חרדה

קורע לב: ילדה, שהסתתרה בארגז המצעים וניצלה מן התופת, מוכנה לישון אך ורק מתחת למיטה. בני משפחתה מספרים כי רק כך היא מרגישה בטוחה

הכירו את אגם, ילדה בת שמונה. בהתחלה היא פחדה מהאזעקות ומהמלחמה שיש עכשיו, אבל אחר כך היא גילתה מה מרגיע אותה. היא פה כדי לשתף ולעזור לכל ילדי ישראל

הודיה בושארי, ציירת ואמנית, אשר נמלטה מהדרום עם משפחתה, מבטאת את תחושותיה על הדף, במילים וגם בציור

האימה וזוועות המלחמה הזו לא משתווים לאימה המשתקת שחוויתי בקורונה, אבל הצלחתי ללמוד משהו מחוסר האונים שהיה לי לפני כ-3.5 שנים, וליישם היום. טור אישי על התגברות

איך כאימהות נוכל לסייע לילדינו להבין את המצב הנוראי שנכפה עלינו? איך נשרה תחושת ביטחון בבית ונסייע לכולם לעבור את התקופה בבריאות הנפש? 7 נשות מקצוע מעניקות את הטיפים המומלצים ביותר

מצב החירום הוביל את הפסיכיאטר ד"ר אילן וולקוב לספק מספר טיפים להורים ולילדים הלחוצים: "צריכת חדשות עבור הילדים - זו רק העצמת חרדה מיותרת וזה עשוי להיות דרמטי מאוד עם ילדים שנכנסים להיסטריה"

אומרים לנו "תירגעו", וזה פשוט לא עובד. אז איך אפשר לשחרר את הפחד דרך הגוף?

מרגישים שהחגים מלחיצים אתכם? להלן כל הדרכים שתוכלו להירגע ולהגיע לארוחת החג בשמחה ובשלווה

אתם יכולים לסגל כל תכונה! הרב חגי צדוק מסביר איך עושים זאת. צפו

ישנם אנשים שחווים עלייה ברמת החרדה בימים אלו. הבנה של המנגנון שעומד מאחרי החרדה, יכול לסייע בהתמודדות איתה

כשמרים גל החלה לסבול מסחרחורות, טשטוש ותחושות של עילפון היא חיפשה מענה רפואי, אך רק כעבור שנה היא קיבלה סוף סוף את האבחנה: תסמונת פוטס. אז איך נראים החיים עם התסמונת, ואיך זה הוביל אותה להקמת עסק ייחודי ויהודי?

איך אפשר לרכוש ביטחון ביכולות שלנו, ואיך אפשר למנוע חרדה?

"עתיד ילדינו רע מאוד", אומרים במועצה לשלום הילד, ומציגים דו"ח חמור המצביע על עלייה מדאיגה בדיכאון, חרדה, שיעורי אובדנות ועבריינות כלפי ילדים

איך אפשר להתמודד באופן עצמאי עם חרדה, ולמה הנכדה שלי לא רוצה לחבק אותי?

"זה הגיע למצב שאני לא יכול לטוס יותר": טייס ישראלי משתף את הרגע שבו הבין כי הוא סובל מחרדה

הניסיון הגדול במצבים רגשיים לא נעימים הוא לפעול – למרות הכל – לפי הערכים, גם אם "זה לא מתאים לי"

פרפרים בבטן, תחושת לחץ ותפילה 'רק להיות כבר אחרי זה' – מה עושים כדי להישאר שפויים ורגועים לפני מבחן מלחיץ?

הרבה אירועים בחיים יכולים לגרום לחרדות. סוכרתיים יכולים להוסיף רמות סוכר נמוכות בדם (היפוגליקמיה) לרשימה. אבל למה זה קורה? ויותר חשוב, מה ניתן לעשות?

בכל שנה קורה לתמר דבר מוזר: בשנה אחת למשל, בליל בדיקת חמץ היא נמלטה לבית הוריה לישון למשך החג כי מאוחר מדי להכשרת הבית לפסח. איך זה מסתדר עם היותה אישה חרוצה, נשואה לבעל טוב ואמא לילדים שמחים? הכל על דחיינות שנובעת מחרדה