בריאות ותזונה

מחקר חדש מצא קשר בין כימיקל בשם פתלטים, שנמצא במוצרים יומיומיים, לבין יותר מ-350 אלף מקרי מוות ממחלות לב בשנה אחת

המדענים מזהירים: צריכת מזונות מעובדים גורמת לעלייה חדה במקרי מוות מוקדמים – בעיקר במדינות המערב. מה עוד צריך לדעת?

הסכנה שבשריפת טבק: מה באמת מסוכן בסיגריות, ולמה כל מוצרי חימום הטבק לא באמת יעזרו לכם להפסיק לעשן?

במחקר יוצא דופן בטנזניה, גברים צעירים עברו מתזונה מסורתית מלאה בצמחים לתפריט מערבי מעובד – תוך שבועיים נרשמה פגיעה במערכת החיסון, עלייה במשקל וסימני דלקת

שתי פרוסות לחם קל וגבינה 5% או גבינה צהובה 9%, ירקות ושתייה חמה, עוף או קטניות בצהריים - ומה עוד? הדיאטנית מחזירה אתכם למסלול אחרי המנגלים בתקופה האחרונה

במקום להעמיס על השולחן בשרים ושומנים מיותרים, זה הזמן לתכנן ארוחת עצמאות קלה, מזינה ומלאת טעמים שמרעננת את הגוף ואת מצב הרוח

החומוס רק נראה תמים, והמטבוחה? על בסיס עגבניות מבושלות, היא בריאה מאוד. מה אתם צריכים לשים בצלחת רגע אחרי שמדליקים את המנגל?

כותרת משנה: בין המנגלים למפגשים, חשוב לשים לב למה שאנחנו שותים ולבחור משקאות חכמים שישמרו עלינו רעננים ובריאים לאורך כל היום

יום העצמאות הוא הזדמנות להוסיף לשולחן מנות קלילות, צבעוניות ומזינות שיכבשו גם את מי שרגיל למנגלים הכבדים

יום העצמאות מלא בפיתויים מתוקים, אך בעזרת בחירות נכונות ניתן ליהנות מהאווירה ולשמור על הבריאות

יום העצמאות הוא זמן מצוין לחשוב על העצמאות הבריאותית שלנו, ולהתחיל לקחת אחריות על הגוף והנפש לטווח הארוך

מחקרים חדשים מצביעים על מוצרי מזון שמכילים צבעי מאכל מלאכותיים כְּמה שעשוי לגרום לתמותה. ממה בעיקר צריך להיזהר?

עייפות לא מוסברת? חשק בלתי פוסק למתוק? ייתכן שהגוף מאותת לכם שהוא צריך הפסקה – לא מעבודה, אלא מסוכר

"שילוב נכון של משקאות אלו כחלק מהתזונה היומית יכול להוות כלי חשוב במניעת ירידה קוגניטיבית ולהעניק תמיכה טבעית לבריאות המוח", אומר המומחה. האם המשקאות האלו נכללים בתפריט שלכם?

הם זמינים, בריאים וטעימים – אבל משום מה רובנו מדלגים עליהם. הנה חמישה סוגי מזונות שיכולים לשדרג את הבריאות שלכם כבר מהיום

לבית החולים שיבא הגיעו 5 תינוקות עם בעיה דומה: חוטים קשורים סביב בהונות רגליהם. איך זה קרה, וממה צריך להיזהר?

על מיץ סלק לא בטוח ששמעתם, אבל יש עוד מאכל אחד ברשימה, מתוק במיוחד, שיכול לסייע לכם להשיג את המטרה

שמירה על המשקל לאחר ירידה היא משימה מאתגרת עבור רבים. מחקרים מצביעים על כך שרק בין 10% ל-20% מהאנשים מצליחים לשמור על הירידה במשקל לאורך זמן

ויטמינים מסיסים בשומן, כמו A, D, E ו-K, נאגרים בגוף ועלולים להצטבר לרמות רעילות. מה צריך לדעת לפני שמכניסים עוד ויטמין לפה?

להפחית בלחם, אורז, פסטה ותפוחי אדמה, ולהעדיף מזונות אחרים. רגע אחרי שעלינו במשקל בפסח, מגיע המנגל של יום העצמאות. הדיאטנית עם כמה טיפים חשובים

אם אתם חשים רעב לעיתים קרובות בלי סיבה ברורה, ייתכן שהפתרון לא נמצא בעוד חטיף או מאכל משמין, אלא בהשלמה של מה שחסר לגוף באמת

מחקר חדש מצא כי אנשים שאימצו שגרה שכוללת שינה מספקת, פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת וניהול מתחים בריא - מזדקנים מאוחר. מה עוד צריך לדעת?

מיליונים בעולם סובלים מתחושת זמזום או צלצול תמידי באוזניים, שנקראת טינטון. הפתרון עשוי להימצא דווקא במטבח

בקרב נשים הרות או כאלה שמתכננות היריון, מומלץ להימנע לחלוטין מצריכת כבד או ממרחים שמקורם בו - אבל הוא לא מומלץ גם למי שלא בהיריון - מה הסיבה?

למרות היתרונות הבריאותיים של חלבונים, צריכה מופרזת שלהם עלולה לגרום לעייפות, בעיות עיכול, שינויים במצב הרוח ואפילו נזק לכליות. מה אומרים המחקרים?

מחקר שביצעו חוקרים סיניים מצא כי שילוב של ארבעת המאכלים הללו וצריכתם לפני השינה מפחית משמעותית את תופעת הנוקטוריה (הטלת שתן מרובה בלילה)

קשה לכם לאחרונה להישאר מפוקסים? מאבדים קשב אפילו במשימות הפשוטות ביותר? 5 הצמחים שיכולים לעזור

עבור רוב האנשים הבריאים – צריכת שתי ביצים ביום אינה רק מותרת, אלא גם יכולה להיות חלק מתפריט בריא. למי זה פחות בריא?

דגים, עוף וביצים עדיפים על בשר אדום אך עדיין מומלצים במתינות. התזונה הים־תיכונית ממשיכה להוביל את רשימת הדיאטות הבריאות בעולם

סובלים מכולסטרול רע גבוה? זה האוכל שמומלץ לכם לצרוך, וזה האוכל שעדיף לכם להוריד מהתפריט, ומהר