גוף ונפש

כמה קפאין יש במשקאות היומיומיים שאנחנו רגילים לשתות? יצאנו לבדוק

איך אתם מדרגים את עצמכם בסולם ההצלחה? תופתעו לשמוע שיש תכונות מסוימות שמאפיינות את אותם אנשים שנועדו לגדולות. האם אתם אחד מהם? בואו לבדוק

מהו הדבר שאדם חולה זקוק לו יותר מכל דבר אחר? גוף ונפש על פי התורה, מאמר שלישי בסדרה

שפעת היא חלק בלתי נפרד מהחורף. לא כולם נדבקים, אבל אם כבר חליתם – הנה חמשת המאכלים שתצטרכו בשביל להבריא במהרה בעז"ה

מדוע הגיוני שאדם יסרב לקבל טיפול רפואי מאדם שפגע בו, והאם הרופא בכלל יכול לבצע טיפול כזה? גוף ונפש על פי התורה, כתבה שנייה בסדרה

מוסיפים אותו לסלט, ליוגורט, לשייק ואפילו מנשנשים אותו במקום חטיפים, אבל לירק הירוק הזה יש לא מעט יתרונות בריאותיים. להלן כל הסיבות שישכנעו אתכם לאכול ממנו יותר

איך נוצרות במוחנו מחשבות שקריות שתוקעות אותנו בחיים? הרב חגי צדוק בקטע קצר ומחכים

כיצד מתמודדים מול הפחד שמשהו רע אולי יקרה לי או לקרוביי?

החושך מקדים והקור גורם לאנשים להסתגר בבתים, וכל זה גורם לדכדוך קל. קבלו 5 דרכים וסגולות לצאת מן העצבות

לא קפה או תה – הדרך הכי טובה לפתוח את הבוקר היא עם כוס של מים חמים ולימון. "זה פשוט קסם", אומרת התזונאית אייסלין קמבריג' ומסבירה

מה קורה לנו כשאנחנו צוחקים, ומה באמת עומד מאחורי המחלות השונות? גוף ונפש על פי התורה, כתבה ראשונה בסדרה

עזבו את הטעם האגדי, שיכול לגרום לי לאכול את הגרגירים המדהימים האלה 'כמו גרעינים', בלי בעיה. נוגדי חמצון הם ה'צעקה הבאה' של עולם הבריאות, וזה מה שהם יעשו לגופכם אם תצרכו אותם בכל בוקר, שש פעמים בשבוע למשך שבועיים שלושה 

הילדים משתעלים, מנוזלים וחלשים? מה אפשר לעשות בשביל להקל עליהם ומתי צריך לפנות לרופא – ד"ר ליאורה ברזג-פרו משיבה

מרגישים שאתם צריכים התחלה חדשה ונקייה? נכשלתם ואתם רוצים לתקן? סתם מבואסים מהיום שלכם והייתם רוצים לשנות אותו? מסתבר שאפשר להתחיל מחדש בכל רגע נתון

עונת השפעת הגיעה מוקדם לארצות הברית השנה ועל פי נתונים שפורסמו על ידי המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן, כמויות האשפוזים מהמחלה גבוהות מתמיד. מהי שפעת? איך היא שונה מהצטננות? איך מונעים אותה ואיך מטפלים בה? להלן כל המידע שחשוב שתדעו על הנגיף

שומר הוא ירק שלא כולם מחבבים, אבל יש לו יתרונות בריאותיים רבים - הוא מוריד את רמת הכולסטרול בדם, מעודד חלב אם, מקל על כאבי בטן ואפילו עוזר בדיאטה. קבלו 8 סיבות לאכול שומר

האם יש הבדל בין סוכר חום ללבן? ד"ר גיל יוסף שחר בסרטון שלא ישאיר אתכם אדישים

11 הצעות לשינויים באורח החיים שאתם יכולים לאמץ כדי שלפחות בהיבט הבריאותי השנה הזו תהיה טובה

מה סוכרתיים צריכים לעשות כדי לצום ביום כיפור? כך תעברו את הצום בשלום

הרב רפאל רובין בעצה נפלאה להתגבר על עצבות ולהיות בשמחה: "הקפידו שכל מה שנכנס לעיניים ולאוזניים יהיה שמח, אל תצפו בדברים לא נעימים, ובלי שירי דיכאון". צפו

הפרי, הגרעינים ואפילו הקליפה - הרימון משמש למגוון מטרות בריאותיות חשובות

שתקרע רוע גזר דיננו ויקראו לפניך זכויותינו: לקראת ראש השנה, הנה מה שחשוב לדעת על דלעת - קרא

בראש השנה, כאשר אנו שומעים את קול השופר, אנו עוצרים לכמה שניות ומנסים לשמוע את הקול הפנימי שבתוכנו, הנקי מכל מיני תערובות חיצוניות

בדיקת A1c, או HbA1C, המוגלובין מסוכרר. מודדת את אחוז ההמוגלבין שעבר סכרור בדם, ותפקידה להעריך את מצב איזון הסוכרת. הבדיקה משקפת לפי מחקרים רבים את רמת הסיכון לסיבוכים שונים. מה השינויים באורח החיים שחשוב לעשות, ואיזו תזונה כדאי להתאים כדי להימנע מסיבוכים אפשריים?

בפעם הבאה שמזדמן לפניכם איזה חטיף או ממתק מפוקפק, החזיקו כלי מלחמה, הלכו בעקבי הצאן ושאבו כוחות ממוסר רבותינו בהנהגת האכילה

הליכה – המתכון הבריא לבריאות ואיכות חיים. מדובר בספורט בריא, זול, מהנה ונגיש. אל תשכחו להצטייד במוזיקה טובה וצאו לדרך

רבי נחמן מברסלב חי לפני 200 אך עצותיו נכונות ומתאימות לדור שלנו כאילו נכתבו היום. אספנו לכם את חמש העצות המובילות של רבי נחמן מברסלב לחיים שמחים

מי מאיתנו לא אוהב להשתכשך במים הקרירים של הבריכה בקיץ (ולא רק)? רגע לפני שאתם שמים את בגד הים והולכים לשחות בבריכה הציבורית, זה הדבר הראשון שאתם חייבים לעשות שנייה אחרי שיצאתם מהמים

מחקר קליני חדש מצא כי אכילת בוטנים כחצי שעה לפני שתי ארוחות ביום הייתה קשורה עם ירידה משמעותית במשקל. עדינה בכר ממרכז DMC לטיפול בסוכרת: "מזונות עשירים בחלבון ובסיבים מספקים תחושת שובע ומסייעים להפחית את הדחף לנשנש"

המיגרנה ממררת את חייהם של הסובלים ממנה, ואת אלה של הקרובים אליהם. כדאי להכיר את החידושים בתחום שעשויים לסייע