שינה

רוצים לרדת במשקל, ולא יודעים איך להתחיל? לדעת החוקרים, כדאי לכם להוסיף 20 דקות שינה בלילה, וכבר אתם בדרך הנכונה

על פי מחקר שנערך באוניברסיטה בטקסס נמצא הפתרון לשינה מהירה: הכנת רשימת מטלות כ-5 דקות לפני השינה. האם זה עובד? נסו והיווכחו

מאכלים מסוימים יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה שלכם, השאלה היא באיזו שעה אתם בוחרים לאכול אותם. 5 מאכלים שכדאי לכם להימנע מהם לפני השינה

רובנו חווים בעיות בשינה, החל מקשיים בהירדמות וכלה בהתעוררות ספונטנית במשך הלילה, בלי כל הסבר הגיוני. אם גם אתם שייכים לקבוצת הסובלים מבעיות שינה, כדאי לדעת כי הפתרון הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם

צעיר כבן 20 מירושלים התגלה בדירת חבריו ברחוב משה חגיז בירושלים - כשהוא ללא רוח חיים. מנסיבות שאינן ברורות, הצעיר לא התעורר משנתו ונפטר בפתאומיות. עשרות מפגינים מתגודדים כעת בעיר ודורשים שלא לנתח את הגופה

מתהפכים מצד לצד בכל ערב וממתינים לשינה שממאנת להגיע? הנה כמה עצות יעילות שיעזרו לכם לזרז את השינה וליהנות משינה רגועה ונעימה

איך מצליחים הדגים לנוע בלהקה מתואמת כל כך? מה תפקידה של השינה בחיינו? "העישון מזיק לבריאות, אבל אני מעשן" – מדוע אנשים פועלים בניגוד לצו שכלם? ואיפה ניתן לחוש בנוכחותו של בורא העולם?

למה הנוחרים לא שומעים את הנחירות שהם מפיקים? מסתבר שהם פשוט שמים את עצמם על "השתק"

הידעתם: מחקר מפתיע שנערך לאחרונה מגלה כי המדוזות, על אף היותן נטולי מוח, עמוד שדרה ומערכת עצבים מרכזית, זקוקות לשינה בדיוק כמונו, בני האדם

מדוע אנשים לא מתעוררים מהנחירות של עצמם, ומתי נחירות נעשות מסוכנות? המדריך המלא לתופעת הנחירות - כל מה שרציתם לדעת, ולא העזתם לשאול

בשורה לסובלים: מנהל המזון והתרופות האמריקני אישר את שיווקו של קוצב חשמלי המונע דום נשימה בשינה

אלו דברים משפיעים על השינה שלנו בלילה? ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לשפר את איכות השינה והמנוחה של הגוף?

סקירה מחקרית חדשה מצאה כי מניעת שינה מאנשים הסובלים מדיכאון מסייעת לשיפור מצבם תוך 24 שעות

כאבי ראש, זיהומים על הכרית, זיהומים ופטריות בקרקפת ועוד: לפניכם כמה סיבות מדוע לא כדאי לישון עם שיער רטוב

סקר חדש מצא: כמעט מחצית מהמבוגרים בארצות הברית ישנים עם דובי או עם צעצוע אחר

מה הקשר בין תנוחת השינה לצמיחת החצ'קונים? ומהי התנוחה הרצויה ביותר שתמנע מכם חצ'קונים מיותרים? חוקרים במכון בריטי בדקו את הנושא

מחקר שבדק אלפי נשים בקליפורניה מצביע על כך שנשים הסובלות מהפרעות שינה בזמן ההיריון נמצאות בסיכון מוגבר ללידה מוקדמת

תוהים למה תינוקות ישנים כל כך הרבה? זה בגלל כל העבודה האינטנסיבית שהמוח שלהם עושה בזמן השינה