חרדה

מהי חרדה חברתית, איפה כדאי לשהות בשבת, ומה מעליב בתכשיט יפה?

מדוע אנו חווים לחצים וחרדות, ואיך ניתן לראות אותם משתקפים בכתב היד? וגם: שלוש עצות מעשיות לטיפול במצבי לחץ וחרדה

היא לא נסעה בתחבורה ציבורית (הרי אפשר למות), היא לא עשתה מעשים טובים "מדי" (כי אז היא תהיה צדיקה מדי, ותצטרך לסיים את תפקידה בעולם)

כשאנחנו כותבים את הגיגינו על הדף, אנחנו יכולים בע"ה "לקלף" כך מעלינו קליפות שמכבידות ומעציבות אותנו. יכול להיות שכשנגדיר לעצמנו את הפחד, זה יעזור לנו להבין אותו יותר לעומק, וכך נדע ממה להימנע

הקדמה, המדע ושאר הפיתוחים בכל תחומי החיים גרמו לאדם להאדיר את שכלו, להבין שהוא אחראי ושולט על הנעשה בתחומו ומחוצה לו... את מה שקדם לקיומו, קבל כמובן מאליו

בזמן התקף, יש להתמקד במחשבות, ולהבין, שהסבירות שיקרה מה שאנו חושבים שיקרה, היא קטנה מאוד לעומת רמת הלחץ שאנו נמצאים בו

כשהאדם יתחיל לזהות את התחושות הגופניות, ויבין שהן לא מהוות סכנה, שנכון שיש הרגשה, אבל המסקנה לגביה מוטעית - זה יקדם אותו לשליטה על התקף החרדה

כי כאשר אנו – המטופל והמטפל, סבורים שההתמכרות היא בריחה מהחרדה, אין זה נכון וחכם לטפל בהתמכרות, ללא טיפול בחרדה, כיון שהחרדה משמרת את ההתמכרות

בימים כתיקונם עובד מוקד הפניות של מגן דוד אדום בצורה רגועה, אולם בשבועות האחרונים מאז התפרצות נגיף הקורונה - המוקדנים כורעים תחת עומס של אלפי פניות בהולות, מחשש להידבקות בנגיף

בניגוד לדעה הרווחת, חרדה לא תמיד מגיעה בגלל טריגר מסוים. היא יכולה להופיע באופן מודע, לאחר מחשבות קשות, אך היא יכולה להופיע גם באופן מפתיע, ללא הכנה מוקדמת

במה מתבטאת חרדה חברתית והיכן היא מופיעה? ומה אפשר לעשות כדי להפחית את עצמת החרדה?

מדוע אנו חוששים לדבר לפני קהל? איך מזהים מצב של הפרעת חרדה חברתית, ואיך מטפלים בה בצורה יעילה?

למה מופיעים אצל אנשים מסוימים התקפי חרדה, ומה ההבדל בינם לבין הפרעת חרדה? מה אפשר לעשות כדי להרגיע התקף חרדה? כל מה שאתם צריכים לדעת

איך מתמודדים עם פחד קהל, ולמה קשה לי לדבר מול החברות שלי?

האדם הכי מפחד מהתחושות, מהפחד, מאיבוד השליטה. ואז הוא מנסה בכוח לשלוט על מה שאינו בר שליטה, ובכך הוא רק מעצים את תחושת הפחד ואיבוד השליטה

מרגישים מדוכאים? חסרי תקווה? מדוכדכים? כל הדרכים שבהן תוכלו לצאת מן הדיכאון ולהעלות מחדש את החיוך לפנים

ממה נובעת חרדה חברתית, ומאין מגיעות ההסמקות? אורלי סמירה מסבירה כל מה שצריך לדעת על טיפול בבעיות הנלוות לחרדה החברתית

דיכאון וחרדה על ציר הזמן: סקירה מקיפה על קומורבידיות בין דיכאון וחרדה. איך מצטרפות שתי הפרעות הפוכות, לכאורה, להפרעה אחת?

חרדה ודכדוך גורמים להפרשת הורמונים הפוגעים במערכת החיסונית. בשל כך, תרופות להפחתת לחץ מונעות התפשטות סרטן

אם תפרוץ מלחמה או לא – זו אינה השאלה שכל יהודי צריך לשאול את עצמו בעת הזו, אלא מה אני יכול לעשות מבחינה רוחנית, ואיך אני יכול לעזור לעצמי (כמו גם לעם ישראל כולו) כנגד הפחד והחרדה מפני הבאות. לפניכם כמה סגולות חשובות מן המקורות, כנגד פחדים וחרדות