חרדה

מצב ביטחוני כמו זו הנוכחי יכול להביא אותנו למצב של 'חוסר אונים נלמד'. מהו המצב הזה וכיצד נקלעים אליו?

כותרות אימה מציפות את העיתונים ואת הלבבות, כל הארץ מלאה מפגעים, אך יש כאלו שחוות זאת על בשרן. מירי ועקנין ממרכז ירושלים והרבנית פועה שטיינר מהרובע היהודי, משתפות אותנו בחוויות ימי האימה במסר של אמונה: "יש לנו על מי להישען - על אבינו שבשמים". וכמובן, טיפים מעשיים: צפורה מארגון "לנפש תדרשנו" מסבירה כיצד ניתן להתמודד עם חרדת הפיגועים

כיצד נוצר התקף חרדה? האם ניתן לשלוט בו, או למנוע אותו? חגית אמאייב מסבירה

המלחמה משתוללת ברחבי הארץ, וכולנו עשויים ליפול למצבי חרדה. איך מתמודדים?

הפסיכותרפיסטית תרי וינברג בטור מיוחד: כיצד להתמודד עם מצבי חרדה

כיצד להרגיע את הילדים ולמנוע חרדות בצל המצב? מדריך להורים בזמן האזעקות

מבחן הוא ללא ספק דבר מלחיץ, אך יש כאלו שהוא כלכך מלחיץ אותם, עד שאינם יכולים להירדם בלילה קודם המבחן, וכמובן, הלחץ משפיע על התוצאה. מה עושים? הניה לוברבום במאמר מיוחד על המבחן והתוצאה

הפחד נועד לשמור עלינו, והוא משמש כאמצעי איתות על קיום סכנה. אך הוא הופך לחסר תועלת כאשר במקום לשפר את איכות חיינו הוא מהווה עבורנו מכשול. מדוע אנו פוחדים? מה עושים כאשר החרדה משתלטת?