שינה

סובלים מדום נשימה לילי? עכשיו יש לכם עוד סיבה לטפל בכך. מחקר חדש גילה שיש קשר ישיר בין דום נשימה לא מטופל לבין בריאות המוח. לנשום עמוק

מחקר מצא: 87% מהאנשים הצליחו להגיע לשינה עמוקה כשביצעו פעולה אחת פשוטה לפני שנכנסו למיטה. כל הפרטים בפנים

משתמשים במוצרי טיפוח למניעת הזדקנות? ייתכן שהאופן שבו אתם משתמשים במוצרים אלה וביצוע שאר הרגלים, עלולים להוביל להשלכות הפוכות מהמבוקש

חשבתם שנדודי שינה קשורים רק למה אכלתם או שתיתם או לשעה שבה עליתם לישון? תחשבו שוב, והפעם יותר לכיוון מצב הכבד שלכם

חשוב להתעורר מוקדם בשל דאגה לבריאות הנפשית והשגת יעדים אישיים. עם זאת, לדעת מומחים, יש שעה מסוימת שבה הכי מומלץ להתעורר

מתקשים להירדם בלילה? אולי זה קשור לתזונה שלכם. מומחית לרפואת המשפחה מסבירה מה כדאי לאכול וממה כדאי להימנע בשביל לישון טוב יותר

למה יש אנשים שישנים עם פה פתוח, ואיך זה משפיע על בריאות הגוף שלהם באופן כללי ועל איכות השינה בפרט? אתם חייבים לקרוא בפנים

לישון 7-8 שעות מדי לילה? לחלק מאיתנו זה נשמע כמו חלום מתוק ורחוק. מחקר מצא כי הרגל זה ועוד כמה – מעודדים הפחתה של כ-30% לחלות במחלות שונות

חוקרים ניתחו נתונים של יותר ממיליון בני אדם, וגילו כי שינה רציפה בלילה עשויה למנוע גם התקפי לב

מתקשים להירדם? הפתרון הקל הוא לקחת כדורי שינה. על פי מחקר, נמצא כי יש כאלה שעדיף שימנעו מלקיחת הכדורים. שימו לב

רופא הודי בשם ד"ר קאראן ראג' - הפך ל'כוכב' ברשתות החברתיות, לאחר שהחל לפרסם טיפים בריאותיים שונים, בסרטונים קצרצרים המלווים בהסברים חכמים, גרפים ותמונות. אז מדוע אסור לחמם את החדר לפני שהולכים לישון? זה ההסבר של ד"ר קאראן

במידה ואתם סובלים מנדודי שינה או לא מצליחים להירדם לילה שלם בלי להתעורר מכל רעש, הכתבה הבאה בשבילכם

הם פזורים בתחנות הרכבת ובנמלי התעופה, ונראים כמו קופסאות מהעתיד. אפשר להיכנס אליהם בתשלום בלבד והם מושלמים לעבודה או תנומה קצרה - הכירו את תאי המנוחה היפנים. צפו

כמה זמן אדם יכול לשרוד ללא שינה? האם ניתן לגלות עתידות כשישנים, ואיך מתמודדים עם נדודי שינה? עובדות מרתקות שאולי לא ידעתם

"יש חופש מהבית ספר. אז מה התכנונים? להעביר את היום בשינה, גם ככה אין משהו מעניין מדי לעשות"

הכלבלב הקטן נח לו בשלווה בשמש החמימה, אולם משהו ענק הבהיל אותו עד מוות

שיטה צרפתית חדשה משגעת את הרשת עם סרטונים שצברו מיליוני צפיות. ההבטחה – בזכות שיטה זו תינוקך יוכל לישון לילה שלם ללא הפרעות. מסוקרנים?

החתולה נפלה תוך כדי שינה מהמקום עליו נרדמה. מה קרה שניות לאחר מכן?

הגוף מותאם לכך שבשעות היום תהיה יותר אנרגיה פעילה, ערנות וריכוז, ובשעות הלילה - זה הזמן שהגוף "מטעין" את עצמו ומתכונן ליום הבא. לכן אנו צריכים להיות קשובים לקצב הגוף

עדיף לכוון שעון לפני ולא לקום ככה: מי העיר את הכלב המנומנם משנתו? גם אתם לא הייתם רוצים לגלות