5 המאכלים שיגרמו לכם להיראות יותר צעירים

האם אמרו לכם פעם שאתם נראים צעירים יוצר מגילכם? אם לא, אז דעו שיכול להיות פתרון לכך. סרטון טיקטוק של רופא אמריקני, מספר איך אפשר לגרום לגוף שלכם להיות צעיר ב-20 שנה מגילו האמיתי.

ד"ר מארק היימן, 63, הוא ראש תחום אסטרטגיה במרכז לרפואה פונקציונלית בקליבלנד. הוא מונה שמות של מספר מאכלים שיכולים לסייע לכם בשמירה על בריאותכם.

הסוג הראשון הוא ירקות - כרוב, כרובית ועלי קולרד. לדבריו, "הירקות האלה מכילים תרכובות שמנקות את הרעלים מהגוף ומייעלות את מצב המינרלים והוויטמינים בגוף, מה שמביא אותם למצב אופטימלי". לטענתו, אלה עשירים בחומצה פולית, בוויטמין K ובעוד מינרלים, מנקים רעלים ומטפלים בדלקות.

(צילום: shutterstock)

הוא המליץ גם על שמן זית. לדבריו, זה אחד המקורות הטובים ביותר לשומן בגוף וכי הוא מכיל תרכובות אנטי-דלקתיות שונות. "שומנים טובים, טובים לגוף שלנו. אנחנו צריכים לוודא שמקורות השומן שלנו בריאים. שמן זית הוא כזה".

המאכל הבא הוא אגוזים, סופר פוד שמסייע נגד סוכרת, מלא בוויטמינים, בחלבונים ובחומרים בריאים אחרים.

המאכל הרביעי הוא פירות כמו אוכמניות כחולות, תותים ועוד, שכוללים חומרים אנטי-דלקתיים ונוגדי חמצון.

לבסוף, הוא מציין את התה הירוק. לדבריו, יש בתה הירוק קטוגנים שמסייעים לגוף ובכלל, הוא מכיל סגולות נפלאות.