חרדה

בנורבגיה גילו כי בריאותם הנפשית של ילדים אינה מושפעת רק מהגנים שירשו באופן ישיר, אלא גם מהנטיות הגנטיות של הוריהם המעצבות את האווירה והסביבה הביתית שבה הם גדלים

למרות העלייה החדה בחרדה ובסטרס עם פרוץ אירועי המלחמה, מחקר ישראלי חדש שנערך לאורך שנה חושף כי משפחות עם ילדים מציגות יכולת התאוששות מרשימה, וכן חוסן ויציבות

משיפור איכות השינה ועד להפחתת מתחים וחרדה - שיטת המיינדפולנס מאמנת את המוח להתמקד ברגע הנוכחי ויכולה לסייע לכם להיות שלווים יותר. בואו להכיר

מחקר שנערך בבריטניה חושף קשר מדאיג בין צריכת משקאות ממותקים ומשקאות אנרגיה לבין עלייה משמעותית בסיכון לפתח תסמיני חרדה בקרב צעירים בגילאי העשרה

איך מתמודדים עם רגעי חרדה עזים או תחושת מתח מתמשכת? הנה 9 טיפים פשוטים שיעזרו לכם לשמור על רוגע, ולהתמודד עם המצב בצורה הטובה ביותר

הורות בתקופה של עימות ביטחוני רחב מציבה אתגר כפול – מול עצמנו ומול הילדים. איך מתמודדים?

מרגישה שהלב לא נרגע? מתקשה להתנתק מהחדשות? חוששת ממטח טילים נוסף ולא מצליחה להירדם? את לא לבד. מה אפשר לעשות בבית, בגוף ובלב כדי להירגע באמת? 5 עצות שעובדות באמת

מיליוני אנשים מתמודדים עם קשיים נפשיים ומחפשים פתרון תרופתי, אך מחקרים חדשים חושפים כי ייתכן והתשובה נמצאת דווקא ברמות המגנזיום שיש בגופם

הוא גדל עם חרדה מהיום שבו ייגמר הכסף, עד שזה קורה בפועל, ביום של כמה פרשיות שהסתבכו יחד. כשהוא נשאר עם שטר בודד וברכה מהרב, הוא מגלה מחדש ש"אין עוד מלבדו"

מומחים מזהירים שדמנציה גורמת לבלבול בשעות אחר אחר הצהריים והערב, וכן לחרדה ואי שקט. כל מה שצריך לדעת אם בסביבתכם יש אדם שחולה במחלה

מה ההבדל בין לחץ לחרדה כרונית, אלו סימני אזהרה הגוף שולח לנו, ומהם 3 הכלים שיחזירו לנו את השליטה לחיים? אם אתם סובלים מדאגות יתר על המידה - זה המדריך שכדאי לקרוא ולשמור

האם את מרגישה שההישגים שלך הם תוצאה של מזל, והשיח הפנימי שלך נשמע כמו מפקד עצבני? מסתבר שהלחץ הבלתי אפשרי ל"שלמות בכל מחיר" הוא גורם משמעותי לתסכול, לחרדה ולתסמונת המתחזה. הגיע הזמן לפרק את תסביך ה"אני לא מספיק טובה" ולהחזיר לעצמך את השליטה בחיים

חושבים באמצע הלילה על העבודה או על הילדים ומתקשים להירדם בחזרה? יש שיטה אחת שעלולה לגרום לכם לחזור לישון - מהר יותר משחשבתם

מחקר מגלה כי לכל אחד מאיתנו יש "טביעת שינה" שונה - מעין חתימה ביולוגית שקשורה ישירות לאופן שבו המוח פועל ולבריאות הכללית. מה זה אומר עלינו?

אם אתם מרגישים צורך לחכך רגליים מתחת לשמיכה לפני שאתם נרדמים - זה לא סתם הרגל מוזר. מחקרים מגלים שמדובר במנגנון טבעי להרפיה והרגעה עצמית

כששום דבר לא מצליח להרגיע את החרדה, דווקא הפתרונות הכי לא צפויים יכולים לחולל קסמים. הנה שמונה רעיונות פשוטים ויעילים לשקט פנימי אמיתי

דו"ח הבריאות לשנת 2024 חושף את המפה הבריאותית של ישראל: היכן צורכים הכי הרבה תרופות נגד דיכאון, באילו ערים שיעורי ההשמנה הגבוהים ביותר, ואיפה המצב טוב יותר? הנתונים המלאים

הזמר בן ה-50 סיפר בריאיון על התקפי החרדה שהוא חווה והדגיש: "אוהב את המדינה הזאת ואת הרצון שלי שיהיה בטוח פה ויהיה אפשר לחיות פה ולא נצטרך לחיות בפחד"

בני נוער רבים חווים חרדה, מתח ותחושת בדידות עמוקה. שיחה עם מומחה חושפת את הגורמים הביולוגיים והחברתיים שמאחורי התופעה המטרידה

מחקר אמריקאי חושף כי כמעט מחצית מבני הנוער המשתמשים בסיגריות אלקטרוניות דיווחו על סימני דיכאון וחרדה ברמה בינונית עד חמורה