גוף ונפש

למה הסרוטונין יורד אחרי גיל 40, ומהו המזון (המפתיע, יש לציין) שעשוי לאזן אותו בגופנו למרות השינויים הביוכימיים שהוא עובר? תתכוננו, זה הולך להיות מרתק

סלט הוא לא אוטומטית בריא. הוא יכול להיות ארוחה מושלמת ומזינה, והוא יכול להיות מלכודת קלורית בתחפושת ירוקה. ההבדל נמצא בפרטים הקטנים

יובש חורפי בעור הוא לא גזירת גורל. שינוי קטן בהרגלים היומיומיים יכול לעשות הבדל גדול. פחות חום, יותר לחות, בחירה נכונה של מוצרים והקשבה לעור יאפשרו לעבור את החורף עם עור נעים, רך ובריא יותר

חוסר שינה ודיכאון יכולים לחזק זה את זה, במיוחד בהריון, והשפעותיהם על האם והעובר מחייבות תשומת לב רפואית. כל הפרטים ממחקרים חדשים

חורף עם תינוק הוא תקופה של למידה משותפת. ברוב המקרים הגוף יודע לעשות את שלו, ואנחנו ההורים שם כדי לתמוך, להקל ולשמור על סביבה רגועה ובטוחה. טיפול טבעי, עדין וקשוב הוא לעיתים כל מה שהתינוק צריך כדי לעבור את החורף בשלום

גם אתם נוטים לדיכאון בימים הקרים? חשוב שתכירו את הדרכים האלה, שיעזרו לכם להתגבר עליו בדרך טבעית

הלביבה המסורתית יכולה להשתדרג לגרסה מזינה, קלה יותר ומותאמת למשפחות שמבקשות ליהנות מהחג בלי להוסיף אלפי קלוריות. וגם: כמה קלוריות יש בלביבה?

הסופגניה יכולה להיות חלק מתפריט מאוזן, אם בוחרים נכון ומקפידים על מספר כללים פשוטים. וגם: על ההבדל בין סופגניה גדולה ומיוחדת לסופגניה קטנה

למרות המיתוג של חג החנוכה כעמוס בטיגון, לא חייבים להשתמש בכמויות גדולות של שמן. אם אתם מטגנים, אולי עדיף לעשות שימוש דווקא בשמן אחר

חג האורות לא צריך להסתיים בבית שרוף: המוסד לבטיחות ולגהות מפרסם כללי בטיחות חשובים לחנוכה על רקע ריבוי אירועי שרפה בחג. כך תעברו את החג בשלום

מומחים מזהירים שדמנציה גורמת לבלבול בשעות אחר אחר הצהריים והערב, וכן לחרדה ואי שקט. כל מה שצריך לדעת אם בסביבתכם יש אדם שחולה במחלה

למרות יתרונותיו הבריאותיים של פלפל חריף, תרופות מסוימות מחייבות הפסקת הצריכה באופן מיידי. מה עוד טוענים המומחים?

תפריט חורף שמחמם את הגוף בלי להכביד על מערכת העיכול, מעניק אנרגיה ומתאים לכל המשפחה? יש דבר כזה, והרי הוא לפניכם

נשימת אדי מים רותחים, שיטה נהוגה ונפוצה במיוחד, עלולה לסכן אתכם. הנה כל מה שצריך לדעת

מומחה הבריאות אריק ברג טוען כי שילוב יומיומי של דגני בוקר עם כוס מיץ תפוזים הופך למזון מסוכן. מה הסיבה?

רבים מאיתנו גילו את הפוטנציאל הרב שיש בתוספי תזונה לעזור לנו לשמור על הבריאות, ואף לסייע בריפוי מחלות שונות. אבל האם כל תוספי התזונה הטבעיים הם בהכרח בטוחים לשימוש? איך משתמשים בהם בדרך נכונה?

הבריאות חשובה לנו ואנחנו טורחים לגשת לרופא, לערוך בדיקות ולרכוש תרופות. אבל זה לא מספיק. כדי שהתרופות יעשו את שלהן, ועל מנת למנוע נזק, עלינו להקפיד על כמה כללים חשובים

זה לא מחסור בקפה או בשעות שינה - אז למה אנחנו כל כך עייפים? קבלו את 4 בדיקות הדם שכדאי לבקש בביקור הבא אצל הרופא

צוות בינלאומי של חוקרים מציג נתונים המזהירים מפני צריכת מזון מעובד וההשפעה המשמעותית שלו על בריאות הציבור

מומחי שינה טוענים כי לפני תקופה עמוסה, עדיף לנסות לישון יותר. השאלה הגדולה: האם זה באמת יכול לסייע לנו בתקופה לחוצה יותר? וכמה שעות צריך לישון בכל יום?

מומחית מציעה טיפים קצרים שלא דורשים ציוד ולוקחים דקות ספורות בלבד, אבל יכולים לעשות הבדל משמעותי. הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות: לנשום

מומחי עור מזהירים כי מים קשים עלולים להשפיע על הקרקפת ועל בריאות השיער, גם אם המדע עדיין לא מצא קשר חד וברור לנשירה עצמה

שנים חשבתם שאתם עושים טוב לגוף שלכם, אבל אלו ה'טיפים' שבאמת גורמים לכם לעלות במשקל, לצבור שומן ופשוט להרגיש עייפים. הגיע הזמן לשבור את החוקים (ולהתחיל לרזות)

חוקרים מצאו בדם של תורמים תבנית נדירה שמעולם לא תועדה בעבר, מה שמעלה שאלות על הבנת מערכת סוגי הדם

שלושה מרכיבים, שלפחות שניים מהם נמצאים אצל רובנו במקרר, יכולים להקל על כאבי גרון ועל תסמיני הצטננות. מה אומרים המחקרים?

לכולנו זה קורה: העייפות משתלטת עלינו ואנחנו חייבים לצרוך סוכר. האם יש פתרון לבעיה ומה הסיבה לכך? הדיאטנית מציעה פתרון נהדר

מה באמת קורה בתוך הגוף כשמזג האוויר יורד, ואיך זה קשור לירידה במשקל? מחקרים חדשים חושפים כיצד הגוף מנצל את הקור להפעלת מנגנוני חימום מתקדמים, שמגבירים את קצב שריפת הקלוריות ומאיצים את תהליכי חילוף החומרים

מחקר אוסטרלי בוחן את ההשפעה של עבודה מהבית על הרווחה הנפשית בקרב עובדים. מי באמת נהנה מהיתרון של עבודה מהבית, ומה ההבדל בין נשים לגברים בהקשר הזה?

תודו שאין כמו תה חם או מים חמים בחורף, כשמתחשק לכם סתם להתחמם. רובנו מכירים היטב את היתרונות הנפלאים של שתיית מים חמים, עם או בלי תה. אך האם מים חמים באמת עושים טוב לגוף דווקא בחורף?

מחקר בריטי מצא שגם עליות קלות בלחץ הדם בשנות ה-30 עלולות להשפיע על תפקוד הלב בגיל מבוגר, ולהעלות סיכון להתקפי לב ושבץ מוחי. מה התסמינים שאפשר לזהות?