גוף ונפש

דלה בקלוריות, עשירה בוויטמינים ונלחמת בכולסטרול הרע – כל מה שצריך לדעת על במיה, שמשתלבת נהדר בתפריט שלכם

רופאי שיניים טוענים כי אנשים שלועסים קרח מסתכנים באפשרות של סדקים בשיניים וכאבים עזים, שבסוף יכולים להוביל אפילו לעקירה. אז למה אנחנו עושים את זה?

אוכלים בשר מעובד ושותים אלכוהול? כדאי שתקראו את המאמר הבא, שמסביר למה זה כל כך מסוכן לגוף שלכם

אגוזי מלך ידועים בסגולות הרבות שלהם – אבל איך צורכים אותם נכון, וכמה מותר לאכול ביום? המומחית עונה

מבריאות הלב ועד לשיפור מצב הרוח - כל היתרונות שאתם חייבים להכיר על התבלין שלא כולכם מכירים (ויש גם מתכון)

המזון שאנו אוכלים יכול להשפיע על הגוף שלנו, אך גם על הנפש. מה יכול לרומם את מצב הרוח שלנו ואיזה מזון טוב לנו לנשמה?

אם אתם סובלים מסוכרת או נוטים לכיוון הזה, אתם חייבים למנוע היפוגליקמיה - דהיינו ירידת סוכר פתאומית. איך עושים את זה? הנה 5 דרכים יעילות במיוחד

במחקר שנעשה בקרב 5,000 מבוגרים, התברר כי אלו שהשתתפו בתפילות בבית הכנסת, האריכו ימים יותר מאחרים בקבוצת המחקר

מהי דיאטת לימון, איך היא קשורה לניקוי רעלים ולמי היא מתאימה?

מחקר חדש מצא: אם אתם צמחוניים או עושים דיאטת חלבון ובכך מגבילים את עצמכם מלאכול מאכלים אחרים, ייתכן מאוד שתסבלו ממצוקה נפשית. האמנם?

מה גורם לאנשים להרגיש תחושת מתמדת של קור? תתפלאו לשמוע, אבל זה לא קשור למספר הבגדים שעליהם

איזה ירק הוכח כמי שיכול למנוע מחלות וגם לתרום לדיאטה? זה שאתם משלבים בשייקים, במרקים ובתבשילים אחרים. המומחית מסבירה למה כדאי לצרוך סלרי - והרבה

המומחית מסבירה: "מוצר מזון שמכיל מלח (נתרן) הוא בפירוש אינו מוצר בריא, אבל כזה נמצא גם במלפפון בחומץ". אז מה עושים?

הגוף שלנו מקבל את רוב האנרגיה שלו מפחמימות, ומכיוון שכך, אין זה מקרי שישנה דיאטה שמבוססת רובה ככולה על פחמימות. אז מה נחשב לפחמימה טובה?

רופא שהפך ל'כוכב רשת' מסביר מהי הסכנה הטמונה במחסור בשעות שינה, וממליץ למי שרגיל בכך לשנות את זה - ומהר

לקראת חג השבועות יצאנו לבדוק: האם מוצרי חלב טובים לנו? ומה יעשה מי שאינו צורך מוצרי חלב? לקרוא ולשמור

וויטני דיפוג'יו, מומחית לרפואת שיניים, חושפת כי דווקא מה שאנחנו מחשיבים כתחליפים לממתקים יכולים להיות גרועים יותר לבריאות השיניים שלכם. להלן המזונות שטובים לשיניים, גרועים לשיניים וטיפים לשמירה על היגיינת הפה

מה הקשר בין נוגדי החמצון שקיימים בשזיפים, לבין בריאות הנפש? תתכוננו להפתעה

תתכוננו, מדובר באחד הטרנדים היותר מפתיעים שנתקלנו בהם ברשת, שאף מעוגנים במחקר

סיבים תזונתיים הם חלק חשוב מהתזונה היומית שלנו, אך מהן הסכנות הנובעות מצריכה מופרזת שלהם?

מספר משפיעני רשת טענו לאחרונה שהקפאת לחם הופכת אותו לבריא יותר. האומנם?

השעה מאוחרת ואתם חושקים במשהו מתוק? לא תמיד כדאי לכם לאכול את הדבר הראשון שאתם מוצאים במקרר. כל הפרטים בכתבה

הן נחשבות לפרי בריא שיש בחלק מהמקררים ובכל זאת – לא תמיד אנחנו משתמשים בהן. מחקר חדש מסביר מדוע כדאי לכם לצרוך חמוציות באופן קבוע

אנחנו מונעים מהילדים לאכול מתוק ומנסים להימנע מכך כמה שיותר בעצמנו, אבל יש כמה מתוקים שאנחנו נוטים לא לאכול - שלא בצדק. המומחית מסבירה

אם הבריאות חשובה לכם, עדיף שאת המאכלים האלו תאכלו במינון נמוך או תימנעו מהם לחלוטין. כל הפרטים

מה הקשר בין כולסטרול למצב הרוח שלכם? תאמינו או לא, אבל מחקר חדש מצא כי יש קשר ישיר בין סטרס, דיכאון וכולסטרול גבוה

מחקר חדש מוכיח כי שמן קצח מעולה להורדת תסמינים של סוכרת ולחץ דם, בדיוק כפי שמובא כבר בגמרא בברכות

מחקר שבוצע באוניברסיטת הרווארד מצא שצריכת שתי מנות של בשר אדום בשבוע מעלה סיכון לסוכרת מסוג 2. מה מומלץ לאכול במקום?

אוהבים לאכול בננות וממהרים להשליך את הקליפה לפח? חבל מאוד. מסתבר שלקליפת הבננה יש כמה שימושים יעילים מאוד בתחום הטיפוח, ובפרט בהלבנת שיניים. צהוב ולבן

האם יש לאכול את הגרעינים, למה משמשת הקליפה, וכיצד נבחר אבטיח מוצלח? כתבה שתעשה לנו סדר ותגלה את יתרונותיו הבריאותיים של הירק (כן, ירק) האדום, המתוק והאהוב