הדיאטנית ד"ר מאיה רוזמן מפרטת את יתרונותיו של הפלפל החריף – מוויטמין C בכמות אדירה ועד השפעות מטבוליות שמסייעות בתחושת שובע ובהפחתת סיכון למחלות לב. וגם: איך ההחמצה משפיעה על ערכיו התזונתיים?
יצחק איתן
03.07.25 | 08:16
גם אתם משקיעים מאות שקלים בחודש על תוספי תזונה? מתברר שמאכל אחד שיש כמעט לכולנו במקרר הוא בריא, מזין והרבה יותר מועיל כדי לחזק את הגוף ולהרים את רמת האנרגיה והמיקוד
יצחק איתן
23.06.25 | 10:45
שמירה על תפקוד תקין של העיניים לאורך שנים תלויה לא רק בגנטיקה ובגיל. התזונה ואורח החיים שלנו משפיעים עם השנים על חוזק הגוף כולו, וגם על זה של העיניים
זוהרה שרביט
08.06.25 | 11:33
לא רק נגד הצטננויות: ויטמין C הוא הבוסט שהגוף שלכם צריך כדי לפתוח את היום באנרגיה, בריאות וזוהר טבעי
שירה פריאנט
28.05.25 | 08:30
ויטמין D הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לבריאות הגוף – אבל רבים סובלים ממחסור בו מבלי לדעת. מה אפשר לעשות כדי לשפר את הספיגה שלו בצורה טבעית ויעילה?
שירה פריאנט
27.05.25 | 12:50
תזונה נכונה היא המפתח לזוהר טבעי ובריאות העור מבפנים החוצה. הכירו את עשרת המזונות הכשרים שיסייעו לכם להאט את תהליך ההזדקנות ולשפר את מראה העור
יצחק איתן
20.05.25 | 08:46
אם אתם מרגישים עייפות שלא חולפת, סחרחורת, תשישות כללית או נשירת שיער מתגברת – ייתכן שהגוף שלכם מאותת על חוסר ברזל. אלה הסימנים שחשוב שתשימו לב אליהם
שירה פריאנט
05.05.25 | 11:36
ויטמינים מסיסים בשומן, כמו A, D, E ו-K, נאגרים בגוף ועלולים להצטבר לרמות רעילות. מה צריך לדעת לפני שמכניסים עוד ויטמין לפה?
יצחק איתן
29.04.25 | 09:08
מבין כל המזונות התורמים לבריאות העור, מומחים מסכימים כי דג אחד שעשיר באומגה 3 מנצח
יצחק איתן
02.04.25 | 08:18
מאמר זה בוחן את חשיבותו של ויטמין D ומסביר כיצד להשיג אותו בבטחה מהשמש, תוך דיון בגורמים כגון שעה ביום, סוג העור והגנה מפני השמש.
תוכן שיווקי
30.03.25 | 16:42
שתיית קפה במקביל לנטילת תוספים עלולה לשבש את תהליכי הספיגה שלהם בגוף. מה עוד קובעים המחקרים?
יצחק איתן
24.03.25 | 08:30
השפעת הקפאין על ספיגת ויטמינים ומינרלים: אילו תוספים מומלץ לא ליטול בסמוך לשתיית קפה ומדוע?
שירה דאבוש (כהן)
11.03.25 | 09:00
תזונה מאוזנת יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי, לתמוך בזיכרון ולמנוע הידרדרות מנטלית. שילוב רכיבים מסוימים בתפריט היומי יסייע לשמור על חדות המחשבה לאורך השנים
יצחק איתן
04.03.25 | 08:34
ויטמין C, הידוע בתרומתו לשיפור התגובה החיסונית של הגוף, הופך לרכיב מרכזי בתזונה בעונה הקרה. לפי מחקרים שונים, מחסור בוויטמין זה עלול להוביל להיחלשות הגוף ולהגברת הסיכון למחלות חורף. אז מה עושים?
יצחק איתן
06.02.25 | 10:09
אירוע חריג התרחש, כאשר ילד בן שמונה התעוור כתוצאה מאכילה לא בריאה. המומחים מנתחים: ממה צריך להיזהר כשאוכלים מזון מהיר?
יצחק איתן
02.02.25 | 08:41
רצוי לאכול תפוז שלם בטמפרטורת החדר, כדי לקבל ממנו את כל הרכיבים והסיבים. שתייה של מיץ מפחיתה את הכמות של ויטמין C, וכמובן מפסידים את הסיבים, לכן מיץ כדאי לשתות מיד אחרי הסחיטה
זוהרה שרביט
12.01.25 | 12:12
מומחית קובעת כי את הירק הפופולרי כל כך, שנמצא בעיקר בסלטים ובמוקפצים, לא כדאי להכניס לגוף. מנגד, המומחים דווקא כן ממליצים - אז מי צודק?
יצחק איתן
05.01.25 | 12:29
ויטמינים בצורת ג'לי הפכו לפופולריים במיוחד בשנים האחרונות, אבל מאחורי המתיקות והנוחות מסתתרות סכנות שאולי לא חשבתם עליהן. האם הג'לי הבריא באמת כל כך תמים? הנה כל מה שחשוב לדעת
שירה פריאנט
01.01.25 | 09:10
אם אתם נוטלים ויטמינים באופן קבוע, דעו לכם שיש מחקרים שמראים כי השימוש בהם אינו מועיל כמו שחשבתם. מה צריך לדעת, וממה כדאי להיזהר?
יצחק איתן
25.12.24 | 08:32
