חרדה

איך מתמודדים עם פחד קהל, ולמה קשה לי לדבר מול החברות שלי?

האדם הכי מפחד מהתחושות, מהפחד, מאיבוד השליטה. ואז הוא מנסה בכוח לשלוט על מה שאינו בר שליטה, ובכך הוא רק מעצים את תחושת הפחד ואיבוד השליטה

מרגישים מדוכאים? חסרי תקווה? מדוכדכים? כל הדרכים שבהן תוכלו לצאת מן הדיכאון ולהעלות מחדש את החיוך לפנים

חרדה ודכדוך גורמים להפרשת הורמונים הפוגעים במערכת החיסונית. בשל כך, תרופות להפחתת לחץ מונעות התפשטות סרטן

אם תפרוץ מלחמה או לא – זו אינה השאלה שכל יהודי צריך לשאול את עצמו בעת הזו, אלא מה אני יכול לעשות מבחינה רוחנית, ואיך אני יכול לעזור לעצמי (כמו גם לעם ישראל כולו) כנגד הפחד והחרדה מפני הבאות. לפניכם כמה סגולות חשובות מן המקורות, כנגד פחדים וחרדות 

לעיתים אנו עומדים בפני אירועים מלחיצים. הגוף נכנס לחרדה ומופיעים תסמינים של ירידה בריכוז, נדודי שינה, עצבנות וחולי. לפניכם 5 מאכלים שיקלו על תסמיני החרדה, ואף ישפרו את מצב הרוח

נתונים מדאיגים: על פי מידע שמסרו קופות החולים ובתיה"ח בארץ נמצאה עלייה של כ-50% בעולם בסובלים מדיכאון וחרדה, מתוכם 4.6% סובלים בישראל. ומה העיר המובילה בצריכת נוגדי דיכאון?

כמישהו במשפחה מפתח חלילה בעיה נפשית, לא תמיד הסובבים יודעים לזהות את הנורות האדומות. מהם הסימנים שצריכים לשלוח אתכם לבירור רפואי דחוף?

השתתפות מעטה מידי בפעילות ספורטיבית היא בעלת קשר הדוק להתפתחות דיכאון או חרדה, אומר מחקר חדש מהולנד

12% מהאוכלוסייה חווים התקפי חרדה לפחות פעם בחייהם. מהם התקפי החרדה האלו? כיצד הם נגרמים? והאם יש דרך להתגבר עליהם? הפסיכותרפיסטית מרב לביא במדריך מפורט

בהלה אחזה היום (א') את נוסעי טיסת הצ'רטר מלונדון לליזענסק, לאחר שבמהלך הטיסה נתגלתה תקלה במטוס והקברניט פקד על הנוסעים להשתמש במסיכות החמצן לקראת נחיתת חירום באמסטרדם. צפו בנוסעים שרים לאות תודה, לאחר שהנחיתה עברה בשלום

פחד קהל. חרדה חברתית. נא להכיר. סבלם של % 12– 13 מהאוכלוסייה. לא מעט. למה זה קורה, וכיצד מתמודדים?

מחקר שבוצע על ידי חוקרים קנדיים והתפרסם בכתב העת המדעי Personality and Individuals Differences - הדגיש את הצד האחר של 'האושר', וטען כי הוא נמצא דווקא בכף ידם, של אנשים שנוטים לחרדתיות ועצבות. מדוע?

מצב ביטחוני כמו זו הנוכחי יכול להביא אותנו למצב של 'חוסר אונים נלמד'. מהו המצב הזה וכיצד נקלעים אליו?

כותרות אימה מציפות את העיתונים ואת הלבבות, כל הארץ מלאה מפגעים, אך יש כאלו שחוות זאת על בשרן. מירי ועקנין ממרכז ירושלים והרבנית פועה שטיינר מהרובע היהודי, משתפות אותנו בחוויות ימי האימה במסר של אמונה: "יש לנו על מי להישען - על אבינו שבשמים". וכמובן, טיפים מעשיים: צפורה מארגון "לנפש תדרשנו" מסבירה כיצד ניתן להתמודד עם חרדת הפיגועים

כיצד נוצר התקף חרדה? האם ניתן לשלוט בו, או למנוע אותו? חגית אמאייב מסבירה