפות? כיצד ייתכן שאנו עייפים גם אחרי שישנו לילה שלם, והאם יש דרך למנוע את העייפות? מי שאינו עייף שיקום

אם זה השכנים שהחליטו בדיוק אז להרעיש, הילדים של השכנים משחקים ברעש ליד החלון, או דופקים מלמעלה במשחקיהם ברעש גדול, בדיוק אז החליט איזה שכן או בעל מלאכה לקדוח במקדחה ברעש גדול

מצווה לקרוא קריאת שמע שעל המיטה לפני שהולכים לישון בלילה. היכנסו לנוסח המלא של ברכה לפני השינה, גם כסגולה נגד חלומות רעים

למי כדאי לצרוך חומץ תפוחים לפני השינה ומדוע? לפניכם כמה עובדות מאירות עיניים שיגרמו גם לכם להגיע למסקנה הנצרכת, ולאמץ את ההרגל הנפלא

לישון בבית זה פסה. בעל תשובה מגלה שעומדות בפניו מספר אופציות, כולן נראות לו הזויות ואיומות, ובכולן לא כלולה נוחות המיטה והכרית שלו

הלילה יורד, והגיע הזמן ללכת לישון, אבל דווקא עכשיו הילדים מתעוררים לחיים, מקפצים ממיטה למיטה, פוצחים במלחמת כריות, ואת מוצאת את עצמך נואשת. בואי לפתור את הבעיה בקמפוס היהודי

למה חשוב לישון כמות מספיקה של שעות, ולמה כדאי לישון אותן דווקא בלילה?

מאוחר בלילה, אתם רוצים לישון והתינוק בוכה... מה עושים? כל הדרכים היעילות להרדים את התינוק

לא מצליחים לישון? אספנו עבורכם 7 עצות יעילות לשינה מהירה וטובה

אמהות יכולה להיות תפקיד מתיש, במיוחד כשהשעות עוברות ועבור התינוקת הקטנה 'הלילה עוד צעיר'. אם שחשה ייאוש בעת שניסתה להרדים את התינוקת שלה, המציאה טריק מעניין שעבד. ומה אתם חושבים עליו?