הציפורניים שלכם נראות כך? יכול להיות שיש לכם אנמיה

האם הציפורניים יכולות להעיד על מצבו הבריאותי של הגוף? רופא המשפחה הבריטי, ד"ר אמיר קאן, קורא לציבור לשים לב לשינויים חריגים בציפורניים, שעשויים להעיד על מחסור בברזל ואנמיה. לדבריו, סימן אחד בולט במיוחד עשוי להופיע דווקא בקצות האצבעות, ולהוות נורת אזהרה למצב רפואי שדורש בירור.

ברזל הוא מינרל חיוני לייצור המוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים שאחראי על הובלת חמצן לכל חלקי הגוף. לדברי ד"ר קאן, אנמיה מחוסר ברזל היא סוג האנמיה השכיח ביותר. "כאשר הגוף אינו מקבל מספיק ברזל, או מאבד ברזל בקצב מהיר יותר מקצב ההשלמה שלו, עלול להתפתח מחסור שפוגע ביכולת הדם לשאת חמצן".

אחד הסימנים המוכרים למחסור זה הוא שינוי במבנה הציפורניים, אשר עלולות להפוך לשבירות במיוחד או לקבל צורה קעורה המזכירה כפית - מצב רפואי המכונה קוילוניכיה. "במקום לגדול בצורה שטוחה, הציפורניים שקועות פנימה כמו כפית", אומר ד"ר קאן. לפי מומחי קליבלנד קליניק, רשת מרכזים רפואיים שבסיסה בארה"ב, במקרים מסוימים השקע בציפורן עשוי להיות עמוק מספיק כדי להכיל טיפת מים.

ישנם גורמים רבים שעלולים להוביל למצב זה, ובהם צריכה לא מספקת של ברזל בתזונה, מחלת הצליאק, מחלות מעי דלקתיות או איבוד דם מוגבר. מלבד השינויים בציפורניים, מחסור בברזל עלול לגרום למגוון תסמינים נוספים כמו עייפות וחולשה מתמשכת, קוצר נשימה, סחרחורות, נשירת שיער ותסמונת הרגליים חסרות המנוחה. הירידה בכמות ההמוגלובין גורמת לכך שפחות חמצן מגיע לרקמות הגוף, וכתוצאה מכך הלב נדרש "לעבוד" קשה יותר.

כדי להעלות את רמות המינרל, מומלץ לשלב בתפריט מזונות עשירים בברזל, בהם בשר אדום, קטניות כמו עדשים ושעועית, גרעיני דלעת, אגוזים וזרעים. עם זאת, ד"ר קאן מדגיש כי שינוי תזונתי בלבד אינו תמיד מספיק: "אם אתם חושדים שאתם סובלים ממחסור בברזל או מזהים אחד מהתסמינים הללו, חשוב לפנות לרופא ולבצע בדיקות מתאימות".