גוף ונפש

שחר כהן מארח את ד"ר גיל יוסף שחר מהמרכז לרפואת הרמב"ם, שיסביר את עיקרי השיטה

איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה (וגם טיפים לחיזוק מערכת החיסון, כדי שהיא תוכל להתגבר על זה)

נמצאים בעבודה שעות רבות עם תאורה מדכאת? מחקר הראה כי פריט אחד ירוק יכול לחולל פלאות במצב הרוח ובהרגשה הכללית

ישנם מספר גורמים לאירועי לב, כאשר אחד מהם הוא טרשת עורקים שיכולה להתפתח בעקבות ערכים גבוהים של כולסטרול. בשנים האחרונות התגבשו ההמלצות הרפואיות על הסיבות להופעתה, הדרכים למנוע אותה וגורמי הסיכון שיש לשים לב אליהם

איך מתמודדים עם שיעול קשה וליחה ירוקה? קבלו חמש תרופות סבתא שיעזרו לבעיה

האם יש חשיבות לצבע השמן? כיצד לשמר את האיכות המעולה ולמה מומלץ לשלב שמן זית בתפריט התזונתי? כל מה שחשוב לדעת על שמן זית

ד"ר גיל יוסף שחר מסביר מדוע כולסטרול שוקע בכלי הדם, ואיך אנחנו יכולים לעצור את זה. הרצאה חשובה לכל מי שהבריאות שלו חשובה לו

"זה הגיע למצב שאני לא יכול לטוס יותר": טייס ישראלי משתף את הרגע שבו הבין כי הוא סובל מחרדה

סוכרת במהלך ההיריון היא סוג של סוכרת המופיעה רק במהלך ההריון. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, כ-6-10% מהנשים ההרות מפתחות סוכרת הריון, עם עלייה עצומה של 30% במהלך השנים האחרונות. כיצד היא משפיעה על האם ועל הילוד?

מחשבות שליליות לא מגיעות ככה סתם. אנו מאכילים אותן יומם ולילה, והגיע הזמן לטפל בהן כמו שצריך. אילו מחשבות מגבילות אותנו בתפקוד היומיומי, ואיך ניתן להיחלץ מהן? רמז: מחשבה מחליפה מחשבה

מחקר חדש שפורסם בכתב עת רפואי בשם 'Nutrients' - חושף את היתרון המדהים שיש לבוטנים, כשאוכלים אותם דווקא חצי שעה לפני כל ארוחה

איך אתם מתחילים את הבוקר? מומחים רבים מציינים את חשיבותה של ארוחת הבוקר כבסיס אנרגטי לכל היום. אז אם אתם מאלה שמסתפקים בכוס קפה – הכתבה הזאת בשבילכם

כולנו רוצים לחיות חיים בריאים, ולשם כך חשוב מאוד לשים לב מהם המאכלים שאנו צורכים - מאילו מאכלים רצוי להימנע, ומהם הכללים לאכילה נכונה? עצות והמלצות זהב, על פי הרמב"ם

רוב האנשים מתחילים את הבוקר שלהם עם קפה, מבלי לצרוך דבר מזון ליד זה. מה התופעה הזו באמת עושה? מחקר חדש מזהיר מפני ההרגל המגונה הזה, שאחראי על שורת בעיות ומחלות שכדאי לשים לב אליהן

בעונת החורף, כשמזג האוויר קריר, העור שלנו מתייבש. אבל לא רק הקור משפיע – מסתבר שישנם עוד דברים שגורמים לעור שלנו להתייבש. מה עושים ואיך מטפלים? כל הפרטים בכתבה שלפניכם

מהו גרגר הנחלים, מהן הסגולות הרפואיות שלו ואיך ניתן לשלב אותו במטבח? מתכון מדהים שאצלנו כבר מזמן הפך ל'פייבורייט'

העבודה תופסת חלק נכבד שעות היום, ובדרך כלל חוזרים ממנה עם גב תפוס, מותשים ורעבים. מה ניתן לעשות כדי לשנות את המצב? עצות לשגרת עבודה בריאה

אנו חיים בעידן שבו רבים מנסים כל דיאטה אפשרית בשל סיבות רפואיות או כדי לרדת במשקל. לרוע המזל, רבים אינם מצליחים לעמוד במשימה, על אף שהם מודעים לעובדה שהדרך לירידה במשקל תלויה בתזונה בריאה

דבש הוא דרך נהדרת לעבור את החורף הזה בשלום, אבל מחקר חדש 'מגלה' את השינויים שצריכת שתי כפות דבש ביום - יחוללו בגופכם

הניסיון הגדול במצבים רגשיים לא נעימים הוא לפעול – למרות הכל – לפי הערכים, גם אם "זה לא מתאים לי"

הוא צמח שמשמש כתבלין אבל יש לו לא מעט סגולות בריאותיות שיעילות בעיקר בתקופה הנוכחית של החורף והשפעות. קבלו את היתרונות הבריאותיים של הג'ינג'ר

כשהלחץ והמרדף אחרי הזמן לא מרפים, חשוב לעצור ולבחון – האם ישנן דרכים שבהן נוכל להפוך לאנשים רגועים ושמחים יותר? שימו לב לעצות הבאות

כמה קפאין יש במשקאות היומיומיים שאנחנו רגילים לשתות? יצאנו לבדוק

איך אתם מדרגים את עצמכם בסולם ההצלחה? תופתעו לשמוע שיש תכונות מסוימות שמאפיינות את אותם אנשים שנועדו לגדולות. האם אתם אחד מהם? בואו לבדוק

מהו הדבר שאדם חולה זקוק לו יותר מכל דבר אחר? גוף ונפש על פי התורה, מאמר שלישי בסדרה

שפעת היא חלק בלתי נפרד מהחורף. לא כולם נדבקים, אבל אם כבר חליתם – הנה חמשת המאכלים שתצטרכו בשביל להבריא במהרה בעז"ה

מדוע הגיוני שאדם יסרב לקבל טיפול רפואי מאדם שפגע בו, והאם הרופא בכלל יכול לבצע טיפול כזה? גוף ונפש על פי התורה, כתבה שנייה בסדרה

מוסיפים אותו לסלט, ליוגורט, לשייק ואפילו מנשנשים אותו במקום חטיפים, אבל לירק הירוק הזה יש לא מעט יתרונות בריאותיים. להלן כל הסיבות שישכנעו אתכם לאכול ממנו יותר

איך נוצרות במוחנו מחשבות שקריות שתוקעות אותנו בחיים? הרב חגי צדוק בקטע קצר ומחכים

כיצד מתמודדים מול הפחד שמשהו רע אולי יקרה לי או לקרוביי?