גוף ונפש

מגיעים מותשים לסוף היום? 5 עצות מעולות שיעזרו לכם להגיע לסוף היום שמחים ומלאי סיפוק

"המוח שלנו הוא כמו כביש סואן. המחשבות רצות, אולי יקרה כך וכך... איך אצליח באמת להסיט את המחשבות ולנצח את הפחד? השיטה הכי טובה היום, ואני מפציר בכם להתחיל...". הרב יגאל כהן במסר שיותיר אתכם המומים

האם בעיה או חולי באיבר מסוים הם במקרה, או שיש שורש רוחני לזה? האם יש דרך להיפטר אחת ולתמיד מאותו חולי? מה מגלים לנו חז"ל על בריאות גופנו, ומה היו עצותיו של מרן הרב חיים קנייבסקי זצ"ל לבעיות רפואיות שונות?

המנהג לאכול מוצרי חלב לעומת זאת עשוי לתרום משמעותית לבריאותכם. הדיאטנית עדינה בכר מנצלת את עושר המבצעים והמתכונים החלביים וממליצה לכם על הרכב מיוחד לשולחן החג

הרבה אירועים בחיים יכולים לגרום לחרדות. סוכרתיים יכולים להוסיף רמות סוכר נמוכות בדם (היפוגליקמיה) לרשימה. אבל למה זה קורה? ויותר חשוב, מה ניתן לעשות?

פעולה אחת פשוטה מונעת עצירות, עייפות, יתר לחץ דם, כאבי ראש, מיגרנות וצרבות. 11 עובדות חשובות על שתיית מים

כל עוד הג'וקים מתים, החומר חי. מי שמרגיש אי נוחות מהעובדה שהוא דר בדירה אחת עם חומרים רעילים, שיפסיק לרסס

בשנים האחרונות המודעות לחשיבותן של בדיקות סקר התורמות לאבחון מוקדם של מחלות סרטן עלתה באופן משמעותי. מה כדאי לשאול את רופא העור, ואחת לכמה זמן מומלץ לגשת לבדיקה על-ידו?

אינסולין הוא ההורמון שתפקידו לווסת את רמות הסוכר בדם. מחסור בו גורם לכשל ולרמות סוכר גבוהות - סוכרת. מה ההבדל במחסור באינסולין אצל סוכרתיים מסוג 1 ל-2, וכיצד תנהלו נכון את חייכם?

אם גם אתם זורקים את הקליפות של הירקות שאתם קולפים למרק - אולי הסרטון הזה ישכנע אתכם אחרת

משמירה על מערכת החיסון ועד למיגור תאים סרטניים בגוף: אלו הסיבות שאתם חייבים להתחיל לאכול גזר, מדי יום ביומו 

בינינו, זה ממכר ואין שום סיכוי שתצליחו לעצור אחרי כוס אחת בלבד. ובכל זאת, זה מה שיקרה לגופכם אם תצרכו כוס אדממה ליום - בעיקר אם אתם אנמיים ונצרכים למנות מוגברות של ברזל

סובלים מעצירות שנגרמה מאכילת מצות מרובה? כך יוכל ג'ל אלוורה לסייע לפתרון הבעיה

אם אתם סוכרתיים, שינויי מזג האוויר כתוצאה מאלרגיות עונתיות עשוי להשפיע על אופן ניהול הסוכרת. סוכרת יכולה לשנות את המערכת החיסונית של הגוף ואת התגובה הן לתסמיני אלרגיה והן לתרופות לאלרגיה. מה צריך להכיר כדי לשלוט ברמות הסוכר שלכם בתקופה זו

שומרים על דיאטה דלת פחמימות ומוטרדים ממה שצפוי לכם במהלך פסח? אל דאגה, זכרו כי מלבד פחמימות לא תצטרכו לחשוש מאכילת מזונות עשירים ומשביעים. 13 טיפים לצלוח את פסח בשלום

עד כמה אתם אוהבים תותים מאחד ועד לגלות שהם יכולים להגביה את רמת השמחה שלכם לשמיים - אם תצרכו אותם בכל יום?

מאין הוא מגיע אלינו, איך אפשר לאכול אותו ולמה הוא נחשב בריא כל כך? כל מה שרציתם לדעת על אבוקדו – בתוספת מתכון טעים

"עשיתי הרבה נסיונות בחיי כדי להבין מה זה המיקרוביום של העור. התחלתי ללמוד את הנושא בצורה מקיפה והבנתי שלא כל החיידקים שבגופנו הם רעים"

סובלים מעצירות או שלשול ותופעות נלוות כמו טחורים - לעתים קרובות? יש מה לעשות! איזון של חיידקי מעיים, בשלושה צעדים פשוטים

סגרי הקורונה השפיעו לרעה על הרגלי התזונה, השינה והפעילות הגופנית של ילדים רבים. שעות רבות מול המסכים גרמו להשלכות קשות על בריאותם. טיפים להורים כיצד להימנע מהמצב ולשמור על בריאות הילדים

אצל סוכרתיים קיימת בעיה ביכולת הפרשה או קליטה של ההורמון אינסולין המופרש מהלבלב, דבר היוצר מצבים של היפרגליקמיה (רמות סוכר גבוהות). מהן הסיבות וכיצד ניתן להימנע?

בכל שנה קורה לתמר דבר מוזר: בשנה אחת למשל, בליל בדיקת חמץ היא נמלטה לבית הוריה לישון למשך החג כי מאוחר מדי להכשרת הבית לפסח. איך זה מסתדר עם היותה אישה חרוצה, נשואה לבעל טוב ואמא לילדים שמחים? הכל על דחיינות שנובעת מחרדה

לפרוסות הלימון שאתם שמים ליד המיטה שלכם לפני שאתם הולכים לישון - יש השפעה ישירה על הבריאות שלכם. מחקר שבוצע באוניברסיטת מרילנד שבארה"ב, מתאר כמה דברים שיקרו ברגע שתתחילו ליישם את הטיפ המדהים הזה

מי שמכיר מקרוב כאבי טחורים יודע שטיפול מנע הוא הדרך הטובה ביותר לשמור אותם הרחק מאיתנו. אלו מאכלים כדאי להתחיל להגביל, ואיך המלח קשור לזה?

סביר להניח שעל המשקה הזה עוד לא שמעתם, אבל היתרונות הבריאותיים שלו מוכרים מזה שנים רבות בקרב חסידי הרפואה ההוליסטית, שמקורה בהודו. תזונאית הודית ממליצה לפתוח את הבוקר עם מי צימוקים, וגם אתם תופתעו כשתקראו מדוע

לגזור ולשמור: סרטון הסברה שמדגים שלל דרכים להשתמש במיצוי של צמח האלוורה, הידוע בתכונותיו הסגוליות והמרפאות. מהם היתרונות הבריאותיים שלו והיכן אפשר למרוח אותו? קראו בפנים

החג הכי שמח בשנה מתקרב, ואיתו דברי המתיקה שיציפו אותנו בכל פינה. 6 טיפים מומלצים לתזונה נכונה במהלך פורים

כולכם כבר קטפתם אותו בילדות - אבל קרוב לוודאי שמעטים מאוד מכם מבינים מה אחזתם ביד באותה תקופה. פרח שן הארי - שגדל כמעט בכל גינה בישראל, הוא פרח שנערכו עליו עשרות מחקרים מדעיים, וכולם מכתירים אותו ל'זהב של הטבע' 

אתם מאוד אוהבים אותה בתה או אולי במשקה לימונענע שאתם שותים מדי פעם, אך מה יקרה לגופכם אם תתחילו לצרוך עלי נענע בתוך כוס מים, מדי יום ביומו?