שינה

לכמה שעות אתם זקוקים, ומה עושים אם קשה להירדם?

הייתם ציפורי לילה במשך שנים והחלטתם שהגיע הזמן לשנות? קבלו 5 הרגלים שיעזרו לכם להשכים קום, אולי עוד לפני השמש

ניסוי חברתי מצחיק: בחור צעיר החליט 'לאתגר' עוברים ושבים על ידי כך שהוא 'נרדם' על כתפיהם. איך הם הגיבו? תתכוננו, לא כולם קיבלו את זה יפה

מחקר חדש מצא ששינה בחדר מואר מונעת מהלב שלכם להיכנס לתהליכי ההתחדשות שנחוצים לו. כל הפרטים

הכלב המחונך יודע לפרוש את השמיכה ולכבות את האור. הכל כדי שיוכל לנוח בשלווה ובשקט

סובלים מעודף משקל? בנוסף להקפדה על צריכת הקלוריות ופעילות גופנית, הקפידו גם על שעות השינה שלכם

מה קרה לכלב שנרדם ב'ישיבה'? אתם חייבים לצפות בסרטון המצחיק הזה

מתקשים להירדם? תגידו תודה אלף פעמים שאתם לא מסוג האנשים שלא יכולים להירדם אם אין לידם תנין קטן ו...'חמוד'

מה המעלות הבריאותיות של שינה מספקת, מה קורה לגוף בזמן שישנים, מה אומרת היהדות על שינה, ואילו טיפים קיימים כדי להירדם בקלות ולישון שינה איכותית?

זה למעשה נמנום בעיניים פקוחות. אבל למה? אולי כי תמיד מישהו רוצה לטרוף אותך שם בים ומדוע אתה צריך בעצמך להעביר את החמצן לשאר חלקי הגוף? התשובות בסרטון

הלכה יומית עם הרב אברהם יוסף, והפעם - מהי מטרת השינה בלילה?

יש לך תינוק שלא מאפשר לך לישון? מתקשה להרדים אותו? מירי, יועצת שינה, מנפצת מיתוסים ומעניקה טיפים שיעזרו לך לישון טוב יותר בלילה. צפו

לחתלתול הזה כיף מאוד לישון עם אמא, אבל לא כל כך בטוח שזה הדדי. צפו

ועל זה נאמר: אלא לראותם בלבד

אם אתם מתקשים להירדם בלילה, אולי כדאי שתשימו לב להרגלי השימוש שלכם בטלפון הנייד

האם להסכים או להתפשר, איך אגרום לבעלי להשתנות, ולמה גורם מחסור באבץ?

זה שמונה שנים תמימות שריצ'רד בן ה-37 מהולנד - שוכב בבית החולים כשהוא סובל מתסמונת נדירה שמכניסה אותו לסוג של תרדמת ואפתיות. תרופה לנדודי שינה שקיבל לאחרונה, הצליחה לגרום לו לצאת מהתרדמת

רעיונות מדהימים לשילוב מדפים בחדר השינה

תמיד ידענו ששינה חשובה לבריאות. אך כעת נראה ששינה רצופה ובריאה קריטית לבריאותנו עוד יותר ממה שחשבנו. אז למה כדאי לישון דווקא 8 שעות בלילה, ואיזו טמפרטורה צריכה להיות בחדר השינה?

ברור שהוא לא רוצה ללכת לישון. מי רוצה להיפרד ממשהו שהוא אוהב מאד, וללכת לישון? גם את כנראה לא ממהרת לישון עד שעייפותך מכריעה אותך